• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvorfor vi trenger å hjelpe barna med å planlegge fremtiden nå mer enn noen gang – og hvordan vi kan hjelpe

Fra bursdagsfester som kjører forbi til virtuell læring, finner foreldre og barn måter å tilpasse seg en ny, sosialt distansert verden. Individuelle skolekretser har måttet ta sin egen best mulige beslutning om at elever skal gå tilbake til klassen på nettet, personlig eller via en hybridmodell, og mange familier har tatt pause på ubestemt tid på reise eller sosiale sammenkomster med venner. Kort sagt, alle fortsetter å leve med mye usikkerhet. Men det er avgjørende for barn å føle at det er mer å se frem til enn flere spørsmålstegn og «TBD»-er.

“Forskning på barn under og etter katastrofer har vist at det å oppmuntre barn til å ha en positiv fremtidsorientering kan buffere mot mulige traumer,” sier Michael Ungar, en familieterapeut som har sin doktorgrad i sosialt arbeid og forfatter. av "Endre din verden:Vitenskapen om motstandskraft og den sanne veien til suksess." "Min egen forskning, og mange andres, har vist at en forelder eller omsorgsperson, som en besteforeldre eller lærer, kan forandre et barns verden for å inspirere dem til å være mer håpefulle om fremtiden."

Her, hva Ungar og andre eksperter anbefaler foreldre og omsorgspersoner å gjøre for å erkjenne øyeblikkets usikkerhet og hjelpe barna å se mot horisonten for å holde seg positive.

1. Fremhev positive nyheter

Barn kan ikke alltid forstå verdensbegivenheter, påpeker Ungar. For eksempel, etter 11. september, trodde barn feilaktig at hundrevis av fly krasjet inn i bygninger da de samme videoopptakene ble vist gjentatte ganger på TV. Av denne grunn oppfordrer Ungar foreldre til å se og forklare noen nyheter til barna sine og påpeke håpefulle tegn. "Barn trenger å se på nyhetene og få fakta," bemerker han. "Selv barneskolebarn kan forstå grunnleggende statistiske trender hvis de bare presenteres ved hjelp av ord som "opp" og "ned." Forklar hva tall betyr."

Prøv også å peke på historier om mennesker som gjør gode gjerninger for andre, som er optimistiske og som er optimistiske med tanke på fremtiden, noe som kan inspirere barn. Å tilby dem et positivt spinn på hva som skjer kan hjelpe dem å forstå situasjonen på en mer helhetlig måte, muligens til og med motivere dem til å skape endring. "Det er viktig for barn å bli inspirert av mennesker som gjør gode gjerninger som er optimistiske med tanke på fremtiden," sier Ungar. "Nå er tiden inne for å gi barna beskjeden om at denne krisen er innenfor vår makt til å kontrollere, men det vil kreve gode handlinger fra alle for å gjøre dette. Hvis vi er optimistiske med tanke på fremtiden selv på dette tidspunktet, vil det også være våre barn. De kan være en del av løsningen.»

2. Ta hensyn til alderen deres

Et barns kognitive evner og evne til å vikle hodet rundt «fremtiden» avhenger av deres alder. For eksempel kan det hende at en 6-åring ikke er så investert i en vårferie for å se besteforeldrene sine, siden det føles for langt unna. Men de kan bli begeistret for å lære å sykle rundt i nabolaget neste helg.

“Tenåringer kan sette seg langsiktige mål,” sier Ungar. Men trikset med dem er å rette oppmerksomheten mot et konkret handlingstrinn. Bedre å få barn på nett til å undersøke hoteller enn å bare si:«I april skal vi til Disneyland», bemerker Ungar som legger til:«Handlinger gir barna en følelse av at fremtiden vil skje.»

3. Fremme stabilitet og tro på seg selv

Jenelle Wexler, en tobarnsmor fra McHenry, Illinois, tror på viktigheten av å gjøre en daglig «morsom, læringsaktivitet», som å lage resirkulerte fargestifter eller gjøre et vitenskapelig eksperiment, med hennes 4-årige -gammel og 2-åring. "Det hjelper å holde dagene morsomme og positive, og de har noe å se frem til hver dag," bemerker hun.

