• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je zelfvertrouwen bouwt bij tieners

Zelfvertrouwen is direct gerelateerd aan hoe een tiener zich voelt over zichzelf. Als ze zich goed voelt over haar vaardigheden, is haar zelfvertrouwen meestal hoog. Maar als een tiener zichzelf niet waardeert, kan zelfvertrouwen dalen. Het is mogelijk om je tiener te helpen zelfvertrouwen op te bouwen door haar te helpen haar ware waarde te zien, begeleiding te bieden en een voedzame omgeving te creëren.

Instructies

1. Stap 1: Werk met je tiener om haar sterke punten te identificeren. Help haar de dingen te zien die ze goed doet. Hoewel niet elk kind uitblinkt in voetballen, zijn er misschien geweldige muzikanten, schrijvers, communicators, leiders, publieksprekers of bekwamen in bepaalde schoolvakken. Als je tiener bijvoorbeeld altruïstisch is en graag vrijwilligerswerk doet, focus op die eigenschap. Help haar erkennen dat ze waardevol is en help haar manieren verkennen om haar sterke punten uit te breiden.

2. Stap 2: Voed je kind door een veilige thuissituatie te bieden. Beschikbaar zijn wanneer je kind een probleem wil bespreken. Pleit voor haar op school als ze problemen ervaart. Als kinderen zich veilig en veilig thuis voelen, durven ze misschien meer zelfvertrouwen de wereld in te treden.

3. Stap 3: Accepteer je kind voor wie ze is zonder oordeel waar mogelijk. Tieners proberen te ontdekken wie ze zijn en gaan door verschillende fasen. Door je kind te accepteren, stuur je het bericht dat je haar onvoorwaardelijk liefhebt, zelfs als ze faalt. Kinderen die geliefd en geaccepteerd worden, hebben over het algemeen meer zelfvertrouwen dan die dat niet zijn.

4. Stap 4: Sta toe dat je kind soms faalt, ook al is dat voor een ouder moeilijk. Wanneer tieners de kans krijgen om falen, teleurstelling, kritiek van anderen of verlies te ervaren, groeien ze doorgaans als resultaat. Maar ze moeten de ruimte krijgen om de emotie te ervaren en er innerlijk mee om te gaan. Wanneer je tiener dergelijke situaties ervaart, wees ondersteunend maar geef haar de ruimte om haar situatie te begrijpen en zelf aan te pakken.

5. Stap 5: Sta toe dat je kind leert goede beslissingen te nemen. Als een tiener voor een keuze staat, kan haar zelfvertrouwen oplaaien als ze de juiste keuze maakt. Misschien kun je je tiener al haar kleding- of voedingskeuzes laten maken en alleen begeleiden als de keuzes onacceptabel worden. Laat je tiener bijvoorbeeld dragen wat ze wil, maar schakel in als ze een keuze maakt die tegen schoolregels verstoot. Dit helpt haar comfortabel te worden met het besluitvormingsproces en zelfverzekerder te worden naarmate ze leert betere keuzes te maken.