Hoe vergroot je de eetlust van peuters?
Het is belangrijk om te onthouden dat elke peuter anders is, en wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Als u zich zorgen maakt over de eetlust van uw peuter, is het altijd het beste om uw kinderarts te raadplegen.
Hier zijn enkele tips die kunnen helpen de eetlust van uw peuter te vergroten:
Algemene tips:
* Creëer een positieve voedingsomgeving: Maak maaltijden leuk en ontspannen. Vermijd afleidingen zoals tv of telefoons en creëer een gelukkige en boeiende sfeer.
* Laat ze verkennen: Moedig uw peuter aan om hun zintuigen te gebruiken en voedsel te verkennen. Laat ze verschillende texturen en smaken aanraken, ruiken en proeven.
* Bied kleine porties aan: Begin met kleine porties en laat je peuter om meer vragen als ze nog steeds honger hebben. Dit voorkomt dat het zich overweldigd voelt en kan hen helpen een gevoel van controle te ontwikkelen over hun voedselinname.
* Wees geduldig: Het kan verschillende pogingen kosten voor uw peuter om een nieuw voedsel te accepteren. Forceer ze niet om te eten, blijf het gewoon op verschillende manieren aanbieden.
* Model gezond eten: Kinderen leren door te kijken. Zorg ervoor dat u en andere familieleden gezond voedsel eten en ervan genieten.
* Bied een verscheidenheid aan gezond voedsel aan: Blijf niet vastzitten in een sleur. Houd dingen interessant door een verscheidenheid aan fruit, groenten, eiwitbronnen en volle granen aan te bieden.
* Beperk suikerhoudende dranken en snacks: Deze kunnen uw kind vullen en minder geïnteresseerd maken in gezond voedsel.
Specifieke strategieën:
* Betrek uw peuter bij het bereiden van maaltijd: Laat ze helpen met eenvoudige taken zoals het wassen van groenten of het roeren van ingrediënten. Dit kan hen meer geïnteresseerd maken in wat ze gaan eten.
* Voedsel leuk maken: Snijd voedsel in leuke vormen, gebruik cookie -snijders of maak speelse ontwerpen op borden.
* Verander de maaltijd in een spel: Speel "Guess the Food" of gebruik een "voedseltrein" om eten aantrekkelijker te maken.
* Bied gezonde snacks aan: Snacks kunnen helpen de kloof tussen maaltijden te overbruggen en uw peuter extra voedingsstoffen te bieden.
* Beschouw kieskeurige eetbronnen: Er zijn veel nuttige boeken, websites en steungroepen gewijd aan kieskeurige eters.
Belangrijke opmerking: Als uw peuter consequent gewicht verliest of andere gezondheidsproblemen heeft, is het cruciaal om professioneel medisch advies van uw kinderarts in te winnen. Ze kunnen helpen bepalen of er onderliggende medische problemen zijn die moeten worden aangepakt.
Previous:Wat kan een 12 -maanden oude oude eten?
Next:Welke leeftijd kunnen baby's beginnen met het eten van tonijn?
-
De AAP kwam met richtlijnen voor veilige slaap die zorgvuldig zijn opgesteld op basis van statistieken en input van experts. Het enige probleem is dat babys vaak hun eigen mening hebben over hoe ze willen slapen, wat ouders vaak in de moeilijke posit -
Rijm met mij - het is leuk, zie je! Rijmen helpt kinderen om letters met geluiden te verbinden. Wat je nodig hebt: Boeken met rijmwoorden, spelletjes of liedjes Wat te doen: De eerste activiteiten in de onderstaande lijst werken goed bij jo -
Op 17 april 2016 vroeg mijn toen 3-jarige zoon, Charlie, waarom autos zoveel sneller gaan als papas ermee rijden. Later vertelde ik mijn vrouw, Elysha, over zijn vraag, en ik had er meteen spijt van. Diezelfde dag, toen Charlie erachter kwam dat onz
