Stadia van de puberteit bij meisjes

De puberteit doormaken kan een verwarrende tijd zijn, zowel voor jonge mensen als voor hun verzorgers. Er verandert veel en het kan een uitdaging zijn om je aan te passen. Maar met liefde en steun kun je samen door dit proces komen.

Het begrijpen van de puberteit bij meisjes, inclusief wat ze kunnen verwachten, is de sleutel om uw kind te helpen ondersteunen. Lees meer over de stadia van de puberteit en hoe u eventuele unieke problemen kunt aanpakken, zoals hun eerste menstruatie, acne en lichaamsbeeld.

Tekenen van puberteit

Elke vrouw ontwikkelt zich in haar eigen tempo. Meestal begint de puberteit al op 8-jarige leeftijd, maar sommige vrouwen kunnen zich eerder ontwikkelen en sommige kunnen zich later ontwikkelen. De veranderingen die ze ervaren, waaronder borstontwikkeling, schaamhaargroei en het krijgen van hun eerste menstruatie, kunnen snel gebeuren of kunnen geleidelijker plaatsvinden.

Naast haargroei en borstontwikkeling, kunt u merken dat uw tween-dochter groter wordt of de heupen opvult terwijl haar taille dunner wordt. De meeste vrouwen krijgen hun groeispurt op jongere leeftijd dan mannen. De grootste verandering in lengte die ze zullen ervaren, vindt meestal plaats tussen het moment waarop hun borstknoppen tevoorschijn komen en ongeveer 6 maanden voor hun eerste menstruatie.

Na de eerste periode begint de groei te vertragen. De meeste vrouwtjes groeien slechts ongeveer 1 tot 2 inch nadat ze hun eerste menstruatie hebben gekregen. Verdere groei is ongewoon.

De puberteit kan ook beladen zijn met emoties en onzekerheid. Sommige jonge mensen hebben moeite om te begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt en zouden zelfs willen dat het helemaal niet gebeurde. Anderen zijn misschien blij met de veranderingen die ze ervaren, terwijl anderen misschien teleurgesteld zijn dat ze zich langzamer ontwikkelen dan hun leeftijdsgenoten.

Probeer je bewust te blijven van hoe je dochter zich voelt over de puberteit en zoek het juiste moment om er een gesprek over te beginnen. Het is belangrijk dat ze zich niet alleen gesteund en begrepen voelen, maar dat ze op elk moment vragen kunnen stellen of hun gevoelens kunnen uiten.

Tanner-stadia van de puberteit

Tieners ondergaan een groot aantal veranderingen als ze jongvolwassenen worden. Tijdens de puberteit verandert hun lichaam op een enigszins voorspelbare manier. Deze veranderingen worden soms Tanner-stadia genoemd en zorgverleners gebruiken ze om te meten of uw tiener zich op de juiste manier ontwikkelt.

Voor vrouwen zijn er Tanner-stadia voor zowel schaamhaar als borstontwikkeling. Interessant is dat deze twee gebieden zich niet altijd tegelijkertijd ontwikkelen, waarbij schaamhaar vaak het eerste teken van puberteit is.

Borstontwikkeling

Meestal begint de borstontwikkeling tussen de leeftijd van 8 en 13 jaar. Tegen de tijd dat een vrouw 17 of 18 wordt, zijn de borsten meestal volledig ontwikkeld. In sommige gevallen kunnen borsten echter doorgroeien tot in de vroege jaren '20.

Het eerste teken van borstontwikkeling is een lichte zwelling onder de tepel. Deze bultjes ter grootte van nikkel worden vaak borstknoppen genoemd. Ze zijn vaak zacht of pijnlijk en kunnen ongelijk groeien, waarbij de ene kant sneller groeit dan de andere.

Na verloop van tijd zou dit verschil in groei moeten afvlakken. Maar veel volwassenen merken dat hun borsten verschillen in grootte, wat normaal is. Naarmate de borsten groeien, kunnen ze ook jeuken en pijnlijk aanvoelen als de huid zich uitrekt. Het kopen van een beha, vooral een 'trainingsbeha' met een beetje vulling, helpt de borsten te beschermen en de pijn die kan optreden door stoten te minimaliseren.

Tijdens de puberteit worden de borsten ronder en voller en kan het gebied rond de tepel, of de tepelhof, donkerder en groter worden. De tepel kan ook meer gaan uitsteken.

Borststadium 1 :Dit is het stadium voordat de puberteit begint. Er is geen borstweefsel en de tepelhof ligt plat tegen de borst.

