• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

zonnebank

Teveel mensen, zomer betekent rondhangen aan het zwembad of op het strand, zonnestralen opsnuiven op zoek naar een gouden kleurtje. Maar voordat u uw badpak aantrekt en naar het zwembad gaat (of betaalt voor een bed of cabine in een zonnestudio), er zijn een paar dingen waar u aan moet denken als het gaat om uw huid en blootstelling aan de zon.

Hoe bruinen gebeurt

De zonnestralen bevatten twee soorten ultraviolette straling die uw huid bereiken:UVA en UVB. UVB-straling verbrandt de bovenste huidlagen (de epidermis), zonnebrand veroorzaken.

UVA-straling zorgt ervoor dat mensen bruin worden. UVA-stralen dringen door tot in de onderste lagen van de opperhuid, waar ze cellen genaamd . activeren melanocyten (spreek uit:mel- een -oh-sites) te produceren melanine . Melanine is het bruine pigment dat bruining veroorzaakt.

Melanine is de manier van het lichaam om de huid te beschermen tegen verbranding. Mensen met een donkere huid worden dieper bruin dan mensen met een lichtere huid omdat hun melanocyten meer melanine produceren. Maar alleen omdat een persoon niet verbrandt, wil nog niet zeggen dat hij of zij ook beschermd is tegen huidkanker en andere problemen.

Pagina 1

Nadelen van het bruinen

UVA-stralen kunnen u bruin maken, maar ze kunnen ook ernstige schade aanrichten. Dat komt omdat UVA-stralen dieper in de huid doordringen dan UVB-stralen. UVA-stralen kunnen helemaal door de beschermende opperhuid van de huid naar de dermis gaan, waar bloedvaten en zenuwen worden gevonden.

Daarom, UVA-stralen kunnen het immuunsysteem van een persoon beschadigen, waardoor het moeilijker wordt om ziekten te bestrijden en leiden tot ziekten zoals melanoma , de meest ernstige vorm van huidkanker. Melanoom kan dodelijk zijn. Als het niet wordt gevonden en behandeld, het kan zich snel van de huid naar de andere organen van het lichaam verspreiden.

Huidkanker is epidemisch in de Verenigde Staten, met meer dan 1 miljoen nieuwe gevallen die elk jaar worden gediagnosticeerd. Hoewel het aantal nieuwe gevallen van veel andere vormen van kanker daalt of afvlakt, het aantal nieuwe gevallen van melanoom groeit.

Vroeger, melanoom trof vooral mensen van in de vijftig of ouder, maar tegenwoordig zien dermatologen patiënten van in de twintig en zelfs late tienerjaren met dit type kanker. Experts denken dat dit mede komt door een toename van het gebruik van zonnebanken en zonnelampen, die hoge niveaus van UVA-stralen hebben. Het krijgen van zonnebrand of intense blootstelling aan de zon kan ook iemands kansen vergroten om deze dodelijke kanker te ontwikkelen.

Blootstelling aan UVB-stralen verhoogt ook het risico op het krijgen van twee andere soorten huidkanker: basaal en plaveiselcelcarcinoom .

De belangrijkste behandeling voor huidkanker is het wegsnijden van de tumoren. Aangezien veel basaal- of plaveiselcelcarcinomen zich in het gezicht en de hals bevinden, een operatie om ze te verwijderen kan mensen met gezichtslittekens achterlaten. De littekens van een operatie om melanomen te verwijderen kunnen overal op het lichaam zitten, en ze zijn vaak groot.

Kanker is niet het enige probleem dat verband houdt met blootstelling aan UV. UVA-schade is de belangrijkste factor bij vroegtijdige huidveroudering. Om een ​​goed beeld te krijgen van de invloed van zonlicht op de huid, kijk naar de huid van je ouders en zie hoe anders die is dan die van jou. Veel daarvan is te wijten aan blootstelling aan de zon, niet het leeftijdsverschil!

UV-stralen kunnen ook leiden tot een ander probleem dat we associëren met oude mensen:het oogprobleem staar.

pagina 2

Sun Smarts

Helemaal uit de zon blijven lijkt misschien het enige logische antwoord. Maar wie wil er nu leven als een kluizenaar? De sleutel is om verstandig van de zon te genieten, het vinden van een balans tussen bescherming tegen de zon en die geweldige zomeractiviteiten zoals beachvolleybal en zwemmen.

Zonnebrandmiddelen blokkeren of veranderen het effect van de schadelijke stralen van de zon. Ze zijn een van je beste verdedigingen tegen schade door de zon, omdat ze je beschermen zonder je comfort en activiteitsniveau te verstoren.

Het SPF-nummer op een zonnebrandcrème geeft het niveau van UVB-bescherming weer. Zonnebrandmiddelen met een hoger SPF-nummer bieden meer bescherming tegen de schadelijke UV-stralen van de zon.

