Hoeveel uur moeten kinderen slapen?
De aanbevolen hoeveelheid slaap voor kinderen varieert per leeftijd. Hier is een algemene richtlijn:
leeftijd | uren slaap
------- | --------
Pasgeborenen (0-3 maanden) | 14-17 uur
Baby's (4-11 maanden) | 12-15 uur
Peuters (1-2 jaar) | 11-14 uur
Kleuters (3-5 jaar) | 10-13 uur
Schoolgaande kinderen (6-13 jaar) | 9-11 uur
Tieners (14-17 jaar) | 8-10 uur
belangrijke opmerkingen:
* Dit zijn slechts algemene richtlijnen. Individuele kinderen kunnen mogelijk meer of minder slapen.
* Het is belangrijk om aandacht te schenken aan de signalen van uw kind en hun slaapschema dienovereenkomstig aan te passen.
* Gebrek aan slaap kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid, ontwikkeling en academische prestaties van kinderen.
Tekenen van slaapgebrek bij kinderen:
* Moeilijkheden concentreren
* Prikkelbaarheid
* Hyperactiviteit
* Mood Swings
* Gedragsproblemen
* Slechte schoolprestaties
* Verhoogd risico op ongevallen
Als u zich zorgen maakt over de slaap van uw kind, praat dan met uw kinderarts. Ze kunnen u helpen de juiste hoeveelheid slaap voor uw kind te bepalen en alle slaapproblemen aan te pakken die ze kunnen hebben.
Previous:Hoeveel uur moet een kind gaan slapen?
Next:Wat kan u helpen snel in slaap te vallen voor kinderen?
-
Als je levendige kinderen hebt met veel energie om te verbranden, kan het lastig zijn om ze kalm en gelukkig te houden op een natte dag. Ze worden waarschijnlijk rusteloos als ze tv kijken of computerspelletjes spelen en moeten bewegen en hun benen s -
Werk, school, buitenschoolse activiteiten, schermtijd en dagelijkse routinetaken trekken gezinnen in alle verschillende richtingen. Proberen samen te komen is als het hoeden van katten. Het organiseren van schemas moet opzettelijk zijn en vereist de -
Je hebt de nieuwe boekentas gekocht, alle nieuwe kleren gekocht en de perfecte gevonden lunchtas voor terug naar school. Dus wat ga je nu in de lunchtas doen? Lunches zijn een kans om uw kinderen te leren over voeding. Het is de eerste maaltijd waarb
