Tips voor het verzorgen van je huid

Soms lijkt het alsof uw huid niet te hanteren is, vooral als je wakker wordt en een enorme puist op je neus of een koortslip in je mondhoek vindt. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om veelvoorkomende huidproblemen te voorkomen en te behandelen - lees verder voor enkele tips.

Acne

Een puistje begint wanneer de poriën in de huid verstopt raken met een soort olie genaamd talg , die normaal gesproken de huid en het haar smeert. Acne komt vaak voor tijdens de puberteit wanneer hormonen in overdrive gaan, waardoor de huid overmatig talg produceert. Omdat veel olieproducerende klieren zich op het voorhoofd bevinden, neus, en kin, dit gebied — de T-zone - is waar een persoon het meest vatbaar is voor puistjes.

Hier zijn enkele tips om puistjes te voorkomen en zo snel mogelijk op te ruimen:

  • Was je gezicht twee keer per dag (niet meer) met warm water en een milde zeep voor mensen met acne. Masseer je gezicht zachtjes met cirkelvormige bewegingen. niet doen schrobben. Door te veel wassen en schrobben kan de huid geïrriteerd raken. Na het reinigen, de American Academy of Dermatology (AAD) beveelt aan om een ​​vrij verkrijgbare lotion (zonder recept) aan te brengen die benzoylperoxide bevat.
  • Knal geen puistjes. Is het verleidelijk, maar dit is waarom je het niet zou moeten doen:uitpuilende puistjes kunnen geïnfecteerd materiaal verder in de huid duwen, wat leidt tot meer zwelling en roodheid, en zelfs littekens. Als je een puistje ziet aankomen voor een groot evenement, zoals het bal, een dermatoloog kan het vaak voor u behandelen met minder risico op littekens of infectie.
  • Raak uw gezicht niet met uw vingers aan of leun met uw gezicht niet op voorwerpen die talg en huidresten verzamelen, zoals uw telefoon. Het aanraken van je gezicht kan de bacteriën verspreiden die ervoor zorgen dat de poriën ontstoken en geïrriteerd raken. Om bacteriën op afstand te houden, was uw handen voordat u iets op uw gezicht aanbrengt, zoals behandelingscrèmes of make-up.
  • Als u een bril of zonnebril draagt, zorg ervoor dat je ze regelmatig schoonmaakt om te voorkomen dat olie de poriën rond je ogen en neus verstopt.
  • Als u acne op uw lichaam krijgt, probeer geen strakke kleding te dragen. Ze laten de huid niet ademen en kunnen irritatie veroorzaken. Sjaals, hoofdbanden, en doppen kunnen vuil en olie verzamelen, te.
  • Verwijder je make-up voordat je gaat slapen. Bij het kopen van make-up, zorg ervoor dat u merken kiest die "niet-comedogeen" of "niet-acnegeen" op het etiket zeggen. Gooi oude make-up weg die anders ruikt of er anders uitziet dan toen je hem kocht.
  • Houd het haar schoon en uit je gezicht om te voorkomen dat extra vuil en olie je poriën verstoppen.
  • Bescherm je huid tegen de zon. Het lijkt misschien alsof een kleurtje acne maskeert, maar het is maar tijdelijk. Een kleurtje kan uw acne verergeren, het niet verbeteren. Bruinen veroorzaakt ook schade aan de huid die uiteindelijk zal leiden tot rimpels en een verhoogd risico op huidkanker.

Als u zich zorgen maakt over acne, praat met een dermatoloog. Dermatologen bieden een scala aan behandelingen die acnelittekens helpen voorkomen. Een dermatoloog kan u helpen bij het vinden van de behandelmethode die het beste bij u past en kan u ook veel nuttige tips geven voor het omgaan met acne en het verzorgen van uw huidtype. Sommige salons en spa's hebben opgeleide huidspecialisten, genaamd schoonheidsspecialisten , die advies en huidverzorgingsbehandelingen kunnen bieden.

Pagina 1

Zon en huid

We weten allemaal dat we onze huid moeten beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon. Natuurlijk, het is onmogelijk om de zon te vermijden - wie wil er zich binnen verstoppen als het zo heerlijk voelt om naar buiten te gaan? En de zon is niet helemaal slecht, hoe dan ook:zonlicht helpt ons lichaam om vitamine D aan te maken. Volg deze tips dus als je buiten bent om blootstelling aan de zon onder controle te houden:

  • Draag zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van minimaal 15, zelfs als het bewolkt is of als u niet van plan bent veel tijd buitenshuis door te brengen. Als je veel zweet of gaat zwemmen, breng elke 1½ tot 2 uur opnieuw zonnebrandcrème aan (zelfs als op de fles staat dat de zonnebrandcrème waterdicht is).
  • Kies een zonnebrandcrème die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. Zoek naar de woorden "breedspectrumbescherming" of UVA-bescherming naast de SPF van 15 of hoger. Selecteer een zonnebrandcrème met de tekst "niet-acnegeen" of "niet-comedogeen" op het etiket om de poriën schoon te houden.
  • De zonnestralen zijn het sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur, breng dus regelmatig zonnebrandcrème aan en neem indien mogelijk pauzes binnenshuis. Als je schaduw langer is dan je lang bent, dan is het een veiligere tijd om in de zon te zijn (je moet nog steeds zonnebrandcrème dragen, Hoewel).
  • Breng meer zonnebrandcrème (met hogere SPF) aan als je in de buurt bent van reflecterende oppervlakken zoals water, sneeuw, of ijs.
  • We weten allemaal dat de zon de huid kan beschadigen, maar wist je dat het kan bijdragen aan oogproblemen, te? Bescherm je gezicht en ogen met een hoed en zonnebril die 100% UV-bescherming bieden.
  • Sommige medicijnen, zoals voorgeschreven medicijnen tegen acne, kan uw gevoeligheid voor de zon (en voor zonnebanken) vergroten. Dus als u medicijnen gebruikt, verhoog je bescherming tegen de zon.
  • Als je de gloed van een kleurtje wilt, probeer het te faken met zelfbruiners. Vermijd zonnebanken. Ze bevatten nog steeds dezelfde schadelijke UV-stralen als de zon.

pagina 2

Koortsblaasjes

Koortsblaasjes verschijnen meestal als gevoelige blaren op de lippen. Ze worden veroorzaakt door een type herpesvirus (HSV-1, die meestal niet seksueel overdraagbaar is), zodat ze zijn besmettelijk van persoon tot persoon. Zodra je dit virus krijgt, blijft het in je lichaam, wat betekent dat je waarschijnlijk je hele leven af ​​en toe een koortslip krijgt.

Hier zijn manieren waarop u kunt voorkomen dat koortsblaasjes verschijnen (of opnieuw verschijnen als u ze in het verleden heeft gehad):

  • Voorkom in de eerste plaats dat u een koortslip krijgt door dingen als lippenbalsem, tandenborstels, of drankjes met andere mensen die mogelijk een koortslip hebben. Het virus dat koortsblaasjes veroorzaakt, wordt overgedragen via de neus (in slijm) en de mond (in speeksel).
  • Mensen die het virus hebben, weten dat koortsblaasjes kunnen oplaaien door dingen als teveel zon, spanning, of ziek zijn. Nog een reden om in te schuimen op die zonnebrandolie, eet goed, oefening, en slaap voldoende!

Als je een koortslip hebt, hier zijn enkele tips om jezelf comfortabel te houden:

  • Neem paracetamol of ibuprofen als de koortsblaasjes pijnlijk zijn.
  • Zuig op ijsblokjes of ijsblokjes om pijn te verlichten en koortsblaasjes koel te houden.
  • Blijf uit de buurt van zure voedingsmiddelen (zoals sinaasappels, tomaten, en limonade) en zout, pittig voedsel, wat irritatie kan veroorzaken.
  • Kies niet voor koortslippen terwijl u wacht tot ze weggaan. Ze kunnen bloeden of besmet raken met bacteriën of u kunt het virus verspreiden.

Gebruikelijk, koortsblaasjes verdwijnen vanzelf na een week of twee. Maar als je ze vaak krijgt of als ze een probleem vormen, overleg met uw arts of dermatoloog, die in staat zijn om medicijnen voor te schrijven om de symptomen te verlichten en de duur van een koortslip te verkorten.

