Lunch Wraps voor Kinderen
Lunchideeën voor kinderen zijn altijd moeilijk. Tussen het gezond houden en hen helpen nieuwe dingen te proberen, het kan ontmoedigend zijn. Voordat je zucht en verslagen in elkaar zakt, hier zijn enkele frisse ideeën die wat smaak in de lunch van uw kinderen zullen brengen.
Sommige van deze hebben misschien een beetje mayo nodig om vocht toe te voegen. Of experimenteer met andere opties zoals hummus, avocado en verschillende soorten mosterd, pesto en chutney.
The Wrapper:Volkoren tortilla
- Kalkoen, Zwitserse kaas, spinazie, gedroogde cranberries
- Hummus met komkommer, tomaat, geraspte wortel, geraspte sla
- Overgebleven tacovlees, tomaat, sla, cheddar kaas en salsa gemengd met yoghurt in Griekse stijl om te dippen
- Kip, plakjes avocado, geroosterde rode paprika's (kan uit pot), zongedroogde tomaten, lentegroenten
- Varkenshaas, Plakjes appel, spinazie, honing mosterd
- Roerei gemengd met salsa, cheddar kaas en groene ui
- Restje kip fajita vulling (gebakken kip, paprika en ui), cheddar kaas en salsa om te dippen
- Versneden gekookte kip gemengd met een vleugje mayo en yoghurt, in blokjes gesneden appel en rozijnen, spinazie
- Kalkoen, gesneden peren, edamse kaas, honing mosterd, lente mix groentjes
- Cajun garnalen, overgebleven rijst, mango stukjes, spinazie
- Overgebleven zalm, geroosterde aardappelen, yoghurt gemengd met verse of gedroogde dille, spinazie
- Rosbief, aardappelsalade, mosterd, sla
- Ingeblikte (gespoeld en uitgelekt) zwarte bonen, Salsa, rijst, geraspte cheddar kaas en geraspte sla
- Rosbief, havarti kaas en geraspte kool (of gebruik overgebleven koolsalade)
- Quesadilla (vooraf koken) met bonen, kaas, pepers en salsa om te dippen
The Wrapper:Volkoren pitabroodje
- Overgebleven kip, rijst en tzatziki (of yoghurt in Griekse stijl) met overgebleven Griekse salade (of gesneden tomaten en komkommers met een scheutje fetakaas)
- Geroosterde groenten, pesto en geitenkaas (of fetakaas)
- Overgebleven gehaktballetjes met een beetje tomatensaus, mozzarella kaas, geroosterde pepers
The Wrapper:Volkorenbrood
- Tonijn gemengd met een vleugje mayo of yoghurt en in blokjes gesneden augurk, komkommer, sla
- Kalkoen, edamse kaas, Plakjes appel, sla
- Kip, avocado, rucola, pesto
- Kalkoen of kip, mangochutney, spinazie
- Tonijn gemengd met een vleugje mayo of yoghurt en in blokjes gesneden augurk, komkommer, sla
- Kalkoen, edamse kaas, Plakjes appel, sla
- Kip, avocado, rucola, pesto
- Kalkoen of kip, mangochutney, spinazie
Bekijk deze tips voor veilige lunches inpakken om ervoor te zorgen dat je creaties vers blijven.