• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Slik oppbevarer du morsmelk trygt:Spørsmålene dine besvart

Hvis du er en ammende mor som kommer tilbake på jobb, eller bare pumper melken din for en og annen utflukt har du sannsynligvis spørsmål om den beste måten å oppbevare pumpemelken på. Og hvis du overlater babyen din i hendene på en vaktmester, vil du sørge for at de også har tilgang til pålitelige retningslinjer.

“Ofte føler folk seg virkelig overveldet av alle de forskjellige retningslinjene der ute,” sier Rebecca Costello, en internasjonal styresertifisert ammingskonsulent i en privat praksis i Ithaca, New York. «Utdelingsarkene fra sykehuset sier én ting, diagrammet som fulgte med pumpen deres sier noe annet, og informasjonen de finner på Google er over alt. De er ikke sikre på hva de egentlig skal bruke.»

Hvis du kunne bruke klarhet i hvordan du oppbevarer morsmelk, er du ikke alene. Vi tok kontakt med eksperter for å svare på de vanligste spørsmålene som ammende foreldre har om oppbevaring av morsmelk, samt hvor du skal gå for de mest oppdaterte retningslinjene.

Hva er den beste måten å oppbevare morsmelk på?

“Den beste lagringsmetoden for morsmelk avhenger av når du planlegger å gi den til babyen din,” sier Dr. Jessica Madden, barnelege og neonatolog ved Rainbow Babies and Children's Hospital i Cleveland og medisinsk direktør ved Aeroflow brystpumper.

Vurder om du planlegger å gi babyen melken innen noen få timer etter at du har pumpet den, om du skal vente noen dager eller om du trenger å lagre den i flere uker eller måneder, råder Madden. Morsmelk kan oppbevares i romtemperatur, i kjøleskapet eller i fryseren, men hver metode har spesifikke retningslinjer som må følges slik at melken kan gis trygt til babyen (mer om det om litt).

Hvilke beholdere kan jeg bruke til å oppbevare morsmelk?

Det finnes forskjellige typer beholdere for oppbevaring av morsmelk, og hver har sine fordeler og ulemper - det er ingen "beste" måte, sier Costello. "Du vil tenke på dine behov:hvor mye plass du har i fryseren og om du foretrekker å unngå plast," siden noen typer kan inneholde usunne kjemikalier.

Oppbevaringsalternativer inkluderer glassflasker, harde plastflasker eller BPA-frie melkeoppbevaringsposer, forklarer Madden. "Beholdere bør være fullstendig forseglet for å unngå forurensning og forhindre lekkasje," sier Madden. «Unngå å bruke engangsflasker eller vanlige poser som finnes rundt om i hjemmet til oppbevaring. Oppbevaringsbeholderen skal være spesielt beregnet for oppbevaring av morsmelk. Disse inneholder ikke skadelige kjemikalier som kan lekke ut i melk, og de bidrar også til å bevare nyttige immunglobuliner (antistoffer) som finnes i morsmelk.»

De fleste foreldre foretrekker melkeposer til fryseren, siden de kan stables og maksimere lagringsplassen, sier Madden. "Hvis du oppbevarer i kjøleskapet, kan du bruke glass eller harde plastflasker eller poser, som alle skal være BPA-frie og spesielt beregnet for oppbevaring av morsmelk," bemerker hun.

Hvor lenge varer morsmelk?

Generelt kan du følge disse retningslinjene for melkelagring fra Madden:

Hvor lenge kan morsmelk være i romtemperatur?

"Nypumpet morsmelk kan oppbevares i romtemperatur i opptil seks timer, men det er best å bruke den innen fire timer," sier Madden. "Etter fire timer begynner bakterietallet å øke."

Hvor lenge holder morsmelk seg i kjøleskapet?

Madden sier at du kan oppbevare morsmelk i kjøleskapet i opptil fem dager. Kjøleskapet bør holdes ved 32-39 grader Fahrenheit. "Pass på å plassere melken på baksiden av kjøleskapet, vekk fra døren eller gjenstander som kan velte den," anbefaler hun.

