Lunchbox Ideeën voor Tieners
De tieners zijn enkele van de meest kieskeurige eters , en de school 's middags kan een van de moeilijkste tijden om hen om een evenwichtige , voedzame maaltijd te eten . Als ze niet scarfing beneden ongezonde cafetaria eten , ze handelde Mom's saai pindakaas en jam boterham weg . Tieners hebben veel meer kans om een lunchbox maaltijd te eten als het meer verfijnd dan hun kleine zusje van bologna sandwich en melk.
Five Star Lunch
Verras uw tiener met een gastronomische lunch je normaal zou vinden in een goed dining restaurant als ze waardeert fijner voedingsmiddelen . Ideeën voor een gastronomische lunchbox zijn: koud garnalen cocktail met cocktailsaus , een Griekse salade en een gastronomisch sandwich met gerookte ham , zongedroogde tomaten , pesto en gerookte gouda . Voor een dessert met een Europese gebak zoals baklava of een eclair .
Overgebleven Afhalen Lunch
Als de Chinese meeneem op het menu stond gisteravond, inpakken van de restjes voor de lunch van uw tiener . Hij zou waarschijnlijk de koelkast hebben overvallen voor het toen hij thuis kwam toch. In plaats van het gebruik van de magnetron , die vaak maakt voedsel verliest haar textuur , opwarmen overgebleven rijst door sauteing het in een pan met een beetje olie , en warmen elke vlees onder de grill in de oven . Wikkel warm voedsel in aluminiumfolie en plaats in een geïsoleerde lunchbox om warm te blijven . Onder andere verse broccoli of andere groenten in de lunchbox ook.
Bento Box Lunch
Pak je tiener een bento box lunch als je zou vinden bij sushi restaurants , met verschillende compartimenten van Japans eten . Zet een sushi roll in één compartiment . Geef haar een veggie roll als ze niet in rauwe vis . Fry garnalen in tempura meel ( die u kunt vinden op elke supermarkt ) voor een ander compartiment . Vul de andere compartimenten met rijst , kip teriyaki , zeewier salade en vers fruit . Onder andere sojasaus pakketten en eetstokjes in de lunch . U kunt bento boxen te maken voor andere soorten voedsel , zoals Italiaanse of Mexicaanse . Vul de compartimenten met een ander element van de maaltijd .
Comfort Food Lunch
Als je tiener heeft specifieke favoriete gerechten die je maakt , elke keer in een tijdje pak hem een lunch met al zijn top picks voor een speciale traktatie . Zelfs als ze niet de gezondste voedsel opties zoals macaroni en kaas , lasagne of broodpudding , zijn goed om een keer genieten van een tijdje. Trouwens, als je het voedsel vanaf nul gemaakt met verse ingrediënten het is nog altijd beter dan het mysterie vlees in de cafetaria .
Previous:Diëten voor 18 -jarigen
-
School is uit voor de zomer en je ladingen hebben veel energie en tijd. Wat moet een oppas doen? Werk samen om een oppaskamp te vormen. Een oppaskamp is een groepsactiviteit die steeds populairder wordt bij oppas en gezinnen. In plaats van dat elk -
Als je het één keer hebt gehoord, heb je het 1000 keer gehoord:het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. En als je een kind bent dat op het punt staat zes uur op school door te brengen, is het dubbel belangrijk om deze eeuwenoude boodschap -
Door:Elaine Schulte, MD, MPH, FAAP De keuze om een kind te adopteren is een grote beslissing en het is een prachtige manier om een gezin te stichten of uit te breiden. Hieronder vindt u de antwoorden op enkele veelgestelde vragen. V:Ik denk d
