Le esigenze di sonno del tuo bambino
Le esigenze di sonno del tuo bambino
Tra i bambini di un anno, le esigenze di sonno variano notevolmente da bambino a bambino. Il bambino medio dorme circa 12 ore al giorno. Ma l'intervallo si estende da sole otto ore a quasi 16. Di quanto sonno ha bisogno il tuo bambino?
I modelli di sonno del tuo bambino nel suo primo anno offrono l'indizio migliore. Sebbene abbia bisogno di meno sonno da bambino, il tuo bambino probabilmente non aumenterà il suo tempo libero di più di circa un'ora. Quindi, se il tuo bambino ha dormito 16 ore al giorno, probabilmente dormirà circa 14 o 15 ore come un bambino di un anno. Sfortunatamente, se tuo figlio ha dormito solo 10 ore a notte da bambino, all'improvviso non avrà bisogno di più di quello dopo il suo primo compleanno.
Il tuo bambino di un anno probabilmente dormirà dalle 10 alle 12 ore di notte, ma non di seguito! È un bambino raro che dorme più di sei-otto ore di seguito. Ma dopo essersi svegliato a metà alle quattro o cinque del mattino, il bambino può tornare a dormire abbastanza facilmente dopo un po' di conforto. Il tuo bambino riceverà le altre due o quattro ore di riposo di cui ha bisogno facendo un pisolino durante il giorno. Praticamente tutti i bambini piccoli fanno ancora almeno un pisolino al giorno e la maggior parte ne fa due. A seconda di quanto tuo figlio soddisfa il suo bisogno di dormire la notte, i suoi sonnellini possono durare da 20 minuti a quattro ore.
Come fai a sapere quanto durerà un particolare pisolino? Hai tempo per fare un carico di bucato? Bilanciare il libretto degli assegni? Fare delle chiamate di lavoro? Digitare alcune lettere? O più probabilmente, hai tempo per fare un pisolino da solo? Se segui un programma piuttosto serrato riguardo a quando e dove il tuo bambino va a dormire, sia di notte che durante il giorno, la durata dei suoi sonnellini diventerà abbastanza prevedibile. Certamente la flessibilità sui tempi di sonno del tuo bambino offre anche alcuni vantaggi, in particolare la libertà di uscire la sera. Ma più sei sciolto riguardo al programma del sonno del tuo bambino, più difficile è prevedere per quanto tempo dormirà.
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