• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Negatief zelfbeeld bij tienermeisjes

Voor meisjes zijn de tienerjaren alles behalve vlot varen. Dankzij een grote verscheidenheid aan invloeden en veranderingen, kan een tienermeisje gaan van gelukkig en zelfverzekerd tot ernstige twijfels en een negatief zelfconcept koesteren. Als ouder is het je plicht om ervoor te zorgen dat je tiener de tools heeft om zich goed te voelen over zichzelf, haar lichaam en haar capaciteiten, om haar gevoel van eigenwaarde te vergroten en de negatieve effecten van een slecht zelfconcept te minimaliseren.

Gevaren

De gevaren van laag zelfvertrouwen bij tieners kunnen de rest van het leven van je dochter beïnvloeden. Een rapport van de Dove Self-Esteem Fund vond dat tienermeisjes met slecht zelfvertrouwen vier keer vaker deelnemen aan activiteiten met jongens die ze later bereuen. En 75 procent van de meisjes met een negatief zelfbeeld zei dat ze zich bezighielden met negatief gedrag, zoals snijden, pesten, roken, drinken of eetstoornissen, vergeleken met slechts 25 procent van meisjes met hoog zelfvertrouwen. Een slecht zelfconcept beïnvloedt niet alleen de geest van je tiener, maar ook haar acties.

Invloeden

Als je zoekt naar iets of iemand om de schuld aan te geven, heb je een wijd scala aan invloeden die het zelfvertrouwen van je tiener kunnen schaden. De media, voor één, kan een schuldige zijn – beelden van perfecte modellen of actrices in tijdschriften of op tv kunnen je tiener minderwaardig laten voelen. Puberiteit speelt ook een rol. De ontwikkeling van je tiener – of het gebrek daaraan – kan haar constant doen vergelijken met haar leeftijdgenoten. Natuurlijk kunnen die zelfde leeftijdgenoten ook haar vertrouwen kwetsen, met name als ze op school gepest wordt.

De juiste vragen stellen

In dezelfde Dove-enquête zeiden tienermeisjes dat hun grootste wens betere communicatie met ouders was. Je hebt de kans om je tiener te helpen haar zelfconcept te herstellen en de waarheid over haar invloeden en zichzelf te leren. Het begint allemaal met het stellen van de juiste vragen om de deur open te zetten voor een gesprek. Als je dochter zegt dat ze een bepaalde zanger leuk vindt, vraag waarom – is het haar talent of haar uiterlijk? Of stel vragen zonder ja/nee-antwoord om je tiener aan het praten te krijgen, als 'Als je welke drie eigenschappen ook zou kunnen hebben, wat zouden ze zijn?' Praten met je tiener over haar zelfconcept helpt je haar beter te begrijpen en een gesprek te creëren over een gezonder zelfbeeld.

Kwaliteiten vs. uiterlijk

Tienermeisjes leggen vaak een zware nadruk op hun uiterlijk – iedereen die ooit een badkamer met een heeft gedeeld, weet dit. Maar als ouder is het je taak om te focussen op haar kwaliteiten, in plaats van haar uiterlijk. Dat zijn de aangeboren talenten die ze een individu maken, zoals haar vermogen om vrienden te maken, humor of hard werken op school. Door te vermijden haar te complimentariëren op dingen die ze niet kan controleren – haar uiterlijk – leer je haar dat haar prestaties belangrijker zijn, wat haar helpt een fundament te bouwen voor een positiever zelfconcept.