Borststadium 2 :Er is een kleine hoeveelheid borstweefsel onder de tepelhof.

Borststadium 3 :Verdere vergroting van het borstweefsel en de tepelhof. De tepelhof ligt nog steeds plat tegen de borst.

Borststadium 4 :Borstweefsel blijft groeien en onderscheidt zich van de borstwand. De tepelhof en papilla (kleine bultjes van weefsel rond de tepel) komen nu omhoog uit de borstwand.

Borststadium 5 :De tepelhof vlakt weer af naar de ronding van de borst. De tepelhof wordt donkerder, de tepel begint uit te steken en de papillen beginnen zich te ontwikkelen.

Ontwikkeling van schaamhaar

Tijdens de puberteit begint er grover haar te groeien in het genitale gebied, maar ook onder de armen en op de benen. Bij ongeveer 15% van de meisjes kan de groei van schaamhaar het eerste teken van puberteit zijn en kan het verschijnen voordat de borst ontluikt.

Sommige vrouwen zullen ongeveer 6 tot 12 maanden voordat ze hun eerste menstruatie krijgen ook een kleine tot matige hoeveelheid heldere of witte vaginale afscheiding ervaren. Deze afscheiding is normaal en is een reactie op de groeiende hoeveelheden oestrogeen in het lichaam.

Tanner schaamhaarstadia

Schaamhaar Fase 1 :Dit is het stadium voordat de puberteit begint. Er zijn op dit moment geen schaamhaar.

Schaamhaar Fase 2 :Er is lang, zacht, kleurloos haar in de buurt van de grote schaamlippen (buitenste schaamlippen).

Schamhaar fase 3 :Er beginnen meer schaamharen te groeien. Haren worden donkerder en beginnen te krullen.

Schamhaar Fase 4 :De schaamharen worden grover, dikker en kruller, hoewel ze niet zo overvloedig zijn als bij een volwassene. Haar vult de hele driehoek boven de schaamstreek.

Schaamhaar Fase 5 :Schaamhaar reikt verder dan de liesstreek en spreidt zich uit naar de binnenkant van de dij.

Andere wijzigingen en overwegingen

Als ouder is het belangrijk om te weten en te begrijpen wat uw kind tijdens de puberteit doormaakt. Je kunt ze sterker maken en angst en onzekerheid verminderen door open en eerlijk over de puberteit te praten.

Neem de tijd om eventuele vragen te beantwoorden. Als u het antwoord niet weet, vraag het dan aan uw kinderarts of een andere zorgverlener. Door uw tween nauwkeurige informatie te geven en hen te ondersteunen wanneer ze in de war of bezorgd zijn, zal dit helpen om vertrouwen op te bouwen en zelfs om de veranderingen die ze ervaren te waarderen

Menstruatiecyclus

Hoewel elke vrouw anders is, krijgen de meeste jonge mensen hun eerste menstruatie twee tot drie jaar nadat hun borstknoppen zich hebben ontwikkeld. In de VS is de gemiddelde leeftijd van de eerste menstruatiecyclus 12 jaar. Natuurlijk zal het soms eerder en soms later gebeuren.

In het begin is het belangrijk om vast te stellen dat een menstruatie normaal is en dat het oké is om erover te praten. Ze mogen zich niet schamen of beschaamd voelen en moeten aangemoedigd worden om vragen te stellen of eventuele zorgen die ze hebben naar voren te brengen.

Zodra ze borstknoppen beginnen te ontwikkelen, is het belangrijk om tweens en jonge tieners te helpen zich voor te bereiden op die eerste periode. Overweeg om ze een paar maandverbanden of inlegkruisjes te geven om in hun rugzak of kluisje op school te stoppen. Je wilt er ook zeker van zijn dat ze weten wat ze kunnen verwachten, zodat ze niet gealarmeerd of bang zijn.

Sommigen zullen bijvoorbeeld tijdens hun eerste menstruatie helderrood bloed hebben en anderen zullen alleen een roodbruine afscheiding ervaren. Het is belangrijk om te weten dat beide volkomen normaal zijn.

De eerste menstruatie is misschien niet voorspelbaar; ze kunnen de eerste paar jaar mogelijk onregelmatig zijn naarmate de fysiologische veranderingen doorgaan. Sommige vrouwtjes ervaren elke 21 dagen menstruatie en anderen kunnen wel 35 dagen duren. Zelfs vrouwen met een regelmatige cyclus krijgen misschien niet elke maand een menstruatie.

