Ondersteuning voor alleenstaande ouders in het eerste jaar
Een kind opvoeden kan uitdagend zijn, zelfs in de beste omstandigheden. Het als alleenstaande ouder doen is nog meer vragen, maar hulp is beschikbaar; durf erom te vragen.
Je bent misschien single, maar je bent niet alleen.
Wist je dat? Volgens de laatste census zijn 16 procent van de Canadegezinnen alleenstaande ouders. Familie, vrienden en gezondheidsprofessionals kunnen allemaal steun bieden als je je overweldigd, gedeponeerd of uitgeput voelt. Je kunt ook HealthLink BC bellen op 8-1-1 om te leren over diensten in je buurt.
Naast de uitdagingen van een baby opvoeden, worstel je misschien met verhoogde financiële druk en het jongleren met meerdere prioriteiten, zoals school en werk. Al deze concurrerende verantwoordelijkheden kunnen je uzijgen, maar je kunt sterke banden met je baby opbouwen door:
- Een stabiel, voedend thuis te creëren. Je baby bloeit op in een liefdevolle omgeving met voorspelbare routines. Lees boeken voor aan je baby voor het slapengaan, of zing liedjes terwijl je kookt.
- Ondersteuning ontwikkelen. Bouw steun voor je baby en jezelf op via familie, vrienden en de gemeenschap. Probeer mensen te vinden die emotionele steun, gezelschap, noodhulp, kinderopvang en andere bijstand kunnen bieden.
- Kwaliteitstijd geven aan je baby. Het is niet alleen de hoeveelheid tijd die telt; het is wat jullie samen doen. Probeer je baby te ondersteunen, aan te moedigen en naar te luisteren.
- Tijd vinden. Als je meer tijd met je baby nodig hebt, wees creatief. Misschien is je werkgever flexibel met je uren. Regeld oppasruil met andere alleenstaande ouders. Doe mee aan activiteiten met andere ouders en hun baby's.
- Goed voor jezelf zorgen. Vergeet niet je eigen gezondheid te verzorgen. Eet gezond, beweeg regelmatig en probeer voldoende te slapen. Vind manieren om voor jezelf te zorgen, of het nu een dutje is, sporten, een boek lezen of ontspanningstechnieken leren.
Bronnen & Links:
HealthLink BC: Diensten en bronnen
Parent Support BC
-
Voor de meeste Amerikaanse gezinnen is het schooljaar 2020-2021 chaotisch geweest, op zn zachtst gezegd. Veel kinderen hebben sinds vorig voorjaar thuisonderwijs of hybride onderwijs gehad, terwijl anderen te maken hadden met annuleringen, herhaalde -
Je hebt de bevallingscursussen gevolgd. Je hebt de verhalen over de baring gehoord - zowel goede als slechte - van talrijke vrienden, collegas en zelfs willekeurige vreemdelingen. Je voelt je zowel voorbereid als volledig onvoorbereid tegelijk. Op ee -
Nieuwjaarsvoornemens. Ze kunnen zware kost zijn. En als je kinderen hebt, voelen ze nog harder om te volhouden. Of het nu is omdat je iets meer moe bent, iets meer gestrest, iets meer tijdtekort bent — of allemaal tegelijk — de kansen staan niet guns
