• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

5 Veelvoorkomende Oorzaken van Overmatig Gewichtsverlies bij Tienerkinderen

Tienerkinderen nemen geleidelijk toe in gewicht naarmate ze rijper worden. Hoewel een gezond gewichtstoename noodzakelijk is, kan overmatige gewichtstoename bij tienerkinderen en de accumulatie van extra caloriën zorgen wekken. De meest voorkomende oorzaken van significante gewichtstoename bij tienerkinderen zijn een slecht dieet en een sedentaire levensstijl, inclusief gebrek aan fysieke activiteit. Echter, hormonale veranderingen tijdens de adolescentie en in enkele gevallen een onderliggende medische aandoening kunnen ook een plotselinge gewichtstoename veroorzaken. Terwijl tienerkinderen overmatige gewichtstoename onder controle moeten houden, mogen ze zich niet onthouden van de reguliere gewichtstoename die nodig is voor hun gezonde ontwikkeling. Duik in dit artikel terwijl we de juiste gewichtstoename voor tienerkinderen bespreken, enkele veelvoorkomende redenen voor overmatige gewichtstoename, en wat er gedaan kan worden om een gezond gewicht te behouden.

Wat Moet het Ideale Gewicht van Tienerkinderen Zijn?

Om het ideale gewicht van de tiener te bepalen, moet je naast hun leeftijd verschillende factoren overwegen.

• Het US Center for Disease Control and Prevention (CDC) en de American Academy of Pediatrics adviseren het gebruik van de BMI-rekenmachine om te bepalen of een tiener een normaal gewicht heeft, overgewicht of obesitas heeft.
• De BMI-rekenmachine houdt rekening met de lengte en leeftijd van de tiener bij het bepalen van hun gewichtsdrempel.
• BMI voor tienerkinderen wordt anders geïnterpreteerd, daarom moet je een BMI-grafiek raadplegen, zoals die ontwikkeld door de CDC, gestandaardiseerd voor kinderen.
• De CDC stelt: "Omdat er veranderingen in gewicht en lengte zijn met leeftijd, evenals hun relatie tot vetpercentage, moeten BMI-niveaus bij kinderen en tienerkinderen uitgedrukt worden ten opzichte van andere kinderen van hetzelfde geslacht en leeftijd." Daarom wordt het gewicht van een tiener geëvalueerd in vergelijking met andere tienerkinderen en als een percentiel toegewezen.
• Het minimum is het 5e percentiel, en het maximum is het 95e percentiel. Wanneer de BMI van de tiener gelijk is aan of groter dan het 95e percentiel, worden ze als obees beschouwd, omdat dit betekent dat het gewicht van de tiener groter is dan 95% van de tienerkinderen.

Uiteindelijk zal de BMI-score van de tiener op het percentielgrafiek bepalen of ze een gezond gewicht hebben of niet.

BMI Percentiel Tabel en Gewichtstatus

Bron: US Centers for Disease Control and Prevention

BMI Berekening en CDC Grafieken

Je kunt de BMI van de tiener berekenen met de volgende formule:

• Gewicht (kg) / (Lengte in meters x Lengte in meters)
• (Gewicht (lb) x 703) / (Lengte in inches x Lengte in inches)

Rond het getal af op één decimaal. Bijvoorbeeld, 22,554 wordt 22,5.

Je kunt de BMI van je kind berekenen en het direct thuis in het grafiek zetten:

CDC BMI Grafiek Voor Jongens

CDC BMI Grafiek Voor Meisjes

Wat Veroorzaakt Overmatige Gewichtstoename bij Tienerkinderen?

Hier zijn enkele redenen die bijdragen aan overmatige gewichtstoename bij tienerkinderen:

1. Ongezond eten

• Ongezond tussendoortjes tussen de maaltijden door kunnen extra caloriën accumuleren die gewichtstoename veroorzaken. Dit is bijzonder veelvoorkomend wanneer tienerkinderen zich "verveeld" voelen en elke keer naar de keuken of koelkast gaan op zoek naar voedsel dat ze beter doet voelen.
• Tienerkinderen nemen waarschijnlijk toe als ze hoogcalorische, lage-voedingsstof fastfood eten, zelfs als ze thuis een voedzaam dieet hebben.
• Toegang tot junkfood gecombineerd met de vrijheid die hun zakgeld hen geeft, kan ook leiden tot het opbouwen van ongezonde eetgewoontes. Regelmatig binge-eten van fastfood en verwerkte producten kan leiden tot gewichtstoename.

2. Onvoldoende fysieke activiteit

• De tiener heeft voldoende beweging nodig om gezond te blijven. Wanneer een tiener geen fysieke activiteit heeft, nemen ze onvermijdelijk toe.
• Kinderen die geen junkfood eten, kunnen ook risico lopen op overgewicht als ze helemaal niet sporten.
• Tienerkinderen verbranden minder calorieën in rust, volgens een studie. De studie bemerkte dat 15-jarigen in rust 400 tot 500 minder calorieën per dag verbranden, vergeleken met wat ze deden op 10-jarige leeftijd.

