Tortilla Bowl Deluxe
Merk:Braeden Mannering of Delaware ble invitert til Det hvite hus fordi han vant en nasjonal sunn oppskriftskonkurranse for å lage denne oppskriften uten melk. (Hvis du prøver denne oppskriften, få hjelp fra en voksen fordi det krever bruk av en kniv.)
Forberedelsestid:10 minutter
Hva trenger du:
- 1 medium (4-unse) utbenet, kyllingbryst uten skinn, grillet eller tilberedt etter ønske, og kutt i bittestørrelser
- 1/4 kopp terninger avokado
- 1/4 kopp terninger oransje paprika
- 1/4 kopp tomat i terninger
- 1/4 kopp laktosefri strimlet Monterey Jack-ost (kan erstatte vanlig ost hvis du ikke har noen kostbegrensninger)
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 mais tortillaskål
Utstyr og utstyr:
- Middels bolle
- Kniv
Hva å gjøre:
- I en middels bolle, kaste sammen kyllingen, avokado, paprika, tomat, og ost.
- Smak til med salt og pepper.
- Ha i tortillaskålen og server umiddelbart.
Ernæringsanalyse (per porsjon):
- 520 kalorier
- 49 g protein
- 20 g fett
- 7 g lør. fett
- 36 g karbohydrat
- 8 g fiber
- 125 mg kolesterol
- 180 mg natrium
- 6 g sukker
Serverer:1
Serveringsstørrelse:1 tortillaskål
Merk:Ernæringsanalyse kan variere avhengig av ingrediensmerker som brukes.
Previous:Hvordan å vite når en baby kan ha Ice Cubes
Next:Chex kylling
-
Når som helst er et godt tidspunkt å snakke med barn om hva det vil si å være lesbisk, homofil, bifil, transpersoner, skeiv og/eller spørrende (LGBTQ), men juni er en spesielt viktig mulighet til å få i gang samtalen. Juni er Pride-måneden, som marke -
Søvn kan påvirke konsentrasjonen, minne og oppførsel. Det er ikke rart at hvor godt barnet ditt sover har innvirkning på hvor godt det lærer. Om søvn og læring Søvn av god kvalitet hjelper barnet ditt med å konsentrere seg, husk ting og oppfør d -
Skolen er ute til sommeren! Og du vet hva det betyr:Det er den perfekte tiden for en familieferie. Hvilke destinasjoner er best når man reiser med barn? Vi tok kontakt med noen av våre favorittfamiliereisebloggere for å få ideer — og forhåpentligvis