En forutsigbar rutine kan være enormt trøstende og stabiliserende, noe som igjen legger grunnlaget for et positivt perspektiv. "En regelmessig forventning om hva som vil skje på en gitt dag, bygget gjennom repetisjon, vil gi et barn trygghet," sier Jason Kahn som har en doktorgrad i naturvitenskapelig utdanning og fungerer som forsker ved Boston Children's Hospital, en instruktør ved Harvard og co- grunnlegger og Chief Science Officer av Mightier. "Familien min har en liste over ting som må skje på en "skoledag", og så har barna våre byrå i hvilken rekkefølge de blir gjort."

Det byrået vil styrke barnets følelse av selvtillit. "Vi vet at når et barns verden blir snudd på hodet, gir følelsen av kontroll over beslutninger som påvirker oss individuelt en følelse av at livet fortsatt er vårt å forme," sier Ungar. "Trikset er for oss som foreldre å vise barna våre at de er i stand til å kontrollere enkelte deler av sitt eget liv." For eksempel kan barna velge hvilken grønnsak de skal ha til middagen eller hva de skal ha på seg mens de lærer fjernundervisning. Dette kan gå langt for å beskytte barn mot å føle seg hjelpeløse nå og i fremtiden, forklarer Ungar.

4. Plant et frø (figurativt, og kanskje bokstavelig talt også)

Ungar foreslår at du ber barnet ditt se for seg endringer de ønsker å se skje når pandemien er over. Kanskje de vil vite hvordan man spiller gitar eller være forberedt på å prøve seg for fotballaget. Du kan påpeke at alt de ønsker å oppnå kan oppnås ved å lage en plan og ta steg-for-steg-handlinger nå.

Vurder også å bruke tid på en aktivitet som krever en fremtid for å lykkes, sier Ungar. Du kan plante en frøplante i vinduskarmen eller oppmuntre barnet ditt til å starte en hobby som krever konsekvent arbeid og vekst for å mestre den, som å trene basketball for å komme på laget neste år. "Enhver aktivitet som krever tid å fullføre, vil gi et barn en følelse av at det er en fremtid," sier Ungar. "Hvis barnet sier 'Hvorfor bry deg', er det signalet for en forelder eller omsorgsperson å gå inn og vise barnet at vi tror det er en stor fremtid i vente."

5. Involver barna i store planer og snakk om tradisjoner

Du kan hjelpe et barn med å motstå depresjon eller bekymring med enhver aktivitet som involverer dem i beslutningstaking, sier Ungar. Dette kan se ut som å undersøke og planlegge en fremtidig ferie du ikke vil bestille ennå, eller å sjekke ut et museums virtuelle omvisning for å vekke et barns appetitt på å besøke personlig en dag. Mor og barneskolelærer Lauren Tingley fra Red Bluff, California sier at hun og barna hennes, som er 7 og 10 år gamle, har laget en bøtteliste etter karantene. "Hver gang barna mine ber om å gjøre noe jeg må si nei til, eller de sier ordene "Jeg skulle ønske vi kunne", legger jeg til den aktiviteten på listen vår, forklarer hun. "Denne prosessen lar barna føle seg hørt og optimistiske med tanke på fremtiden."

Du kan også diskutere hvordan du vil opprettholde en bestemt tradisjon – som en familiegjenforening eller en årlig strandtur – når sosial distansering er over. "Vi overser noen ganger aspekter ved vår kultur og tradisjoner som kan hjelpe barna våre," sier Ungar. "Husk at det er årlige feiringer, som høytider og bursdager, som minner barna på at livet fortsetter som det skal og at det er håp om en bedre fremtid."

Dette har vist seg å være tilfellet for Julie Ryan Evans, en tobarnsmor fra Orlando, Florida, hvis 11-åring drar nytte av bursdagsfeiringer og virtuelle danselagsøvelser. "Bykjøringsfestene vi har deltatt på har vært noen av de beste festene noensinne," sier hun. «Tårer og tårer med hver enkelt. Dessuten danser datteren min fortsatt rundt 10+ timer i uken med danseteamet hennes, og lærerne hennes har kommet opp med så mange søte måter å holde teambindingen og spenningen i live når alle konkurransene vi har trent for har blitt avlyst og utsatt. ”

6. Modelloptimisme og planlegging

Til syvende og sist vil din holdning og perspektiv farge barnets. "Barn ser på de voksne i livet deres og tar ledelsen fra oss," bemerker Ungar. "Hvis vi planlegger for fremtiden, vil de bli beroliget."