Hoe bouw Self Esteem bij adolescenten
De adolescentie is een turbulente tijd voor elke tiener. We hebben allemaal gehoord over hoe hormonen ravage aanrichten op de stemming van een tiener en hoe groepsdruk beïnvloedt besluitvorming capaciteiten van een tiener . Maar in het midden van dit alles , de adolescentie is ook een tijd van identiteitsontwikkeling . Toegegeven , kan peer pressure zelfs de meest uitgebalanceerde tiener off track te leiden , en die bizarre hormonen zijn zeker iets te kampen met. Echter, goede gevoel van eigenwaarde is iets wat je kunt eigenlijk controle over . Het opbouwen van zelfvertrouwen bij adolescenten zal letterlijk , geef ze het zelfvertrouwen die nodig zijn om te ontwikkelen tot liefdevolle , verantwoordelijk, goed aangepaste volwassenen .
Instructies
1
Wees gul met lof. Kijk voor situaties waar uw tiener iets nieuws heeft bereikt , geeft een talent , fungeert onbaatzuchtig , of toont andere positieve karaktertrekken . Prees een tiener voor een job well done bevordert onafhankelijkheid en bevordert positieve eigenwaarde . Denk aan het geven van complimenten als het zetten van geld in emotionele spaarbank van uw tiener . Elk zal voortbouwen op de laatste .
2
Leer positief zelfbeeld verklaringen . Heeft uw tiener onder woorden wat ze vinden goed over zichzelf . Help hen om trots te zijn op hun prestaties . Het is belangrijk voor een tiener om te kunnen positieve dingen te identificeren over zichzelf , want als ze komen met het, zijn ze meer kans om het te geloven .
3
Vermijd harde kritiek . Laten we eerlijk zijn : tieners gaan om slechte beslissingen te nemen. Maar het is waar dat we leren van onze eigen fouten . U kunt op die op te bouwen door het helpen van uw tiener het probleem te identificeren en dan samen brainstormen alternatieven. Het toestaan van uw tiener om te brainstormen met u zal helpen het vertrouwen te vergroten en duwt hem of haar om in gestoken om een positieve verandering te worden.
4
Leer tieners over de besluitvorming en vervolgens hen in staat stellen om hun eigen beslissingen te nemen . Loven goede beslissingen , maar laat ze het eigendom van hun fouten te nemen . Vermijd het oplossen van hun problemen voor hen , want dit zal hen in staat stellen om voortdurend afhankelijk van je . Teach - besluitvorming vaardigheden zoals het maken van een lijst en het afwegen van de gevolgen van elk resultaat .
5
lachen om jezelf . Toon tieners dat sommige plagen is gewoon voor de lol en dat wanneer we fouten maken , is het soms best om de humor in het eerder dan de focus op het negatieve te vinden. Laten zien dat de woning op fouten (zelfs als ze alleen worden waargenomen degenen) zal voorkomen dat uw tiener uit vooruit en het bereiken van succes in dat gebied.
6
image positieve lichaam te bevorderen . Tijdens de adolescentie , het lichaam gaat door zo veel veranderen kan het lastig zijn om een tiener te passen . Met de media te beïnvloeden adviezen van zichzelf adolescenten ' , het krijgen van uw tiener om zichzelf te accepteren voor wie ze zijn is het een uitdaging . Herinner uw tiener die lichamen komen in alle verschillende vormen en maten. Help hen om te bepalen wat kan worden gewijzigd . Help hen realistische doelen , hen aanmoedigen langs de weg, en loven als ze hun doelen te bereiken .
-
Als u een ouder bent, weet u hoe moeilijk het is om uw kind één portie fruit of groenten te eten, laat staan de helft van hun bord ermee te vullen, zoals de voedingsvoorlichtingstool MyPlate aanbeveelt. Een studie uitgevoerd door de Ohio State Univ -
Touwtje springen naar rijmpjes is een activiteit waar alle kinderen tijdens het spelen van kunnen genieten. Of ze nu na school in de achtertuin hangen of op zoek zijn naar een tijdverdrijf tijdens een zomervakantie, overweeg om kinderen voor te stell -
Met je baby in de wereld van vast voedsel duiken is een rommelige, schattige mijlpaal die, laten we eerlijk zijn, soms een beetje verwarrend aanvoelt. Terwijl sommige kleintjes met 6 maanden met plezier babygraan naar binnen slurpen, komen anderen pa
