Wat kan ik tegen acné doen?

Wat veroorzaakt acné?

Acné ontstaat door overactieve talgklieren in de huid en een opstapeling van talg, dode huidcellen en bacteriën, wat leidt tot ontsteking (zwelling en roodheid) in de poriën.

Talgklieren worden gestimuleerd wanneer hormonen actief worden tijdens de puberteit. Daarom krijgen tieneren vaak acné. Omdat de neiging tot acné deels erfelijk is, is de kans groter als familieleden er ook last van hebben of hadden.

Kan ik acné voorkomen?

Er is geen gegarandeerde manier om acné te voorkomen, maar deze tips kunnen het aantal en de ernst van uitbarstingen verminderen:

  • Je huid wassen is het allerbelangrijkste. Het verwijdert overtollige talg en dode huidcellen die poriën kunnen verstopen. Maar te veel wassen schaadt: de huid wordt te droog of bestaande acné verergeren.
  • Was na het sporten want zweet kan poriën verstoppen en acné verergeren. Als je werkt met vette voedingsmiddelen of olie, of veel hebt gezweet door hitte of zware arbeid, was je gezicht en andere acné-gevoelige gebieden zo snel mogelijk.
  • Kies non-comedogene of non-acnegene huidproducten (lotion, make-up) – die verstoppen poriën niet.
  • Houd haarlak en stylinggel zoveel mogelijk van je gezicht af. Veel haarproducten bevatten oliën die acné verergeren. Kies watergebaseerde producten.
  • Bij acné op borst of rug: vermijd strakke kleding die wrijft en irriteert.

Hoe wordt acné behandeld?

Zelfzorgmiddelen (OTC) helpen bij sommige tieneren. Het kan even duren voordat je er eentje vindt die werkt – sommigen helpen niet, anderen irriteren de huid. OTC-producten zitten in verschillende sterktes. De populairste en effectiefste ingrediënt is benzoylperoxide. Een ander ingrediënt, salicylzuur, kan puistjes uiddrogen.

Als OTC-producten niet werken, raadpleeg een huisarts. Huisartsen kunnen speciale gels, crèmes, pillen of een combinatie voorschrijven. Het kan ongemakkelijk voelen om over acné te praten, maar je huisarts is opgeleid om je huid zo goed mogelijk te laten eruitzien.

Het is verleidelijk, maar uitknijpen of uitdrukken van een puist lost het probleem meestal niet op. Uitknijpen kan geïnfecteerd materiaal en pus dieper in de huid duwen, wat leidt tot meer zwelling, roodheid en zelfs blijvende littekens.

Als je voorgeschreven acné-medicijnen neemt, voltoooi de hele kuur, zelfs als je huid schoon lijkt, tenzij de huisarts zegt dat je mag stoppen. Te vroeg stoppen kan een nieuwe uitbarsting veroorzaken.

Gezond eten houdt je gezond en je huid profiteert van voldoende vitamines en mineralen. Maar je hoeft niet te obsesseren over wat je eet of hoe vaak je je gezicht wast. Als geen OTC-product werkt, overleg met je huisarts of een dermatoloog over hoe je acné kunt managen.

Previous:

Next: