• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan lagre morsmelk trygt: Dine spørsmål besvart

Hvis du er en ammende mor som returnerer til jobb, eller bare pumper melken din for den av og til uteblivelse, har du sannsynligvis spørsmål om den beste måten å lagre din pumpede melk på. Og hvis du lar barnet ditt i hendene på en omsorgsperson, vil du sikre at de har tilgang til pålitelige retningslinjer likevel.

«Ofte føler folk seg virkelig overveldete av alle de ulike retningslinjene som finnes,» sier Rebecca Costello, internasjonal bord-sertifisert ammingskonsulent i privat praksis i Ithaca, New York. «Håndutdelingen fra sykehuset sier en ting, tabellen som fulgte med pumpen deres sier en annen og informasjonen de finner på Google er overalt. De er ikke sikre på hva de egentlig bør bruke.»

Hvis du kunne bruke klarhet om hvordan du lagrer morsmelk, er du ikke alene. Vi nådde ut til eksperter for å svare på de mest vanlige spørsmålene ammende foreldre har om lagring av morsmelk, samt hvor du kan finne de mest oppdaterte retningslinjene.

Hva er den beste måten å lagre morsmelk på?

«Den beste lagringsmetoden for morsmelk avhenger av når du planlegger å mate den til barnet ditt,» sier Dr. Jessica Madden, barnelege og nyfødtlege ved Rainbow Babies and Children's Hospital i Cleveland og medisinsk direktør ved Aeroflow Breastpumps.

Vurder om du planlegger å mate melken til barnet ditt innen noen timer etter pumping, om du skal vente noen dager eller om du trenger å lagre den i flere uker eller måneder, rådgir Madden. Morsmelk kan holdes ved romtemperatur, i kjøleskapet eller i fryseren, men hver metode har spesifikke retningslinjer som må følges for at melken din kan mates trygt til barnet ditt (mer om det om litt).

Hvilke beholdere kan jeg bruke til å lagre morsmelk?

Det finnes ulike typer beholdere for lagring av morsmelk, og hver har sine fordeler og ulemper – det finnes ingen enkelt «beste» måte, sier Costello. «Du vil tenke på dine behov: hvor mye plass du har i fryseren din og om du foretrekker å unngå plast,» da som typer kan inneholde uheldige kjemikalier.

Alternativer for lagring inkluderer glassflasker, harde plastflasker eller BPA-frie melkelagringss poser, forklarer Madden. «Beholdere bør være helt tett for å unngå forurensning og forhindre lekkasje,» sier Madden. «Unngå å bruke engangsflasker eller vanlige poser funnet rundt hjemmet for lagring. Din lagringsbeholder bør være ment spesielt for lagring av morsmelk. Disse inneholder ikke skadelige kjemikalier som kan lekke ut i melken, og de hjelper også med å bevare nyttige immunglobuliner (antistoffer) funnet i morsmelk.»

De fleste foreldre foretrekker melkelagringss poser for fryseren, da de kan staves og maksimerer lagringsplassen, sier Madden. «Hvis du lagrer i kjøleskapet, kan du bruke glass eller harde plastflasker eller poser, som alle bør være BPA-frie og spesielt ment for lagring av morsmelk,» merker hun.

Hvor lenge holder morsmelk?

Generelt kan du følge disse melklagringsretningslinjene fra Madden:

Hvor lenge kan morsmelk være ved romtemperatur?

«Ferskt pumpet morsmelk kan lagres ved romtemperatur i opptil seks timer, men det er best å bruke den innen fire timer,» sier Madden. «Etter fire timer starter bakterietellere å øke.»

Hvor lenge holder morsmelk i kjøleskapet?

Madden sier at du kan lagre din morsmelk i kjøleskapet i opptil fem dager. Kjøleskapet bør holdes på 0-4 grader Celsius. «Sørg for å plassere melken din i baken av kjøleskapet, borte fra døren eller ting som kan vælte det,» anbefaler hun.

Hvor lenge holder morsmelk i fryseren?

