• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je een tiener gelukkig maakt

Terwijl je tiener waarschijnlijk meer tijd besteedt aan nagen voor de nieuwste techno-gadgets dan om je liefde en aandacht, zullen gadgets en toeters hem diep in zijn innerst niet gelukkig maken. Wees een actieve deelnemer in het leven van je tiener, laat hem weten dat wat voor hem belangrijk is, ook voor jou belangrijk is, en help hem het zelfvertrouwen en de vaardigheden op te bouwen die hij nodig heeft voor een gelukkige adolescentie en succes doorheen zijn volwassen leven.

Converseren en gemeenschap

Terwijl je uitgaande kleuter meer praatde dan je minder openhartige middelbarescholer, houd hem door zijn tienerjaren heen aan het praten, adviseert de website Healthychildren.org van de American Academy of Pediatrics. Door de communicatielijnen open te houden, kun je je tiener helpen door moeilijke kwesties heen en een gezonde en gelukkige ouder/tienerrelatie handhaven. Integreer gezinsactiviteiten in je wekelijkse schema, eet elke avond samen en wees beschikbaar wanneer hij wil praten – of het nu gaat om een nieuwe jeans of een conflict met een nieuwe kind op school. Onthou een niet-oordelende luisteraar te zijn, anders zal je tiener dichtklappen, en wees zijn geluidsbord wanneer hij er een nodig heeft om zijn probleemoplossende vaardigheden te scherpen.

Trots en zelfvertrouwen

Het is normaal dat je kind zich tijdens de tienerjaren een beetje zelfbewust voelt, maar een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfwaardering kan leiden tot extreme sociale onhandigheid, slechte schoolprestaties en zelfs isolatie – een zeker negatief punt, omdat leeftijdsgenotenrelaties ingewikkeld belangrijk zijn tijdens deze fase van de ontwikkeling van je kind. Begin vroeg met je kind loven voor zijn inspanning, hem accepteren zoals hij is en hem genoeg kansen geven om uit te blinken en trots te zijn op zijn prestaties. Je kunt je tiener inschrijven voor buitenschoolse activiteiten, samen aanmelden voor vrijwilligerswerk en hem laten zien hoe hij geld kan sparen en werken aan financiële doelen – een belangrijke basis voor budgetteringsvaardigheden doorheen zijn volwassen leven.

Ruzies en autonomie

Nog niet zo lang geleden was je kind blij om je instructies te volgen en te vertrouwen dat je wist wat het beste was. Nu je tiener streft naar onafhankelijkheid, je regels en beperkingen weerstaat, kun je bijdragen aan zijn geluk door hem de kans te geven de regels te bepalen – tenminste een paar. Twist niet over de kleine dingen – zwarte nagellak zal zijn nagels niet permanent verkleuren en zijn muzikekeuzes zullen zijn ontwikkeling waarschijnlijk niet schaden. Houd de ruzies voor de grote dingen, zoals onbegeleide feestjes en drugsexperimenten, en sta toe dat je tiener zich in controle voelt van sommige aspecten van zijn leven. Dit geeft hem een gevoel van autonomie en leert hem hoe hij slimme beslissingen kan nemen voor zijn tienerjaren en daarbuiten, aldus de website van het Greater Good Science Center.

Waarschuwing en voorzichtigheid

De tienerjaren zijn vol hormonen en emoties; een beetje humeur, weerstand en melodrama is normaal. Echter, de overweldigende druk van de adolescentie kan leiden tot geestelijke gezondheidsstoornissen, legt Healthychildren.org uit. Bescherm het geluk van je tiener door waarschuwingssignalen van stoornissen te herkennen, variërend van depressie en drugmisbruik tot eetstoornissen. Veranderingen in het slaappatroon van je tiener, ongeroemde huilbuien, plotselinge gewichtsverlies of -toename, extreme lichaamsbewustzijn en onttrekking aan zijn leeftijdsgroep zijn veelvoorkomende tekens van depressie, terwijl extreme woede en excessief slapen kunnen wijzen op een potentiël drugmisbruikprobleem, adviseert Healthychildren.org. Raadpleeg je gezondheidszorgverlener als je zorgen hebt over de geestelijke of emotionele welzijn van je tiener.