Hvorfor sovner barna på skolen?
Søvnrelaterte problemer:
* søvnmangel: Barn trenger en spesifikk søvnmengde avhengig av alder. Hvis de ikke får nok søvn om natten, vil de være slitne i løpet av dagen. Dette kan skyldes dårlige søvnvaner, bruk av elektronisk skjerm før sengetid eller en underliggende søvnforstyrrelse.
* Søvnforstyrrelser: Noen barn kan ha udiagnostiserte søvnforstyrrelser som søvnløshet, søvnapné eller rastløst bensyndrom, noe som kan forstyrre søvnen og etterlate dem utmattet.
Helserelaterte problemer:
* sykdom: Et barn som er sykt, spesielt med noe som influensa eller forkjølelse, kan være sliten og har problemer med å holde seg våken.
* Ernæring: Mangel på riktig ernæring kan bidra til tretthet. Å hoppe over måltider eller konsumere sukkerholdige matvarer kan føre til energiulykker.
* Medisinske tilstander: Enkelte medisinske tilstander, som allergier, problemer med skjoldbruskkjertelen, eller til og med anemi, kan forårsake overdreven tretthet.
Miljøfaktorer:
* kjedelig eller vanskelig emne: En student som kjeder seg eller sliter med et emne, kan ha det vanskelig å fokusere og holde seg våken.
* Klasseromsmiljø: Et varmt, tette eller dårlig opplyst klasserom kan gjøre det vanskelig å holde seg våken.
* starttider for tidlig skoletid: Spesielt for yngre barn, kan starttider på tidlig skole kollidere med sine naturlige søvnsykluser, noe som fører til tretthet.
Andre faktorer:
* Stress: Stress fra skolearbeid, familieproblemer eller sosiale situasjoner kan påvirke søvnkvaliteten og føre til utmattelse.
* medisiner bivirkninger: Noen medisiner, selv de som brukes til vanlige tilstander som allergier, kan forårsake døsighet.
* Mangel på fysisk aktivitet: Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å regulere søvn og forbedre energinivået.
hva du skal gjøre hvis barnet ditt sovner på skolen:
* snakk med barnets lege: Utelukke underliggende medisinske eller søvnrelaterte problemer.
* snakk med læreren: Se om de har lagt merke til noen mønstre eller kan tilby innsikt i klasseromsmiljøet.
* Gjennomgå søvnvaner: Forsikre deg om at barnet ditt får nok søvn, har en jevn rutine for leggetid og unngår skjermer før sengetid.
* Adresse akademiske utfordringer: Hvis problemet er relatert til kjedsomhet eller vanskeligheter med emnet, kan du jobbe med læreren for å finne måter å engasjere barnet ditt og støtte læringen deres.
* snakk med barnet ditt: Spør dem hvordan de har det, og om det er noen faktorer som bidrar til deres tretthet.
Husk at det er viktig å ta opp den underliggende årsaken til søvnighet for å hjelpe barnet ditt med å holde seg våken og engasjere seg i skolen.
-
Å skrive er en viktig ferdighet barn øver på hver dag på skolen. Når skolen er ute om sommeren, ikke la skrivingen stoppe. Sjekk ut disse ideene om hvordan du kan holde barna dine skrive denne sesongen! Barn elsker å ha en fin dagbok med et omslag i -
Kanskje du har lagt merke til at karakterene til barnet ditt faller i et bestemt fag, og han eller hun trenger et akademisk løft, eller kanskje en stor test er på vei og litt studiehjelp er på sin plass. Uansett hva problemet er, kan det å ansette en -
Sønnen min, Zachary, tilbrakte det meste av sin første uke på denne planeten i søvne, og mannen min og jeg tok all æren. Vi er andregangsforeldre:Vi vet hva vi gjør denne gangen! Alt er så mye enklere! Og så våknet Zachary. De neste månedene var en u