Lichaamsveranderingen

Tijdens de puberteit veranderen ook de hormonen. Deze schommelingen kunnen veranderingen in emoties veroorzaken, evenals de ontwikkeling van acne. Als acne problematisch wordt en niet onder controle kan worden gebracht met vrij verkrijgbare reinigingsmiddelen en medicijnen, kunt u met de kinderarts van uw kind praten of een afspraak maken met een dermatoloog. Het hebben van ongecontroleerde acne kan bijdragen aan gevoelens van angst en een laag zelfbeeld.

Uw kind kan ook last krijgen van zweten onder de oksels en een verhoogde lichaamsgeur. Om deze reden beginnen de meeste jonge vrouwen deodorant te gebruiken tijdens het begin van de puberteit. Omdat hun lichaam meer olie en zweet produceert, moeten ze mogelijk ook vaker douchen en shamponeren.

Als uw kind moeite heeft met dagelijkse hygiëne of niet wil douchen of zijn haar wil wassen, moedig hem dan voorzichtig aan om een ​​routine te ontwikkelen die past bij zijn schema en verplichtingen. Het is belangrijk voor tieners om voor hun eigen lichaam te zorgen, maar vermijd schaamte of negatieve opmerkingen over hun hygiënegewoonten. Moedig ze in plaats daarvan aan om proactief te zijn als het gaat om zelfzorg.

Problemen met lichaamsbeeld

Elke jongere ervaart de puberteit anders. Sommige kinderen zullen enthousiast zijn om er ouder uit te zien en anderen voelen zich misschien zelfbewust en onzeker, vooral als ze zich eerder of later ontwikkelen dan hun leeftijdsgenoten. Een kleine studie wees uit dat vrouwen die vroeg door de puberteit gaan, veel angst en een negatief lichaamsbeeld ervaren in vergelijking met vrouwen die de puberteit beginnen op een tijdstip dat overeenkomt met hun leeftijdsgenoten.

Een gebied waar uw tiener misschien moeite mee heeft, is de verwachte gewichtstoename die gepaard gaat met de puberteit. Niet alleen verandert hun lichaam snel, maar deze fysieke veranderingen komen ook overeen met een verhoogde blootstelling aan culturele ideeën over schoonheid.

Vrouwen kunnen de druk voelen om dun te zijn of om grote borsten te hebben - die beide kunnen leiden tot problemen met het lichaamsbeeld. Deze druk om dun te zijn of het ideale lichaam te hebben, wordt intenser gevoeld door vroegrijpe meisjes, waardoor ze kwetsbaarder worden om hun lichaam in een negatief daglicht te stellen. Plagen op basis van gewicht kan ook bijdragen aan ontevredenheid over het lichaam.

Een negatief lichaamsbeeld kan leiden tot problemen zoals depressie, sociale terugtrekking en zelfs eetstoornissen. Onderzoek heeft uitgewezen dat ontevredenheid over het lichaam direct verband houdt met eetstoornissen, vooral bij adolescente meisjes.

Vanaf het begin van de puberteit is het belangrijk om te erkennen dat deze problemen mogelijk zijn en om het zelfvertrouwen en de waardering van uw tiener te vergroten voor wat zijn lichaam kan doen in plaats van hoe het eruit ziet. In plaats van je te concentreren op gewicht of uiterlijk, kun je het zelfrespect van je tiener opbouwen door te wijzen op hun karaktersterkten, zoals vriendelijkheid, vrijgevigheid of arbeidsethos.

Hoewel het belangrijk is dat uw tiener leert van zijn lichaam te houden, moet u zich niet concentreren op zijn ontwikkeling, gewicht of uiterlijk. Houd in plaats daarvan de focus op mentaal en fysiek voor zichzelf zorgen.

Een woord van Verywell

Als uw kind door de puberteit gaat, is het belangrijk te beseffen dat er momenten zullen zijn waarop het zich onzeker of verward voelt over de veranderingen die het doormaakt. Wees ondersteunend, begripvol en medelevend en neem de tijd om te luisteren. Door dit te doen, kun je misvattingen over de puberteit uit de wereld helpen, zelfvertrouwen opbouwen en zorgen wegnemen.

Als u vragen of opmerkingen heeft over hoe uw tiener de puberteit ervaart, neem dan contact op met hun zorgverlener. Ze kunnen bepalen of uw tiener groeit en zich ontwikkelt zoals verwacht en al uw vragen beantwoorden. Evenzo, als uw tiener worstelt met problemen met het lichaamsbeeld of depressief of angstig lijkt over de veranderingen die ze ervaren, kunt u contact opnemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.


Previous:

Next: