• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Postpartum-benodigdheden om uw herstel te vergemakkelijken

Aanstaande moeders zijn vaak opgewonden om zich voor te bereiden op de thuiskomst van hun baby, maar kunnen na de geboorte de voorbereiding op hun eigen behoeften verwaarlozen. Als je bent zoals de meeste nieuwe moeders, weet je misschien niet eens wat je nodig hebt. Deze essentiële postpartumproducten helpen je comfortabel te blijven terwijl je geneest.

Postpartum benodigdheden voor bloedingen

Ongeacht of u een vaginale bevalling of een c-sectie heeft, u zult na de geboorte wat vaginaal bloedverlies en afscheiding hebben, ook wel lochia genoemd. Door deze bloeding verwijdert je lichaam het extra bloed en weefsel in je baarmoeder.

Door in deze periode voor jezelf en je behoeften te zorgen, zul je je meer op je gemak voelen, genezing bevorderen en infectie voorkomen. Hier zijn enkele dingen die je bij de hand moet hebben om je te helpen genezen.

• Zwangerschapskompressen . Deze pads zijn niet je typische maxipad. Ze zijn groot, dik en gemaakt om de zware stroom van postpartumbloedingen aan te kunnen. Afhankelijk van je ziekenhuis is het mogelijk dat ze je naar huis sturen met wat extra maandverband. Vraag ernaar voordat je vertrekt.
• Ondergoed van mesh . Ze zijn misschien niet de beste modekeuze, maar ze zijn zeker praktisch om die gigantische kussens en ijspakken op hun plaats te houden. Mesh ondergoed is rekbaar, comfortabel en ademend. En het beste is dat ze wegwerpbaar zijn. Dus als je klaar bent met ze, kun je ze weggooien. Nogmaals, dit is iets dat je ziekenhuis je kan geven, maar zorg ervoor dat je er een paar bij de hand hebt, vooral voor die eerste week.
• Chux-pads . U kunt deze beschermende waterdichte onderleggers op uw bed plaatsen of waar u maar wilt zitten of liggen om ongelukken door postpartumbloedingen te voorkomen.
• Groot comfortabel ondergoed . Maak een voorraad donkergekleurd, wegwerpbaar of oud zwangerschapsondergoed die groot genoeg is voor die extra grote zwangerschapskompressen. Ze zullen waarschijnlijk vuil worden, dus een donkere kleur werkt goed. Oud ondergoed of wegwerpondergoed is nog beter, want je kunt het weggooien.
• Veel pads . 'S Nachts maxi-pads of urine-incontinentie-pads werken de eerste week of twee uitstekend. Maar u kunt ook medium- en lightflow-pads inslaan, want zodra het hevige bloeden vertraagt, is er een lichtere ontlading die tot zes weken kan aanhouden.

Om uw genezing te bevorderen en infecties of andere problemen te voorkomen, moet u uw kraamkompressen vaak vervangen. Gebruik ook pas tampons nadat u met uw arts heeft gesproken. En als u koorts of andere waarschuwingssignalen krijgt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Postpartum-benodigdheden voor kalmerende pijn

Hoewel je je misschien geweldig voelt als je terugkomt uit het ziekenhuis, is de kans groot dat je, als je lichaam geneest, op zijn minst een beetje ongemak zult hebben. U kunt bijvoorbeeld thuiskomen met een gekneusd perineum, hechtingen van een episiotomie of traan, een incisie van een keizersnede of aambeien om mee te kampen. Hier zijn enkele dingen die u bij de hand moet hebben om uw ongemak te verlichten en de postpartumperiode een beetje draaglijker te maken.

• Een spuitfles . Ook wel een peri-fles genoemd, je vult hem met warm (niet koud of heet) kraanwater en knijpt er zachtjes in om een ​​stroom water over je perineum te laten lopen terwijl je probeert te urineren en na elke reis naar de badkamer. De stroom van warm water helpt het plassen comfortabeler te maken, verhoogt de bloedstroom om te helpen bij genezing en reinigt het gebied voorzichtig om infectie te voorkomen.
• Gaasjes of wegwerpwashandjes . Gebruik schoon, droog wegwerpgaas of washandjes om jezelf voorzichtig droog te deppen na gebruik van de badkamer of peri-fles.
• Verdovende producten . Actuele anesthetische crèmes, schuimen en sprays zoals Epifoam, lidocaïnespray of Dermaplast kunnen een verkoelend of verdovend gevoel geven om de pijn te verlichten.
• Pijnmedicijn . Tylenol (acetaminophen) of Motrin (ibuprofen) hebben de neiging om goed te werken voor postpartumpijn. U moet echter met uw arts overleggen voordat u een vrij verkrijgbaar geneesmiddel gebruikt, vooral als u borstvoeding geeft.
• Een zitbad . Een zitbad is een klein bad met warm of koud water dat boven de toiletpot wordt geplaatst. Als je twintig minuten in een warm zitbad zit, stimuleert het de bloedsomloop om genezing te bevorderen. Twintig minuten in een koud zitbad kan zwelling en pijn helpen verminderen.
• Ice packs . IJs helpt pijn en zwelling te verminderen. U kunt wegwerp-kraamkompressen met ingebouwde ijspakketten kopen, zelfgemaakte ijspakketten maken of chemisch geactiveerde wegwerpverpakkingen kopen. Zorg ervoor dat je het ijs niet direct op je huid legt. Probeer in plaats daarvan wegwerpkompressen met ingebouwde ijspakkingen die een laag bescherming bieden tussen de kou en uw huid.
• Plukkussentjes . Toverhazelaarpads verlichten het branden en jeuken van aambeienpijn en perineale pijn. Plaats ze in een laag die de lengte van de pad bedekt om het hele gebied te kalmeren.
• Een donutkussen . Een gewoon kussen of donutkussen kan het zitten comfortabeler maken door de druk weg te nemen van uw gezwollen perineum of aambeien.
• Gezond eten, snacks en drinken . Je zult waarschijnlijk de eerste dag thuis niet naar de supermarkt willen rennen, dus zorg dat je voorraadkast en vriezer gevuld zijn. Je hebt gezond voedsel nodig om je lichaam te helpen genezen en je energie op peil te houden terwijl je voor je pasgeboren baby zorgt. Vruchtensap en vezelrijk voedsel kunnen helpen bij de stoelgang.

Als je creatief wilt zijn, kun je ook zelfgemaakte bevroren maandverband maken door maandverband of gaas in toverhazelaar te laten weken en ze vervolgens in te vriezen in een schone diepvrieszak. Dan, wanneer je ze nodig hebt, haal je er gewoon een uit de vriezer en gebruik je hem. Afhankelijk van hoe koud ze zijn, wil je misschien nog steeds een laag tussen je huid en het kussentje aanbrengen om de tere huid te beschermen.

Als ijspakken en vrij verkrijgbare pijnstillers uw postpartum-ongemak niet verlichten, neem dan contact op met de arts. Overmatige pijn kan een teken zijn van een complicatie.

Als u een keizersnede heeft

Als u van tevoren weet dat u een keizersnede krijgt, wilt u misschien een paar extra items bij de hand hebben om uw ongemak te verlichten en genezing te bevorderen. Als u een ongeplande keizersnede heeft, kunt u natuurlijk uw partner of een ander familielid laten helpen deze items te vinden voordat u thuiskomt.

• Een ontlastingverzachter . Het kan eng en pijnlijk zijn om een ​​stoelgang te hebben terwijl je geneest van de bevalling. Een ontlastingverzachter kan helpen bij constipatie en het gemakkelijker maken om te gaan, vooral omdat anesthesie en pijnstillers constipatie kunnen veroorzaken. Soms schrijft uw arts iets voor. Zo niet, vraag dan om suggesties over wat u vooral moet gebruiken als u van plan bent borstvoeding te geven.
• Een kussen voor je buik . Als u een keizersnede heeft, kunt u een kussen tegen uw buik houden wanneer u de baby vasthoudt of wanneer u moet hoesten, niezen of lachen. Je hoeft geen speciaal kussen te kopen, want een bedkussen werkt prima.
• Zachte, loszittende kleding . Het dragen van zachte, extra grote kleding helpt u uw incisie te beschermen en voorkomt dat uw kleding gaat irriteren terwijl u geneest. Sommige vrouwen dragen zelfs graag een zachte, elastische buikband om een ​​laag bescherming toe te voegen. Vraag eerst aan uw arts of dit een goede optie voor u is. U wilt niets doen waardoor uw incisie niet kan genezen.

Postpartum benodigdheden voor borstverzorging

In het begin maakt je lichaam automatisch moedermelk aan, of je nu borstvoeding wilt geven of niet. Na een paar weken is de voortzetting van de melkproductie echter gebaseerd op vraag en aanbod en als je geen borstvoeding geeft, zou je melkvoorraad moeten opdrogen.

Of u nu borstvoeding geeft of flesvoeding wilt geven, u zult postpartum voor uw borsten moeten zorgen. Hier zijn enkele dingen die u bij de hand moet hebben, wat uw voedingsbeslissing ook is.

• Een ondersteunende bh . Uw borsten kunnen vol, zwaar en zacht of volgezogen worden nadat u een baby hebt gekregen. Een goede bh zit comfortabel en ondersteunt het extra gewicht van je borsten zonder te strak te zitten. Als je borstvoeding geeft, is een ondersteunende voedingsbeha handig.
• Borstkompressen . Elke nieuwe moeder maakt moedermelk, ongeacht hun voedingsplannen. Om deze reden zullen borstkompressen lekkende moedermelk onder controle houden.
• Tepelcrème . Bijna alle moeders die borstvoeding geven en zelfs sommige moeders die geen borstvoeding geven, zullen op een bepaald moment pijnlijke, gebarsten of pijnlijke tepels krijgen. Het is dus handig om een ​​tepelcrème of -zalf bij de hand te hebben om aan te brengen wanneer ze gevoelig of pijnlijk worden.
• Borstvoedingskussen . Als u van plan bent uw baby borstvoeding te geven, is een borstvoedingskussen vooral handig in de eerste weken na de bevalling. Vrouwen die grote borsten hebben, herstellende zijn van een keizersnede of een tweeling hebben, kunnen merken dat een borstvoedingskussen hen helpt om zich meer op hun gemak te voelen. Het vermindert ook de belasting van uw rug en nek.

Een woord van Verywell

Het is net zo belangrijk om je voor te bereiden op de thuiskomst van je ziekenhuis als om je voor te bereiden op die van je baby. Door te leren en te begrijpen wat u nodig heeft voor uw postpartum herstel en als u over de juiste benodigdheden beschikt, kunt u zich mentaal voorbereid voelen om voor uzelf te zorgen.

Voorbereid zijn kan ook een direct effect hebben op je fysieke en emotionele genezing. U kunt pijn onmiddellijk aanpakken wanneer deze zich voordoet. En u bespaart tijd en energie doordat u niet op voorraad hoeft te komen als u zich niet zo goed voelt.

Als je hebt wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen, kan het je helpen om je beter te voelen en meer controle te hebben. Dan kun je meer tijd besteden aan het focussen op je pasgeboren baby en het plezier om een ​​nieuwe moeder te zijn.