Pagina 3

Eczeem

Eczeem is een aandoening waarbij de huid rood wordt, jeukend, en droog. Als u eczeem heeft, u merkt misschien dat u vatbaar bent voor jeukende huiduitslag - vooral op plaatsen zoals waar uw ellebogen en knieën buigen of op uw nek en gezicht. De symptomen van eczeem kunnen van persoon tot persoon verschillen.

Hoewel je eczeem niet voor altijd kunt genezen, u kunt stappen ondernemen om te voorkomen dat het affakkelt:

  • Blijf uit de buurt van dingen zoals agressieve schoonmaakmiddelen, geparfumeerde zeep, en sterk geparfumeerde lotions die de huid irriteren en eczeem veroorzaken.
  • Omdat heet water door snelle verdamping droogt en te veel wassen met zeep de huid kan uitdrogen, kort, warme douches en baden. Als je je handen lange tijd in het water moet hebben (zoals bij het afwassen of je auto), probeer handschoenen te dragen. Wasmiddel kan de huid uitdrogen en irriteren.
  • Verzacht uw huid door regelmatig een geurvrije vochtinbrengende crème aan te brengen om jeuk en uitdroging te voorkomen. Crèmes hydrateren over het algemeen iets beter en gaan voor de meeste mensen langer mee dan lotions. Crèmes werken het beste als ze worden aangebracht als de huid een beetje nat is, zoals net na het baden.
  • Let goed op welke stoffen je draagt. Katoen is goed omdat het ademend en zacht is. (Maar als je aan het sporten bent, sommige van de nieuwere synthetische materialen houden je zelfs droger en zijn beter voor je dan katoen.) Probeer uit de buurt te blijven van materialen zoals wol of spandex die irritatie of allergische reacties kunnen veroorzaken.
  • Houd stress onder controle. Omdat stress kan leiden tot opflakkeringen van eczeem, probeer activiteiten zoals yoga of wandelen na een lange dag om je stressniveaus laag te houden.
  • Als je make-up draagt, zoek naar merken die vrij zijn van kleur- en geurstoffen die eczeem kunnen verergeren.

Als u problemen heeft met het beheersen van uw eczeem, praat met een dermatoloog, die manieren kan voorstellen om het beter te beheersen.

pagina 4

Andere huidproblemen

Wratten zijn kleine huidinfecties die worden veroorzaakt door virussen van de familie van het humaan papillomavirus (HPV). Er is geen manier om wratten te voorkomen (behalve het vermijden van contact met mensen die ze hebben). Maar als je ze krijgt, niet wrijven, kies, of krab ze omdat je het virus kunt verspreiden en nieuwe wratten kunt krijgen.

Sommige vrij verkrijgbare medicijnen die speciale zuren bevatten, kunnen helpen bij het wegwerken van wratten, maar het is altijd een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u er een probeert. Als u wratten vindt in uw genitale gebied, u zou uw arts moeten raadplegen, die de beste behandelmethode voor dat gevoelige gebied kan aanbevelen.

Een ander type wratachtige virale infectie is: molluscum contagiosum . (Het is niet zo eng als de naam klinkt!) Zoals wratten, het kan worden overgedragen door krabben en seksueel contact.

Fijne witte of paarsachtige lijnen op de huid, striae genaamd, komen bij de meeste tieners vrij vaak voor. Striae worden gevormd wanneer het weefsel onder uw huid wordt getrokken door snelle groei of rekken, zoals tijdens de puberteit. Striae vervagen meestal vanzelf na verloop van tijd. Praat met een dermatoloog als u zich zorgen over hen maakt.

Omdat onze huid de meest zichtbare weerspiegeling is van wat er in ons lichaam gebeurt, mensen stellen een gezonde huid gelijk aan schoonheid. Maar bij een gezonde huid gaat het om meer dan alleen een goed uiterlijk; het is essentieel voor ons voortbestaan. Houd je huid dus stralend met de juiste huidverzorgingstechnieken en door goed te eten en veel te bewegen.

Previous:

Next: