Hvorfor barn har sengetid?
Biologiske behov:
* Veksthormonfrigjøring: Under søvn frigjør barn veksthormon, noe som er avgjørende for fysisk utvikling.
* Hjerneutvikling: Søvn er viktig for hjerneutvikling og konsolidering av minner og læring.
* Immunsystem: Søvn støtter et sunt immunforsvar, noe som gjør barn mindre utsatt for sykdom.
atferdsmessige og emosjonelle behov:
* regulerte følelser: Konsekvente søvnplaner hjelper barn med å regulere følelser og atferd.
* Forbedret oppmerksomhet: Godt strevne barn fokuserer bedre og lærer mer effektivt.
* Redusert stress: Søvnmangel kan føre til økt stress og angst, mens tilstrekkelig søvn fremmer avslapning og emosjonell velvære.
Sikkerhet og praktiske hensyn:
* Reduserte ulykker: Slitne barn er mer utsatt for ulykker, og en jevn leggetid reduserer risikoen.
* Familietid: En fast sengetid gjør at familier kan tilbringe kvalitetstid sammen før alle legger seg.
* Skoleprestasjoner: Barn som får nok søvn presterer bedre faglig.
Totalt: Å ha sengetid for barn handler ikke bare om å legge dem til sengs på et bestemt tidspunkt. Det handler om å etablere en sunn søvnrutine som støtter deres fysiske, emosjonelle og kognitive utvikling.
-
Gitt hvor stressende pottetrening kan være for foreldre og barn, er det siste som enten trenger å kjempe med diskriminering fra en barnehage eller førskole som nekter å akseptere et barn som ennå ikke er trent. Og likevel, nå og da, møter familier de -
Visste du at etter 9 måneder er et barns smakspreferanser stort sett satt? Dette er en av mange grunner til at det er viktig å introdusere en rekke smaker, teksturer og farger når du starter fast føde. I denne videoen får du gode tips om hvordan du -
Amming har mange fordeler og gir babyen den perfekte balansen av næringsstoffer og antistoffer han trenger for å styrke immunforsvaret. Men selv om det definitivt er mulig å pleie to, kan det være vanskelig. Tross alt har du to munner å mette, to sm
