• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ja, det er en god ide å melde barnet ditt inn på svømmekurs, selv under pandemien

Enten du bor i Florida, New Mexico, eller langs Jersey-kysten, er badesikkerhet viktig. Å kunne svømme er en ferdighet vi alle bør ha, enten du er 2 eller 92. Hvorfor? Fordi grunnleggende overlevelsesferdigheter i vann kan minimere risikoen for drukning. Å kunne svømme kan redde livet ditt. Men bør du melde barnet ditt inn på svømmekurs nå, midt i en pandemi? Eksperter sier ja. Phyllis Agran, M.D., fra American Academy of Pediatrics (AAP), sier at barn bør ta svømmekurs selv om de ikke kan vaksineres mot COVID-19.

«Svømming er en fantastisk familieaktivitet», skriver hun. «Det er god treningsøvelse og en livreddende ferdighet. AAP anbefaler vannsikkerhet og svømmekurs for alle barn som et lag beskyttelse mot drukning. Selv om en COVID-19-vaksine for yngre barn ennå ikke er tilgjengelig, kan ekstra forsikringstiltak bidra til å senke risikoen for COVID-19-eksponering under svømmekurs.»

Her er alt du trenger å vite om å melde barnet ditt inn på svømmekurs, fra når du skal starte til hva du bør se etter i en klasse.

Når skal barnet ditt lære å svømme?

Barn utvikler seg i ulike tempo, og det som kan være riktig for ett barn, kan være upassende for et annet. (Min småbarn, for eksempel, er utviklingsmessig bakover sine jevnaldrende, i det minste i noen hensikter.) Likevel anbefaler AAP svømmekurs for barn fra 1 år og oppover.

«Nylige studier tyder på at trening i vannoverlevelsesferdigheter og svømmekurs kan bidra til å redusere drukningssrisiko for barn», skriver AAP. «Kurs som inkluderer både foreldre og barna deres er en god måte å innføre gode vannsikkerhetsvaner og starte å bygge svømmeklare ferdigheter [ved eller rundt 1 års alder]... ved sin 4. fødselsdag, er de fleste barn klare for svømmekurs. I denne alderen kan de vanligvis lære grunnleggende vannoverlevelsesferdigheter som flyting, tråing av vann og å komme seg til en utgang. Ved alderen 5 eller 6 år, kan de fleste barn i svømmekurs mestre crawl-svømming.»

«Hvis barnet ditt ikke allerede har startet i et lære-å-svømme-program, er nå tidspunktet», legger AAP til.

Det er sagt, anbefaler AAP ikke spedbarnsvømmekurs, altså svømmekurs for barn under 1 år. Det finnes for tiden ingen bevis for at spedbarnsvømmekurs reduserer drukningssrisiko, og selv om spedbarn kan (refleksmessig) vise «svømmebevegelser», kan de ennå ikke løfte hodet sitt ut av vannet. Dette kan utgjøre en åndedrettsfare. Vent til den lille er 12 måneder eller eldre.

Hva er fordelene med å lære å svømme i ung alder?

Mens vannsikkerhet er viktig, kan å ta svømmekurs i ung alder faktisk gavne barnet ditt på mange måter, inkludert:

• Forbedret hjerte-kar-sykdom
• Styrket lungekapasitet
• Oppmuntret muskulær utvikling
• Hjelper små barn å utvikle og forfine finmotorikk
• Hjelper fordøyelsen
• Forbedrer konsentrasjon og minne
• Reduserer stress

Svømmekurs gir også barnet ditt et jevnlig utløp – og middel for motion – og jevnlig motion kan bidra til å forbedre barnet ditt fleksibilitet, utholdenhet, balanse, og søvn.

Hva bør du se etter i svømmekurs?

Hvis du er klar til å melde barnet ditt inn på et svømmekurs, bra! Svømmekurs er en utmerket måte å fremme vannsikkerhet og forhindre drukning, spesielt siden uheldige drukningssdødsfall er den nest viktigste årsaken til skaderelatert død blant barn i alderen 0 til 17.

«Svømmekurs kan redusere drukningssrisiko med 88 prosent og gi barn ferdighetene de trenger for å redde seg selv», sier Molly O'Shea, M.D., FAAP, og offisiell pediatrer for Goldfish Swim Schools. «Selv under COVID, er disse ferdighetene essensielle, og svømmekurs er både trygge og effektive. COVID-19 kan ikke overleve i ordentlig vedlikeholdt bassengvann, og med vaksinerte og boostede ansatte, er risikoen for eksponering minimert, selv for små barn.»

Men hvordan velger du den riktige klassen for deg – og barnet ditt? Du vil se etter følgende ting.

Erfaring

Ifølge AAP bør instruktører være opplært og sertifisert gjennom et nasjonalt anerkjent program. De bør ha erfaring med å jobbe med barn, spesielt små barn, og det bør være redningsvakter på vakt som har nåværende HLR- og førstehjelpsertifisering.

Konstans

Som med de fleste ting i livet, er konstanse nøkkelen. Se etter et program som møtes jevnlig og regelmessig. Strev etter ukentlige leksjoner, hvis mulig.

Miljø

For å få svømmekurs til å gå så jevnt som mulig, kan (og bør) du velge et miljø som er gunstig for barnet ditt helse og velvære. Ifølge AAP, «bør svømme- og vannsikkerhetskurs for barn i alderen 3 år og yngre være i vann oppvarmet til 30,5 til 34,4 grader Celsius», da underkjøling er en reell risiko i denne alderen. Basseng bør også være kjemisk balansert. «Små barn er mer benårende til å svelge eller innhale vann, så vandesinfeksjon og vedlikehold av riktige klornivåer er veldig viktig», legger AAP til.

Foreldreinteraksjon

Foreldre til små barn kan ønske å se etter et program som inkluderer foreldreinteraksjon. «Foreldredeltakelse bør oppmuntres, spesielt siden det også hjelper familiene å vite hva de skal øve på mellom timene», skriver AAP.

«Hvis du ikke kan være i vannet med barnet ditt, se etter private kurs som tilbyr 1-på-1-instruksjon.»

Generell vannsikkerhet

Mens svømmekurs vil lære barnet ditt hvordan man svømmer, er de beste kursene de som også fremmer vannsikkerhet. «Barn bør lære å aldri svømme alene eller uten voksen overvåking», forklarer AAP. «Instruktører bør lære barn å alltid be om tillatelse fra foreldre, redningsvakter, eller svømmeinstruktører før de går i et basseng eller naturlige vannforekomster, som en innsjø.» Og mens barn ikke bør være redde for vannet, bør de ha respekt for det. Gode svømmekurs vil også lære barnet ditt hva de skal gjøre hvis de ender opp i vannet uventet.