• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Fordeler med hvit støy for babyer, bivirkninger og tips

Foreldre kan prøve alt som står i deres makt for å berolige og berolige en frustrert, masete eller grinete baby. Mange foreldre kan til og med foretrekke å bruke hvit støy for babyer. Hvit støy kan gjøre underverker, forutsatt at du bruker den riktig.

Les videre for å lære om fordelene, bivirkningene og andre egenskaper forbundet med hvit støy. Vi gjør deg også kjent med de nødvendige forholdsregler du bør vurdere når du bruker hvit støy for babyer.

Hva er hvit støy?

Hvit støy er den kontinuerlige og jevne støyen over en eller flere spesifiserte frekvenser. Enkelt sagt er hvit støy en kombinasjon av flere lyder, hver med forskjellig frekvens. Støyen fra hver frekvens er tilstede hele tiden.

Begrepet "hvitt" brukes som en analogi til hvitt lys, som er en kombinasjon av lys i forskjellige farger, fra forskjellige spekter. Siden hvit støy inneholder en blanding av forskjellige lyder, brukes den ofte til å maskere andre lyder og uønskede lyder, noe som gjør den til et nyttig verktøy for å berolige en baby.

Hvordan har babyer nytte av hvit støy?

Ja. Foreldre og medisinske eksperter observerer at spedbarn som utsettes for hvit støy kan forbli rolige og til slutt sove bedre. Hvit støy fungerer med spedbarn fordi den etterligner de jevne lydene som en baby ville ha hørt inne i livmoren. En banebrytende studie publisert tilbake i 1990, i Archives of Childhood, var den første som viste fordelene med hvit støy, spesielt 80 % av spedbarn sovnet innen fem minutter etter eksponering for hvit støy.

Etter det fulgte undersøkelser som viste at hvit støy er en effektiv ikke-farmakologisk metode for å kontrollere kolikk hos babyer. og kan brukes til å berolige babyer med kolikk og også sette babyens søvnmønster.

Hvordan lager du hvit støy for en baby?

Det er flere måter å generere hvit støy for babyen din. Her er noen:

1. Søvnmaskiner for spedbarn: Spedbarnssøvnmaskiner er det desidert vanligste valget for å generere hvit støy for babyer. Disse elektroniske enhetene ligner en radio, men lager hvit støy i stedet for lyder.

Disse maskinene har funksjoner for å justere volumet og for å generere naturlige lyder som fra en bekk, sommernatt osv. Enheten kan plasseres i et spedbarns rom eller bæres med uansett hvor du reiser med babyen.

2. Bruk av en telefon til å generere hvit støy: Du kan laste ned en app for hvit støy på telefonen og bruke telefonens høyttaler til å lage hvit støy. En telefons høyttaler er kanskje ikke like effektiv som en frittstående sovemaskin for spedbarn, men den kan likevel få jobben gjort når du trenger å roe babyen umiddelbart.

3. Støy fra husholdningsapparater: Du kan bruke lyder fra vanlige husholdningsapparater til å generere hvit støy for en baby. Støvsugere, hårfønere eller tøytørkere er noen få som kan brukes til å skape hvit støy.

Hold disse apparatene på laveste hastighetsinnstilling og la dem være slått på i den andre enden av babyens rom eller i neste rom hvis støyen er veldig høy. Du kan også bruke en bordvifte eller en takvifte som genererer hvit støy for å holde babyen rolig.

4. Lager hvit støy med munnen: Du kan også berolige babyen ved å lage "whushing" og "hysing"-lyder med munnen. Dette fungerer best når du legger babyen i barnesengen akkurat når den skal slå seg til ro for lur eller nattesøvn.

Å bruke hvitevarer og generere hvit støy gjennom munnen er enklere enn å bruke maskiner for søvn for spedbarn, som må velges med stor omhu.

Hva er bivirkningene ved å bruke hvit støy for babyer?

Det er to betydelige bivirkninger ved bruk av hvit støy for babyer.

1. Potensielle utviklingsproblemer

• Langvarig bruk av sovemaskiner for spedbarn kan forårsake hørselstap. En studie fra American Academy of Pediatrics bemerker at den hvite støyen som genereres av spedbarns søvnmaskiner er høy og kan skade en babys hørselsevner.

Den anbefalte hørselsgrensen for spedbarn er 50 desibel A (dbA). Men de fleste maskiner genererer hvite lyder med en frekvens på over 85dbA, som når de spilles i flere timer kan forårsake alvorlige auditive skader på babyens øre.

• Språk- og taleproblemer. I tillegg til økte hørselsproblemer fant studien at bruk av hvit støy økte risikoen for problemer med språk- og taleutvikling.

2. Spedbarnet kan utvikle en avhengighet

Overdreven bruk av hvit støy for å berolige babyen kan gjøre dem avhengige av det. Det betyr at babyen kan ha vanskelig for å berolige seg selv og sovne uten hvit støy.

Foreldre kan unngå bivirkningene av hvite støymaskiner ved å ta noen forholdsregler.

Forholdsregler å ta når du bruker hvit støy for babyer

Her er noen forholdsregler som anbefales av eksperter:

1. Plasser maskinen vekk fra babyen. Enheten bør holdes minst 200 cm unna babyen , eller lenger for å forhindre at lydfrekvensen går over 50dbA.

2. Hold volumet lavt. De fleste hvitstøymaskiner lar deg øke eller redusere volumet. Hold volumet lavt eller middels for å forhindre at det krysser den sikre lydgrensen.

3. Bruk lydmaskiner for spedbarn for kortere varighet. Ikke bruk spedbarnslydmaskiner over en lengre periode. Bruk dem i en time akkurat når babyen skal sove, men ikke hele natten, da det kan skade babyens hørsel.

4. Velg alternativer eller hopp over hvit støy noen dager. Prøv å berolige babyen noen dager eller netter uten den hvite støyen. Alternativt kan du lage hvit støy med munnen eller bruke et vanlig husholdningsapparat som viften til jobben for å forhindre at babyen blir avhengig av den.

Hvit støy for babyer kan fremme søvn og ro hvis de brukes riktig. Det er imidlertid ikke en permanent løsning for søvnproblemer. Du kan ivareta sikkerheten ved å følge den sikre lydgrensen, bruksvarigheten og opprettholde avstanden mellom babyen og enheten. Kravet til hvit støy reduseres etter hvert som babyen vokser og lærer å roe seg selv for å sovne. Du kan være selvsikker når babyen din ikke har problemer under søvnen. Hvis det er noen bekymringer, søk pediatrisk behandling.