Hva er minimumstimen for søvn for tenåring?
Den anbefalte mengden søvn for tenåringer er 8-10 timer per natt.
Det er imidlertid viktig å huske at individuelle behov kan variere. Noen tenåringer trenger kanskje mer eller mindre søvn enn andre.
Her er noen faktorer som kan påvirke søvnbehov:
* Alder: Eldre tenåringer trenger generelt mindre søvn enn yngre.
* aktivitetsnivå: Tenåringer som er veldig aktive kan trenge mer søvn.
* Helsemessige forhold: Noen helsemessige forhold kan påvirke søvnmønstrene.
* Skoleplan: En travel skoleplan kan gjøre det vanskelig å få nok søvn.
* Stress og angst: Disse faktorene kan gjøre det vanskelig å sovne og sove.
Hvis du er bekymret for tenåringens søvnvaner, er det best å snakke med en lege. De kan hjelpe deg med å bestemme riktig mengde søvn for barnet ditt.
-
Da skolene først stengte i mars i fjor, møtte barna det som en gang hadde vært utenkelig:fjernundervisning på heltid. Nå er kompleksiteten ved å sjonglere flere skjermklasser og uavhengig læring normen for mange elever i år. Vi er i det på lang sikt, -
Jenna sa at hun ikke trodde det var mulig å føle seg verre enn hun allerede gjorde etter morens død, men samtalen hennes med lillebroren, Robert, om å dele opp eiendommen var ødeleggende. Hun hadde alltid trodd det var klart at morens smykker ville g -
Det var vår første hele dag hjemme med vår tre dager gamle sønn, Noah. Ved 19-tiden sov han i sengen og jeg hvilte da barnelegen vår ringte. Blodprøveresultater viste at Noah hadde gulsott og trengte behandling. På sykehuset. Akkurat nå. Vi tilbrakt