Hvor lenge holder morsmelk seg i fryseren?

Morsmelk kan lagres i fryseren i opptil seks måneder, ifølge Madden. "Det vil vare opptil 12 måneder bak i en dypfryser, men å bruke frossen melk innen seks måneder er best," la hun til. "Utover seks måneder kan det være en reduksjon i protein, fett, vitaminnivåer, antistoffer og antibakterielle midler."

For den mest oppdaterte informasjonen anbefaler Costello å bokmerke retningslinjene fra Academy of Breastfeeding Medicine, som oppdateres jevnlig basert på nyere forskning.

Kan jeg sette morsmelk tilbake i kjøleskapet etter at babyen har drukket av den?

Hvis du bruker nypumpet melk og babyen din ikke er ferdig med flasken, kan du oppbevare all ubrukt melk i kjøleskapet og deretter bruke den til neste fôring.

"Dette gjelder imidlertid ikke premature babyer eller babyer med problemer med immunforsvaret," råder Madden. "Disse babyene bør aldri mates med en flaske melk fra et tidligere fôr, da det kan være forurenset med bakterier."

For morsmelk som tidligere har vært oppbevart i kjøleskap eller fryser, sier Madden at det er forskjellige retningslinjer. Denne melken "bør enten brukes helt eller kastes innen to timer, ikke settes tilbake i kjøleskapet," råder Madden. "Etter at frossen melk har blitt tint, mister den sin evne til å hemme bakterievekst."

Hvordan vet du om morsmelk er dårlig?

“Vi har alle smakt eller luktet bortskjemt melk – morsmelk er ikke annerledes!” sier Costello. Av den grunn anbefaler Costello å smake på melken selv for å finne ut om det er et problem.

“Morsmelk som er ødelagt vil ha en klar sur lukt og smak,” forklarer Madden. Hun anbefaler å bli kjent med duften av din egen pumpede melk, slik at du kan ha et "sammenligningspunkt." I tillegg sier hun at all melk som inneholder biter som ikke blander seg godt når den er virvlet, bør kastes.

Kan jeg blande morsmelk fra to forskjellige dager?

Madden sier at det er greit å blande melk fra to forskjellige dager, forutsatt at begge dagers pumpemelk avkjøles før den kombineres. Hvis du gir den kombinerte melken umiddelbart, bør begge partiene ha romtemperatur. Når du velger oppbevaringsmetode for blandet morsmelk, bruk datoen på den eldre melken som retningslinje.

Hvor mye pumpet melk bør jeg lagre på en gang?

Madden anbefaler å oppbevare melken din i mindre partier, slik at du ikke kaster bort melk som babyen din ikke drikker. Start med 1-2 gram først, og deretter kan du potensielt øke mengden basert på hvor mye melk babyen din ser ut til å konsumere per fôring.

Juliana Parker, en mor til tre og en fødselssykepleier fra Mount Airy, Maryland, lærte på den harde måten å ikke lagre for mye melk på en gang. "Jeg har en gang lagret 10 gram morsmelk i en enkelt pose," fortalte hun. "Jeg tint opp hele 10-unse posen og brukte dessverre ikke alt. Fire unser virker ikke som mye, men når du jobber så hardt for å pumpe melken, er det vanskelig å se til og med å helle en unse ned i avløpet.»

Etter det begynte hun å lagre melken i 2-4 unse partier. "Hvis babyen min trengte mer enn det jeg tinet, ville jeg raskt tine ytterligere 2-4 gram," husker hun.

Hvor du kan gå for mer informasjon

I tillegg til Academy of Breastfeeding Medicine, tilbyr Centers for Disease Control &Prevention (CDC) og Academy of American Pediatrics (AAP) pålitelige og oppdaterte retningslinjer for oppbevaring av morsmelk. Det er en god idé å skrive ut retningslinjer for oppbevaring av morsmelk og plassere dem på kjøleskapet eller et sted der du og babyens omsorgspersoner kan konsultere dem.

Hvis du har spesifikke spørsmål om situasjonen din, ta kontakt med barnelegen din eller en ammingskonsulent.