Morsmelk kan lagres i fryseren i opptil seks måneder, ifølge Madden. «Den vil holde opptil 12 måneder i baken av en dyptfryser, men å bruke frossen melk innen seks måneder er best,» la hun til. «Utover seks måneder kan det være et fall i protein, fett, vitaminer, antistoffer og antibakterielle agenter.»

For den mest nåværende informasjonen, anbefaler Costello å bokmerke retningslinjene fra Academy of Breastfeeding Medicine, som oppdateres jevnlig basert på nyere forskning.

Kan jeg legge morsmelk tilbake i kjøleskapet etter at baby har drukket fra det?

Hvis du bruker ferskt pumpet melk og barnet ditt ikke finisher flasken sin, kan du lagre eventuell ubrukt melk i kjøleskapet, og så bruke den melken til neste mating.

«Dette gjelder imidlertid ikke for pretermbarn eller barn med problemer med immunsystemet sitt,» rådgir Madden. «Disse barn bør aldri mates en flaske melk fra en tidligere mating, da det kan være forurenset med bakterier.»

For morsmelk som tidligere har vært lagret i kjøleskapet eller fryseren, sier Madden at det er andre retningslinjer. Denne melken «bør enten brukes fullstendig eller kastes innen to timer, ikke legges tilbake i kjøleskapet,» rådgir Madden. «Etter at frossen melk har tinet, mister den evnen sin til å hemme bakterievekst.»

Hvordan vet du om morsmelk er dårlig?

«Vi har alle smakt eller luktet forgjengelig melk – menneskemelk er ikke annerledes!» sier Costello. Av den grunn anbefaler Costello å smake melken selv for å fastslå om det er et problem.

«Morsmelk som er forgjengelig vil ha en bestemt sur lukte og smak,» forklarer Madden. Hun anbefaler å lære seg lukten av din egen pumpede melk så du kan ha et «sammenligningspunkt.» I tillegg sier hun at enhver melk som inneholder klumper som ikke blander seg godt når den ristes, bør kastes.

Kan jeg blande morsmelk fra to ulike dager?

Madden sier det er fint å blande melk fra to ulike dager, gitt at begge dagers pumpemelk er avkjølt før de kombineres. Hvis du mater den kombinerte melken umiddelbart, bør begge partier være ved romtemperatur. Når du velger en lagringsmetode for blandet morsmelk, bruk datoen på den eldste melken som retningslinje.

Hvor mye pumpet melk bør jeg lagre på en gang?

Madden anbefaler å lagre melken din i mindre partier så du ikke kaster noe melk barnet ditt ikke drikker. Start med 30-60 ml (1-2 unser) i begynnelsen, og så kan du potensielt øke mengden basert på hvor mye melk barnet ditt virker å forbruke per mating.

Juliana Parker, mor til tre og sykepleier i fødselssal fra Mount Airy, Maryland, lærte det på den harde måten å ikke lagre for mye melk på en gang. «Jeg lagret en gang 10 unser (ca. 300 ml) morsmelk i en enkelt pose,» delte hun. «Jeg tinnet hele 10-unses posen og dessverre brukte jeg den ikke hele. 4 unser (ca. 120 ml) virker ikke som mye, men når du jobber så hardt for å pumpe melken, er det vanskelig å se på å helle bort en eneste unse.»

Etter det begynte hun å lagre melken sin i 60-120 ml (2-4 unse) partier. «Hvis barnet mitt trengte mer enn det jeg tinnet, ville jeg raskt tinne ytterligere 60-120 ml,» minner hun.

Hvor du kan finne mer informasjon

I tillegg til Academy of Breastfeeding Medicine, tilbyr Centers for Disease Control &Prevention (CDC) og Academy of American Pediatrics (AAP) pålitelige og oppdaterte retningslinjer for lagring av morsmelk. Det er en god idé å skrive ut retningslinjene for lagring av morsmelk og plassere dem på kjøleskapet eller et sted der du og barnet ditt omsorgsgivere vil kunne konsultere dem.

Hvis du har spesifikke spørsmål om din situasjon, ta kontakt med din barnelege eller en ammingskonsulent.