Alcohol en zwangerschap
Drinken tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor uw baby, dus het is het veiligst om te stoppen met drinken voordat je zwanger wordt.
Alcohol en zwangerschap
Als u zwanger bent, zou zwanger kunnen zijn, of van plan bent zwanger te worden, de veiligste keuze is om helemaal geen alcohol te drinken, aangezien er geen veilige hoeveelheid of soort alcohol bekend is ieder stadium van de zwangerschap.
Als u alcohol drinkt tijdens de zwangerschap, uw baby loopt risico op foetale alcoholspectrumstoornis (FASD). FASD kan levenslange lichamelijke, mentaal, en gedragsproblemen en leerproblemen. Alle soorten alcoholische dranken (bijv. bier, wijn, sterke drank) kan schadelijk zijn voor een zich ontwikkelende baby.
Als je drinkt en ontdekt dat je zwanger bent, het is belangrijk om te beseffen dat het nooit te laat is om te stoppen. Elke stap die u neemt om de hoeveelheid alcohol die u consumeert te verminderen en te stoppen met drinken, vermindert het risico op schade aan uw zich ontwikkelende baby.
Je zwangerschap plannen en gezond worden voordat je wordt zwanger, inclusief het vermijden van alcohol, is een belangrijke manier om het risico op FASD te verminderen.
Bijna 50 procent van de zwangerschappen is ongepland. Als je niet zwanger wilt worden, zorg ervoor dat u een effectieve anticonceptiemethode gebruikt.
Zelfs een laag alcoholgebruik kan de normale menstruatiecyclus verstoren, waardoor het moeilijker wordt om een zwangerschap te plannen. Vrouwen met problemen met middelengebruik lopen ook een hoger risico op menstruatie- en voortplantingsstoornissen.
Partners en vrienden spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van zwangere vrouwen om alcohol te vermijden. U kunt uw zwangere partner ondersteunen door:zelf minder te drinken of te stoppen met drinken, helpen bij het plannen van gezonde activiteiten voor jullie beiden, haar helpen gezond te blijven en stress te verminderen, het bereiden van smakelijke niet-alcoholische dranken, en haar toegang te geven tot professionele ondersteuning als ze die nodig heeft.
Vrouwen en alcoholfeiten
Studies tonen aan dat vrouwen tegenwoordig meer geneigd zijn om te drinken dan vrouwen van de generatie van hun moeder om een aantal redenen. Velen leiden een druk leven, en in een cultuur waar alcohol vaak aanwezig is, vrouwen kunnen het gevoel hebben dat ze het recht op drinken hebben 'verdiend' of dat alcohol hen helpt te ontsnappen aan de stress van het leven. Een paar feiten om in gedachten te houden:
- Stoppen met drinken of drinken binnen de richtlijnen voor drinken met een laag risico vermindert uw risico op gezondheidsproblemen, waaronder bepaalde vormen van kanker (bijv. borstkanker), osteoporose, hersenkrimp en beschadiging, maagzweren, grote Depressie, hartziekte, beroerte en aan alcohol gerelateerde leverziekte. Vrouwen ontwikkelen een aan alcohol gerelateerde leverziekte na een kortere periode van zwaar drinken dan mannen.
- Vrouwen verwerken alcohol anders dan mannen, en als een resultaat, vrouwen worden dronken na het nuttigen van kleinere hoeveelheden alcohol.
- Alcohol kan de motorische coördinatie verminderen, oordeel, emotionele controle en redeneervermogen, verhoogt het risico op ongevallen en verwondingen.
Met mate alcohol gebruiken, zoals uiteengezet in de nationale richtlijnen voor alcoholgebruik met een laag risico, kan de risico's, zowel voor de gezondheid als anderszins, verminderen. De richtlijnen suggereren dat vrouwen bij de meeste gelegenheden niet meer dan twee standaarddrankjes drinken en niet meer dan 10 glazen per week.
Als u ondersteuning nodig heeft om te stoppen met drinken of vragen heeft over alcoholgebruik en zwangerschap, praat met uw zorgverlener en gebruik deze lijst met programma's en diensten:
Neem contact op met uw lokale volksgezondheidseenheid: Klik hier voor contactgegevens en om te zien welke diensten in uw regio beschikbaar zijn. Wanneer je belt, vraag naar een GGD of het team GGZ en verslavingen.
HealthLink BC: Niet-dringende gezondheidsinformatie en diensten 24/7:Bel 8-1-1 (voor TTY bel 7-1-1) of bezoek de website.
BC Alcohol- en drugsinformatie en verwijzingsservice is 24 uur per dag beschikbaar voor informatie over waar counseling beschikbaar is in uw regio. Lagere vasteland 604-660-9382; Buiten het lagere vasteland, gratis in BC 1-800-663-1441.
Zwangerschap Outreach-programma's: Bied ondersteuning aan zwangere vrouwen in gemeenschappen in heel BC. Om een programma bij jou in de buurt te vinden, bezoek de BC Association of Pregnancy Outreach Programs-website of bel uw plaatselijke volksgezondheidseenheid.
Bronnen en links:
BC Women's Hospital:Foetale Alcohol Spectrum Disorder Awareness Day