Hvor mye søvn skal en gjennomsnittlig 13 år gammel jente få hver natt?
National Sleep Foundation anbefaler at 13-åringer får 8-10 timers søvn hver natt .
Dette er en generell anbefaling, og individuelle behov kan variere avhengig av faktorer som:
* aktivitetsnivå: Mer aktive tenåringer kan trenge mer søvn.
* Akademisk arbeidsmengde: Tenåringer med tyngre skoleplaner kan trenge mer søvn.
* Individuelle søvnmønstre: Noen tenåringer trenger naturlig nok mer søvn enn andre.
Det er viktig å ta hensyn til barnets individuelle behov og sikre at de får nok søvn.
-
Slik får du en Willow Breast Pump gjennom forsikring. Hvis du planlegger å pumpe, og ønsker spesielt å utforske håndfrie alternativer, Det er noen spennende nyheter på den bærbare brystpumpefronten. The Willow, en håndfri, alt-i-ett-brystpumpe er -
Veiledere går utover å hjelpe barnet ditt med å holde tritt med kurs eller få en akademisk fordel. En god veileder vil motivere en student til å lære og skape selvtillit. Men hvordan bør du komme i gang på høyre fot? Vi snakket med Richard E. Bavari -
Se for deg at tre barn kommer til et bord for å spise lunsj. Ett barn sitter og er klar til å spise. Et annet barn sitter også, men stolen deres er ustabil, og de frykter at den kan gå i stykker. Det andre barnet har ikke sete i det hele tatt. Tenk d