Hier zijn enkele tips om van het buitenleven te genieten en uw huid en ogen te beschermen tegen schade door de zon:

• Draag elke dag zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30, zelfs op bewolkte dagen en wanneer u niet van plan bent veel tijd buitenshuis door te brengen. Het is essentieel om elke dag zonnebrandcrème te dragen, omdat maar liefst 80% van de blootstelling aan de zon incidenteel is - het type dat u krijgt door met uw hond te wandelen of buiten te lunchen. Als je geen pure zonnebrandcrème wilt dragen, probeer een vochtinbrengende crème met zonnebrand erin, maar zorg ervoor dat je genoeg aan hebt.
• Gebruik een breedspectrumzonwering die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. Ideaal, het moet ook hypoallergeen en niet-comedogeen zijn, zodat het geen uitslag veroorzaakt of je poriën verstopt.
• Breng elke 1½ tot 2 uur opnieuw zonnebrandcrème aan. Als je niet zeker weet of je genoeg opdoet, overschakelen op zonnebrandcrème met een hogere SPF, zoals SPF 30. Ongeacht de SPF, de zon kan de UVA-ingrediënten in zonnebrandcrème afbreken. Zelfs als je geen zonnebrand krijgt, UVA-stralen kunnen nog steeds onzichtbare schade aan uw huid aanrichten.
• Breng zonnebrandcrème opnieuw aan na het zwemmen of zweten.
• Neem regelmatig pauze. De zonnestralen zijn het sterkst tussen 10.00 uur. en 16:00 uur Tijdens die uren, neem een ​​pauze om binnenshuis of in de schaduw af te koelen voordat u weer naar buiten gaat.
• Draag een hoed met een rand en een zonnebril die bijna 100% bescherming biedt tegen ultraviolette straling.

Andere dingen om te weten als het gaat om het voorkomen van schade door de zon:

• U weet waarschijnlijk dat water een belangrijke reflector is van UV-straling, maar dat geldt ook voor zand, beton, en zelfs sneeuw. Sneeuwskiën en andere winteractiviteiten brengen een aanzienlijk risico met zich mee op zonnebrand, breng dus altijd zonnebrandcrème aan voordat u de hellingen opgaat.
• Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica voor de behandeling van acne en anticonceptiepillen, kan uw gevoeligheid voor de zon verhogen (evenals uw gevoeligheid voor zonnebanken). Vraag uw arts of uw medicijnen dit effect kunnen hebben en wat u moet doen.
• Vermijd bruiningsversnellers of bruiningspillen die beweren de aanmaak van melanine door het lichaam te versnellen of de huid donkerder te maken. Er is geen bewijs dat ze werken en ze zijn niet goedgekeurd door overheidsinstanties voor bruiningsdoeleinden.

Pagina 3

Traumavrije Tans

Zelfs als je serieus bent over het beschermen van je huid, misschien wilt u soms de gloed van een kleurtje. Gelukkig, veel producten op de markt — maar niet zonnelampen of zonnebanken — laten u veilig en zonvrij bruinen.

Een veilige manier om brons te worden is met zelfbruiners zonder zon. Deze "tans in a bottle" bevatten dihydroxyaceton (DHA), die geleidelijk de dode cellen in de buitenste laag van uw huid kleurt. Het "bruinen" houdt aan totdat deze huidcellen afsterven, dus exfoliëren of krachtig wassen zal de kleur sneller doen vervagen. Typisch, zelfbruiners gaan enkele dagen tot een week mee.

Mogelijk moet u een paar merken zelfbruiner proberen om er een te vinden die het beste bij uw huidskleur past. Voor een subtiele goof-proof gloed, probeer moisturizers die een bescheiden hoeveelheid nepbruiner bevatten, waardoor je geleidelijk een beetje kleur opbouwt zonder vlekken en vlekken - of de geur die sommige mensen niet leuk vinden. Al deze opties zijn goedkoop, te, meestal rond de $ 10.

Vraag een vriend om je te helpen met het aanbrengen van zelfbruiner op plekken die je niet kunt bereiken, zoals je rug. En zorg ervoor dat u uw handen wast zodra u klaar bent met het aanbrengen van de leerlooier. Delen van je lichaam die normaal niet bruin worden (zoals de handpalmen of voetzolen) zien er gewoon vies uit als je er zelfbruiner op laat zitten.

Met zelfbruiners, je krijgt betere resultaten als je je huid scrubt met een schrobborstel of luffa voordat de leerlooier wordt aangebracht. Dit egaliseert je huidskleur en verwijdert dode huidcellen.

Als u een zonloze leerlooier gebruikt, je moet voldoende zonnebrandcrème dragen als je naar buiten gaat om je te beschermen tegen de zonnestralen. Zelfbruiners genereren geen melanineproductie, dus ze beschermen je niet tegen zonnebrand (en sommige wetenschappers denken dat ze de huid zelfs vatbaarder kunnen maken voor beschadiging door de zon).

Als u overweegt een zonloze leerlooier te gebruiken, het is een goed idee om airbrush of spray-on tans te vermijden. De FDA heeft DHA niet goedgekeurd voor gebruik inwendig of op slijmvliezen (zoals de lippen). Spraytans kunnen onbekende gezondheidsrisico's met zich meebrengen omdat mensen de spray kunnen inademen, of de leerlooier kan op hun lippen of oogcontour terechtkomen.