• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe een tweeling borstvoeding te geven?

Als je een moeder bent van een tweeling, kan borstvoeding in het begin een dubbele uitdaging zijn:je hebt tenslotte twee monden te voeden, twee kleine lichamen om in evenwicht te houden en drie mensen die dit hele borstvoedingsgedoe moeten uitzoeken.

Natuurlijk maken de vele voordelen van borstvoeding het de moeite waard. Als je eenmaal in het ritme van het voeden van je baby's bent geraakt (en dat zal je ook doen!), zul je merken dat het niet alleen mogelijk maar ook handig is (je hoeft geen flessen meer te wassen) en dubbel lonend.

Hier leest u hoe u succes kunt boeken als u een tweeling borstvoeding geeft.

Een schema voor tweelingverpleging opstellen

De eerste paar weken moeten baby's acht tot twaalf keer per dag borstvoeding krijgen. Dat komt neer op ongeveer eens in de twee tot drie uur, dag en nacht. Elke sessie zou ongeveer 20 tot 30 minuten moeten duren, maar wacht tot elke baby aangeeft dat ze klaar is voordat je ermee ophoudt (het zuig-slikpatroon zal vertragen tot ongeveer vier keer zuigen op één slikken).

Probeer in het begin je tweeling volgens hetzelfde schema te verzorgen. Houd er echter rekening mee dat zelfs eeneiige tweelingen verschillende persoonlijkheden, eetlust en voedingspatronen hebben. Probeer dus af te stemmen op de behoeften van elk; de een moet misschien vaker borstvoeding geven dan de ander.

Sommige moeders laten de hongerige baby graag het voedingsschema van beide dicteren. Anderen voeden zich overdag met de vraag van elke baby en houden zich 's nachts aan een schema. Wat je ook kiest, houd gewoon extra zorgvuldige gegevens bij om ervoor te zorgen dat elke baby goed wordt gevoed bij elke voeding.

Tips voor een tweeling die borstvoeding geeft

Aangezien je twee borsten en twee monden te voeden hebt, waarom zou je ze dan niet samen verzorgen, in tandemstijl? Hoewel je misschien je baby's één voor één wilt voeden totdat ze het aanleggen onder de knie hebben, is een duidelijk voordeel van tandemverpleging een duidelijk voordeel van tandemverpleging dat je niet de hele dag en nacht borstvoeding hoeft te geven (eerste baby A, dan Baby B, en terug naar Baby A enzovoort).

Een paar tips voor het geven van borstvoeding aan je tweeling:

• Overweeg een voedingskussen. Een speciaal ontworpen voor tweelingen kan het gemakkelijker maken om uw baby's te positioneren. Of u kunt twee gewone kussens of opgerolde handdoeken gebruiken.
• Aan de slag. Wanneer u voor het eerst begint, plaatst u het kussen en laat iemand u elke baby overhandigen, één voor één aanleggen. Als je alleen bent, ga dan op de grond voor de bank zitten (met veel kussens). Zet de baby's in hun springkussen aan weerszijden van waar u gaat zitten. Maak het kussen vast om uw middel en plaats de baby's één voor één op het kussen en klik ze vervolgens vast.
• Vind de juiste verpleegfunctie. Probeer beide baby's in de voetbal- of wieghouders te plaatsen en gebruik het kussen om hun hoofd te ondersteunen. Of combineer de wiegsteun en de voetbalsteun, waarbij u wederom het kussen gebruikt voor ondersteuning. Experimenteer totdat zowel jij als je baby's comfortabel zijn.
• Alternatieve borsten. Vergeet niet om bij elke voeding van borst te wisselen voor elke baby (of in ieder geval elke dag van kant te wisselen), zodat beide borsten gelijk worden gestimuleerd.
• Zorgende drieling (of meer). Als je drie of meer baby's moet voeden, voed je er dan twee tegelijk en voed je daarna de derde baby. Vergeet niet te wisselen welke baby solo zuigt.
• Doe wat voor jou werkt. Maak je geen zorgen als tandemverpleging niet geschikt voor je is, zelfs niet met oefenen. U kunt de ene baby flesvoeding geven (met gekolfde melk of flesvoeding, als u supplementen aanvult) terwijl u de andere borstvoeding geeft (en vervolgens uitschakelt), of de een na de ander borstvoeding geeft. Het is belangrijk om te doen wat voor jou en je baby's werkt.
• Focus op je grendel. Als u meer borstvoeding geeft, mogen uw tepels niet pijnlijk of gebarsten zijn; pijn wordt meestal veroorzaakt door een slechte grendel (of mogelijk spruw). Dus als je tepels extra zacht zijn, probeer dan een lanolinecrème om de pijn te verlichten en besteed extra tijd aan het aanleggen van elke baby.

Hoeveel calorieën verbrandt een tweeling die borstvoeding geeft?

Borstvoeding geven aan één baby verbrandt tot 500 extra calorieën per dag. Dat betekent dat als je borstvoeding geeft aan een tweeling, je elke dag ongeveer 1.000 calorieën verbrandt.

Hoeveel calorieën heb je nodig om een ​​tweeling borstvoeding te geven?

Door zoveel te eten en zoveel calorieën te verbranden, zul je ook meer moeten eten. Als je een tweeling borstvoeding geeft, heb je voor elke baby 450 tot 500 calorieën meer nodig dan je vóór de zwangerschap nodig hebt, of ongeveer 1.000 extra dagelijkse calorieën in totaal.

Mogelijk moet u uw calorie-inname verhogen naarmate uw baby's groter en hongeriger worden. Of misschien moet u uw telling verlagen als u borstvoeding aanvult met flesvoeding en/of vaste stoffen, of als u aanzienlijke vetreserves heeft die u wilt verbranden.

Houd je aan een verstandig, uitgebalanceerd borstvoedingsdieet en drink veel water om energie te behouden. U wilt er ook voor zorgen dat u voldoende calcium binnenkrijgt. Alle zogende moeders zouden minstens 1.000 mg per dag moeten krijgen, maar moeders die borstvoeding geven, hebben misschien zelfs iets meer nodig.

Voldoende melk produceren voor een tweeling:hoe u uw voorraad kunt vergroten

Als u een tweeling borstvoeding geeft, houdt borstvoeding uw voorraad vaak op peil. Maar als u op verzoek voedt en nog steeds problemen heeft met uw melktoevoer, kan regelmatige stimulatie van een pomp helpen. Aangezien het grootste deel van uw melk in de eerste vijf minuten komt, wordt uw melkproductie beter gestimuleerd door meerdere korte sessies per dag dan met minder langere sessies.

Streef naar een schema van ongeveer vier keer per dag naast het voeden van uw baby's. Een elektrische dubbele pomp wordt je nieuwe beste vriend - vooral omdat het je kan helpen om kostbare extra uren slaap te krijgen terwijl iemand anders je melk gebruikt om je baby's te voeden.

Exclusief borstvoeding versus suppletie voor tweelingen

De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt exclusieve borstvoeding aan totdat uw baby's 6 maanden oud zijn en borstvoeding blijven geven tot ten minste 1 jaar. Maar als u borstvoeding geeft aan een tweeling, kan deze aanbeveling moeilijk te volgen zijn. Dat is goed! Versla jezelf niet als je je tweeling niet gedurende 6 maanden exclusief borstvoeding kunt geven, of helemaal niet.

Aanvulling met flesvoeding kan je zelfs helpen langer borstvoeding te geven. Maar aangezien suppletie uw melkproductie kan verminderen vanwege een gebrek aan vraag, moet u regelmatig kolven.

Hulp krijgen bij het geven van borstvoeding aan je tweeling Veel moeders worstelen in het begin met een zogende tweeling, dus wees niet bang om hulp te vragen. Uw kinderarts, een lactatiekundige en/of een doula die ervaring heeft met meerlingen kan ondersteuning bieden.