Hvorfor sovner barna på skolen?
Det er mange grunner til at barna kan sovne på skolen. Det er viktig å huske at hvert barn er annerledes, og årsakene kan være sammensatte. Her er noen vanlige faktorer:
Søvnrelaterte problemer:
* søvnmangel: Barn trenger en spesifikk søvnmengde avhengig av alder. Hvis de ikke får nok søvn om natten, vil de være slitne i løpet av dagen. Dette kan skyldes dårlige søvnvaner, bruk av elektronisk skjerm før sengetid eller en underliggende søvnforstyrrelse.
* Søvnforstyrrelser: Noen barn kan ha udiagnostiserte søvnforstyrrelser som søvnløshet, søvnapné eller rastløst bensyndrom, noe som kan forstyrre søvnen og etterlate dem utmattet.
Helserelaterte problemer:
* sykdom: Et barn som er sykt, spesielt med noe som influensa eller forkjølelse, kan være sliten og har problemer med å holde seg våken.
* Ernæring: Mangel på riktig ernæring kan bidra til tretthet. Å hoppe over måltider eller konsumere sukkerholdige matvarer kan føre til energiulykker.
* Medisinske tilstander: Enkelte medisinske tilstander, som allergier, problemer med skjoldbruskkjertelen, eller til og med anemi, kan forårsake overdreven tretthet.
Miljøfaktorer:
* kjedelig eller vanskelig emne: En student som kjeder seg eller sliter med et emne, kan ha det vanskelig å fokusere og holde seg våken.
* Klasseromsmiljø: Et varmt, tette eller dårlig opplyst klasserom kan gjøre det vanskelig å holde seg våken.
* starttider for tidlig skoletid: Spesielt for yngre barn, kan starttider på tidlig skole kollidere med sine naturlige søvnsykluser, noe som fører til tretthet.
Andre faktorer:
* Stress: Stress fra skolearbeid, familieproblemer eller sosiale situasjoner kan påvirke søvnkvaliteten og føre til utmattelse.
* medisiner bivirkninger: Noen medisiner, selv de som brukes til vanlige tilstander som allergier, kan forårsake døsighet.
* Mangel på fysisk aktivitet: Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å regulere søvn og forbedre energinivået.
hva du skal gjøre hvis barnet ditt sovner på skolen:
* snakk med barnets lege: Utelukke underliggende medisinske eller søvnrelaterte problemer.
* snakk med læreren: Se om de har lagt merke til noen mønstre eller kan tilby innsikt i klasseromsmiljøet.
* Gjennomgå søvnvaner: Forsikre deg om at barnet ditt får nok søvn, har en jevn rutine for leggetid og unngår skjermer før sengetid.
* Adresse akademiske utfordringer: Hvis problemet er relatert til kjedsomhet eller vanskeligheter med emnet, kan du jobbe med læreren for å finne måter å engasjere barnet ditt og støtte læringen deres.
* snakk med barnet ditt: Spør dem hvordan de har det, og om det er noen faktorer som bidrar til deres tretthet.
Husk at det er viktig å ta opp den underliggende årsaken til søvnighet for å hjelpe barnet ditt med å holde seg våken og engasjere seg i skolen.
-
Etter mer enn et år med sprø timeplaner, nettbasert læring og skolenedleggelser, er mange barn på vei tilbake til klasserommet for personlig læring. Mens trusselen fra COVID-varianter, inkludert delta, kan forhindre at dette blir et helt normalt skol -
LHBTQ+-personer har alltid eksistert. Men med økt mediesynlighet og tilgang til informasjon på nettet, har det vært en økning i bevisstheten om transpersoner og ikke-binære mennesker, og yngre generasjoner føler seg bemyndiget til å komme ut tidliger -
For elevene kan pausene mellom skolesemesterne være en periode for avslapning og refokusering. Men mange bruker det også som en tid for å tjene ekstra penger. Enten du leter etter en sommerferiejobb, en jobb i vinterferien, en jobb i vårferien eller