3. Pubertijd

• De puberteit op zich mag geen significante gewichtstoename veroorzaken. Echter, de groeiplaats zorgt voor verhoogde honger, wat gewichtstoename kan versnellen bij tienerkinderen die te veel eten en onvoldoende beweging krijgen.
• Kinderen in hun vroege tienerjaren (13 tot 14-jarigen) nemen waarschijnlijk natureel toe als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de puberteit. Gewichtstoename kan meer uitgesproken zijn bij meisjes.
• Het kind kan na de puberteit ongeveer 3 kilogram per jaar aan gewicht winnen.

4. Psychologische redenen

• De veranderingen in het lichaam maken adolescenten zeer zelfbewust en gevoelig voor hun figuur. Ze vergelijken zich onnodig met leeftijdgenoten en staan onder druk om het "ideale lichaam" te hebben. De ontevredenheid over het niet hebben van het perfecte lichaam kan leiden tot depressie, wat op zijn beurt kan leiden tot ongezonde eetgewoontes en dus gewichtstoename.
• Verschillende tienerkinderen hebben een gefundeerde mening dat ze dik zijn, zelfs wanneer ze dat niet zijn. Op de lange termijn kan dit leiden tot versterking van het geloof. Sommige experts stellen dat het constante geloof van een tiener dat ze dik zijn, kan leiden tot overmatige gewichtstoename.
• Stress is ook gekoppeld aan gewichtstoename. Onderzoek suggereert dat stress en depressie kunnen leiden tot hogere consumptie van suikerrige en vetrijke voedingsmiddelen. Voedsel werkt waarschijnlijk als een copingmechanisme om gevoelens van depressie en chronische stress te verlichten.

5. Gezondheidsredenen

• Schildklieraandoening (hypothyreoidisme) is een aandoening waarbij de schildklier onderactief wordt en minder schildklierhormoon produceert; een van de symptomen is gewichtstoename. De tiener voelt zich ook waarschijnlijk de meeste tijd moe en vermoeid. Dit komt het meest voor bij meisjes, vooral als er een andere vrouw in de familie schildklierziektes heeft.
• Syndroom van Cushing is een zeldzame medische aandoening die ervoor zorgt dat het lichaam een overmaat aan cortisol produceert, het stresshormoon geproduceerd door de bijnier (een klier die boven elke nier ligt). Een van de significante symptomen is gewichtstoename. Vetafzetting rond de basis van de nek is een ander symptom. Kinderen met het syndroom van Cushing neigen tot obesitas en groeien ook langzaam.
• Bepaalde medicijnen kunnen ook leiden tot overmatige gewichtstoename door de stoffen erin. Soms kunnen medicijnen complicaties veroorzaken die op hun beurt leiden tot gewichtstoename. Een voorbeeld is glucocorticoïden, een type steroïdehormoon dat veel gebruikt wordt bij de behandeling van immuunstelselstoornissen zoals astma en lupus. Langdurig gebruik van glucocorticoïden kan het syndroom van Cushing veroorzaken, wat op zijn beurt leidt tot gewichtstoename.

Overmatige gewichtstoename kan gecontroleerd worden door veranderingen in levensstijl en dieet. Maar als dat niet helpt, moet je wellicht een medische professional raadplegen.

Wanneer Moet Je Je Zorgen Maken Over Gewichtstoename?

Raadpleeg een huisarts over de gewichtstoename van je tiener als:

• Het kind extreme gewichtstoename heeft na 16 jaar en zelfs richting het einde van de tienerjaren.
• Je voelt dat de tiener door binge-eten aan gewicht komt, wat zelf kan zijn veroorzaakt door constante groepsdruk, lichaamsbelevingsproblemen, of een andere stressvolle zaak.
• De gewichtstoename lijkt te zijn begonnen nadat het kind medicijnen voorgeschreven kreeg. In zo'n geval, bespreek het met de huisarts.
• Het lichaam ontwikkelt abnormal hoge vetafzettingen rond de nek, het gezicht en de buik. De huid op de buik heeft roodachtig-roze strepen (dit zijn symptomen van het syndroom van Cushing).
• Het kind ziet er ook moe, mat uit en klagt over spierpijn.

Hormonale factoren en een ongezonde levensstijl kunnen bijdragen aan overmatige gewichtstoename bij tienerkinderen. Consumptie van ongezonde, vette voedingsmiddelen of overmatige calorie-inname gevolgd door een sedentaire levensstijl kan leiden tot gewichtstoename. Zelfs de puberteit en psychologische problemen zijn bijdragende factoren. Zoek de hulp van een medische professional voor de juiste diagnose van de gewichtstoename van een tiener, wat vaak duidelijk is aan hun BMI-waarde. De onderliggende bijdragende factoren moeten overwogen worden voordat interventiestrategieën en dieetplannen voor gewichtsverlies bij tienerkinderen worden opgesteld.