Het helpen van uw tiener Met Angst

Teen Angst is zo typisch aan de tiener ervaring als met een eerste relatie of eindelijk een rijbewijs . Als ouder van uw tiener plotselinge stormloop van emoties of huilt dat u " gewoon niet begrijpen "!; kan je bezorgd en op wankele grond met je nieuw emotionele tiener voelt . Aan de andere kant , het is volkomen normaal en in lijn met de ontwikkeling van uw tiener . Je hoeft alleen maar manieren om te rijden uit de storm en laat uw tiener weten dat u de zorg te vinden.
Neem het niet
Persoonlijk

Als uw tiener schreeuwt dat hij je haat of slaat de deur in je gezicht , het is moeilijk om de negatieve gevoelens die daar bij die afwijzing niet te internaliseren . Maar als ouder , is het belangrijk dat u zich herinneren dat het niet persoonlijk , zegt klinisch psycholoog Peter Sheras in een artikel voor de Universiteit van Virginia Magazine. De meeste tieners gaan door een periode waarin ze het gevoel alleen of onbegrepen en ze vaak uithalen naar degenen die het dichtst . Uw tiener niet echt je haat , en terwijl hij zou hoeven af te koelen tijd , heeft hij niet echt wil dat je hem met rust te laten . Hij is gewoon te ervaren emoties waarmee hij slecht uitgerust om te gaan .
Stel vragen

Wanneer u probeert te achterhalen waarom uw tiener wordt benadrukt , verdrietig en boos , je zou kunnen proberen met haar te praten , alleen worden afgesloten om uit met een een- woord antwoord. Stellen van de juiste vragen kunnen helpen uw tiener open te stellen en begin een gesprek over haar angst . Bijvoorbeeld, in plaats van " Hoe was je dag ? &Quot; proberen " Wat was het beste deel over je dag ? " Op die manier uw tiener moet een betere verklaring dan alleen "geven; Fine ".; Als uw tiener nog steeds niet wil praten , laat haar weten dat je er bent om te luisteren als ze klaar is . Vermijd nieuwsgierige , of erger nog, gaf haar een korte venster van de tijd voor de communicatie voordat je het opgeeft .

Choose Your Battles

Als je niet de manier waarop je liefdevolle tiener is dressing , je zijn muzieksmaak haat of u zich zorgen maakt over zijn keuze in vrienden bent , kiest u alleen de gevechten die de belangrijkste zijn . Immers , kunt u de kleding te negeren en geef hem een koptelefoon - maar u kan nodig zijn om een serieus gesprek over zijn vrienden te hebben. Uw tiener is meer geneigd om te luisteren wanneer je niet een constante , zeurende kracht in zijn leven .
Outlets Aanbod

Raychelle Cassada Lohmann , MS , LPC , het schrijven voor Psychologie vandaag , suggereert het helpen van uw tiener een manier vinden om woede te zetten in iets meer productief . Bieden volop mogelijkheden om te helpen uw tiener te transformeren haar woede via creatieve uitlaatkleppen , sportteams , sociale groepen en iets anders . Op die manier is ze niet besteden teveel tijd op haar eigen , woning op haar negatieve gevoelens . Door het leren van nieuwe vaardigheden en ontluchting haar emoties , ze vertrouwen bouwt , terwijl het vinden van een bevredigende manier om te gaan met haar angst .
Medische Interventie

Als angst van uw tiener is meer dan alleen een normale tiener gedrag en gaat gepaard met symptomen zoals sociale terugtrekking , overmatig verdriet , stemmingswisselingen , slaapproblemen , een plotselinge verandering in de fysieke verschijning en glijdende kwaliteiten op school , zie uw arts voor een verwijzing naar een professionele geestelijke gezondheidszorg die kunnen helpen . Angst kan eigenlijk tiener depressie, die is te behandelen door middel van coping-mechanismen en het voorschrijven van geneesmiddelen therapie.

Previous:

Next: