• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Waarom krijg ik acné?

Als je een tiener bent, is de kans groot dat je wel wat acné hebt. Bijna 8 op de 10 tieneren hebben acné, net als veel volwassenen.

Acné is zo algemeen dat het als normaal deel van de puberteit wordt gezien. Maar dat maakt het niet makkelijker als je in de spiegel kijkt en een grote puist ziet. Wat is acné precies, en wat kan je er aan doen?

Wat is acné en wat veroorzaakt het?

Acné is een huidaandoening die zich voordoet als verschillende soorten bultjes: open comedonen (zwartjes), gesloten comedonen (witjes), puistjes of cysten. Tieneren krijgen acné door de hormonale veranderingen van de puberteit. Als je ouders als tiener acné hadden, is de kans groter dat jij het ook krijgt. Het goede nieuws: voor de meeste verdwijnt acné bijna volledig zodra ze uit de puberteit zijn.

De meest voorkomende vorm bij tieneren heet acne vulgaris („vulgaris” betekent gewoon „van het gemeene type”). Meestal op gezicht, nek, schouders, bovenrug en borst.

De haarfollicelen (poriën) in je huid bevatten talgklieren. Die produceren talge, een olie die haar en huid gesmeerd houdt. Normaal produceren ze de juiste hoeveelheid. Maar tijdens de puberteit stimuleren hormonen de klieren tot meer talgproductie.

Poriën raken verstopt als er te veel talg en te veel dode huidcellen zijn. Bacteriën (vooral Cutibacterium acnes, vroeger Propionibacterium acnes) kunnen dan in de poriën vastkomen en zich vermenigvuldigen. Dat veroorzaakt zwelling en roodheid – de start van acné.

• Als een poort verstopt raakt en dichtgaat maar uitbult: witje.
• Als een poort verstopt blijft maar openblijft, donkert de top: zwartje.
• Soms breekt de wand van de poort, zodat talg, bacteriën en dode huidcellen onder de huid komen: puist (soms met een pusgevulde top door de reactie op de bacteriële infectie).
• Diep in de huid openbrekende verstoppingen geven knopen (nodules): geïnfecteerde bultjes of cysten, groter dan puistjes en pijnlijk. Soms zijn grote cysten die op acné lijken eigenlijk furonculen door een stafylokok-infectie.

Wat kan ik aan acné doen?

Om de talgopstapeling die bijdraagt aan acné te voorkomen, was je gezicht een of twee keer per dag met een zachte zeep en lauw water. Schrub niet hard met een waslappje – acné kun je niet afschrobben, en schrobben kan het erger maken door de huid en poriën te irriteren. Was zo zacht mogelijk.

Als je make-up of zonnebrand gebruikt, kies producten met het label „non-comedogeen” of „non-acnegene” – ze verstoppen poriën niet. En neem je de tijd om al je make-up goed af te wassen, zodat poriën niet verstopt raken.

De zon helpt niet echt tegen acné. Een getinte huid kan acné tijdelijk minder zichtbaar maken, maar het verdwijnt er niet permanent door – en sommigen merken dat de oliën die de huid na zonexpositie produceert, de puistjes verergeren.

Als je haarlak of gel gebruikt, houd het van je gezicht af – het kan ook poriën verstoppen. Heb je lang haar dat je gezicht aanraakt? Was het vaak genoeg om olie weg te houden. Heb je een bijbaantje waar je in contact komt met olie (snackbar, tankstation)? Was je gezicht goed als je thuiskomt. Was ook na het sporten.

Veel OTC-lotions en crèmes met salicylzuur of benzoylperoxide helpen acné tegengaan en opklaren. Je kunt ermee experimenteren om te zien wat helpt. Volg de instructies precies – gebruik niet meer dan aanbevolen (je huid droogt te veel uit en ziet erger uit) en volg eventuele allergietest-instructies op het label.

Sommigen merken dat hun uitbarstingen erger worden door bepaalde voedingsmiddelen. Als dat bij jou zo is, probeer die voeding even weg te laten en kijk wat er gebeurt.

Wat als ik toch acné krijg?

Soms krijg je acné ondanks goed wassen, lotions en olievrije make-up – dat is volkomen normaal. Sommige meisjes die hun acné normaal onder controle hebben, merken dat het een paar dagen voor de menstruatie uitbreekt. Dit heet premenstruële acné en treft ongeveer 7 op de 10 vrouwen door hormonale veranderingen.

Tieneren met acné kunnen hulp krijgen van een huisarts of dermatoloog (huidarts). Een huisarts kan voorschrijven: crèmes die puistjes voorkomen, antibiotica die de bacteriën doden, of bij ernstige acné sterkere middelen zoals isotretinoïne, of zelfs kleine chirurgische ingrepen. Sommige meisjes merken dat anticonceptiepil helpt hun acné te klaren.

Als je in de spiegel een puist ziet: raak het niet aan, knijp niet uit, pik er niet aan. Dat is moeilijk, want het is verleidelijk. Maar als je met puistjes speelt, causeer je meer ontsteking door ze open te knijpen. Plus, de olie van je handen helpt niet. Belangrijker nog: uitknijpen kan kleine, blijvende littekens in je gezicht achterlaten.