Terug naar school kan beter samen
Je moet je dochter van school halen om haar naar het voetbal te brengen, uw zoon is op zwemles en uw partner werkt. Het schooljaar is begonnen en daarmee ook de extracurriculaire activiteiten. Hoe kun je tijd maken om ervoor te zorgen dat iedereen, inclusief jezelf, heeft helemaal geen tijd om te eten, laat staan een kans heeft om met andere gezinsleden te eten? Je bent niet de enige met dit scenario. Er zijn manieren om niet alleen iedereen 'gevoed en gedrenkt' te krijgen, ' maar ook wat tijd samen doorbrengen.
Het begin van het schooljaar is een geweldige tijd voor gezinnen om routines die tijdens de zomer zijn weggeglipt, nieuw leven in te blazen, of om nieuwe te maken. Ik meen het!
De Better Together-website heeft een aantal goede adviezen, zoals:"Als het gezin samen aan tafel krijgen net zoiets is als het hoeden van katten, probeer het ontbijt. Of, bruine zak wat snacks om mee te nemen naar de praktijk en samen te eten in de pauzes...". Ik weet het, het klinkt misschien te simpel, maar in veel gevallen is het zo eenvoudig. Samen eten hoeft geen grote formele bijeenkomst te zijn met iedereen aanwezig.
Zittend op een bankje in het park na voetbaltraining een broodje delen is samen eten (probeer onze door kinderen goedgekeurde sandwich met open gezicht als een broodje met gesloten gezicht om je als thuis weg van huis te voelen). Eten op de vlucht kan nog steeds op een bevredigende manier worden gedaan, zelfs als het schema allesbehalve beschaafd aanvoelt.
Een andere tip is om te proberen een vaste tijd in de week te vinden waarop iedereen van plan is om samen te eten, of nog beter, deel aan het bereiden van een maaltijd. Zaterdagavond pizza-avond (het kan elke avond zijn die voor jou werkt), waar iedereen zijn eigen pizza kan maken, is een populair avontuur. Onderzoek heeft aangetoond dat het bereiden van voedsel op jonge leeftijd een zeer belangrijke stap is op weg naar het betrokken zijn bij de gezinsmaaltijd en uiteindelijk samen eten.
Als je je kinderen hebt kunnen betrekken bij het maken van gezinsmaaltijden, wat werkt goed voor jou?