• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Enkle måltider som Kids Love

Matlaging middag for barna kan bli utfordrende når en gutt liker dette og den andre liker det. Prøver å ta alle og skape sunne måltider blir frustrerende , og kan føre til matlaging elementer for enkelte barnas begjær . Å ha barna hjelpe til med matlaging oppfordrer engasjement og beslutningsprosesser med måltider , og kan hjelpe barna prøve nye matvarer og eksperimentere med sine matvaner . Disse måltid ideer er enkle å lage mat, bruke grunnleggende materialer og kan tilberedes med barna.

Sørg for at alle involverte vasker hendene før du arbeider med mat .
Waldorf Salad

Start med å sette opp kjøkkenet for å lykkes i arbeidet med barna ved å lage en arbeidsplass som er på barnets nivå . Samle alle ingrediensene som trengs for å lage en Waldorfsalat : 1 granny smith eple , 1 stilk selleri , 3 ss. vanlig yoghurt , kanel , rosiner , druer, valnøtter og en sitron . Sammen med de ingrediensene du trenger et skjærebrett , smør kniver , miksing bolle , blande skjeen og måle kopper og skjeer . Barna kan gjøre det meste av arbeidet med denne salaten med tilsyn av voksne .

Skjær eplet i seksjoner , fjerne kjernen. Tillate barna å bruke smør kniver å skjære eplet i mindre biter og legg i bolle. Det samme kan gjøres med selleri pinne. Tiltak 1 kopp druer og bruke smør kniver til halvert og plass i bolle. Har et barn mål 1/4 kopp rosiner og legge til bolle. Med måleskjeer , måle tre tbsp.plain yoghurt og legge til bolle sammen med 1/4 ts kanel . Hvis ingen har en mutter allergi , tilsett 1/4 kopp valnøtter . Bruk blande skjeen å blande ingrediensene sammen . Hvis ønskelig legge et par dråper frisk sitronsaft ved å klemme en del av sitron over salaten .
Pizza Party
Tilsett salt og pepper etter smak og nyte Waldorfsalat med barna.

En sunn og enkel hovedrett alternativ er å lage en pizza med barna. Butikk -kjøpte hel- hvete pizza deigen skaper et sunt utgangspunkt for en pizza . I stedet for å lage en tradisjonell ost og pepperoni pizza , samle flere ingredienser før at barna bidra til å skape pizza . Sett opp en pizza buffet med tomatsaus , dampet brokkoli , skiver tomater , fersk basilikum og spinat blader , forkokte og finsnittet kyllingbryst , skiver sopp , oliven og revet ost . Hvert barn kan lage en individuell pizza ved å trykke ut deigen på en pizza pan , deretter legge ingrediensene hun ønsker på sin pizza . Cook pizza i henhold til skorpe retninger. Tillate pizza avkjøles , kutt , og serverer.
No- Bake Cookies

En dessert kan være sunt og kid- laget uten å bruke ovnen. Samle ingrediensene som trengs , som inkluderer 8 hel -hvete graham kjeks, rosiner , glatt eller crunchy peanut smør , honning og kokos. Du vil også trenge en food prosessor eller blender, måle kopper og skjeer, en bolle, blande skjeen og cookie skuffen. Først blande Graham sprakk i enten en food prosessor eller blender til de er finmalt . Legg dem i bollen . Har et barn Tiltak 1 /4- cup rosiner og 1 /4- cup peanøttsmør og legger til blandebollen. Tiltak 2 tbsp.honey og legge til bolle sammen med 4 ts. kokos. Bland ingrediensene godt og deretter danne blandingen til kuler og trykk forsiktig ned på cookie skuffen. Strø no-bake cookies med ekstra kokos og chill for en time før du nyter .