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4 strategie disciplinari da utilizzare con bambini altamente sensibili

Essere genitori è uno dei lavori più gratificanti del pianeta e tutti coloro che hanno il privilegio di essere genitori sono davvero fortunati; tuttavia, non è sempre facile. Di solito, i lavori più gratificanti vengono con il duro lavoro. È attraverso questo duro lavoro che cresciamo come genitori e come individui e ogni tanto veniamo ricompensati con quei momenti che ci bloccano sulle nostre tracce, afferrano i nostri cuori e ci rassicurano che quello che stiamo facendo è buono. Questo lavoro può rappresentare ancora più sfide per il genitore di un bambino molto sensibile o emotivo.

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Cos'è un bambino altamente sensibile?

Potresti chiederti, cos'è un bambino altamente sensibile? Mio figlio è molto sensibile? Un bambino molto sensibile è altamente consapevole e pronto a reagire. Sentono le cose a un livello più profondo. Sono incredibilmente empatici e percettivi nei confronti di ciò che li circonda e di come si muovono nello spazio.

Un bambino molto sensibile potrebbe avere un completo tracollo perché alla fine ha trovato abbastanza coraggio per oscillare sulle sbarre delle scimmie, solo per fare marcia indietro con paura una volta che si è arrampicato e ha affrontato la sfida. Questo "fallimento" per loro può mandarli in una spirale negativa con profondi sentimenti di delusione. In questo tipo di situazione, puoi provare a rassicurare tuo figlio che va bene innervosirsi e può riprovare quando si sente un po' meglio; che probabilmente funzionerebbe bene su un bambino che non è molto sensibile. Per il bambino che sente profondamente, queste parole non influenzano i suoi sentimenti.

Secondo il dottor Fran Walfish, psicoterapeuta infantile, di coppia e familiare, che è apparso in The Doctors , Oggi , CBS2, NBC e altri, spiega che il bambino altamente sensibile rientra in alcune categorie diverse. “Una categoria del bambino altamente sensibile è emotiva e un'altra è la rabbia. Attraverso ulteriori ricerche, mi sono imbattuto in un'altra categoria del bambino altamente sensibile, fisico. Queste categorie hanno un aspetto diverso e causano comportamenti diversi; tuttavia, sono tutti causati da ipersensibilità, sentimenti completamente profondi e reazioni rapide.

Ora che comprendiamo alcuni dei comportamenti e delle componenti di un bambino altamente sensibile, quali sono i modi appropriati per i genitori, insegnare e disciplinare?

Come disciplinare un bambino altamente sensibile

Prima di tutto, va notato, essere altamente sensibili non è una disabilità o una sindrome, è un tratto della personalità. Semplice come quella. Essere altamente sensibili è in realtà un meraviglioso tratto della personalità, una volta che un bambino e un genitore capiscono come organizzare e prendersi cura al meglio delle emozioni e dei sentimenti profondi. Il dottor Fran Walfish ha una metodologia specifica quando si tratta di disciplinare il bambino altamente sensibile. Ha creato la formula “Genitori in 3D”:

1. Scarta la difensiva

Questo è per il genitore. Come genitori, dobbiamo essere consapevoli dei nostri sentimenti e di ciò che portiamo in tavola. Poiché i nostri figli sono separati da noi, in termini di esseri individuali con i propri pensieri, sentimenti e reazioni, a volte (molto spesso) saranno arrabbiati per le scelte che facciamo. Questo va bene. Noi come genitori dobbiamo essere consapevoli di questa individualità e convalidare i propri sentimenti, così facendo, è importante non mettersi sulla difensiva e lasciarsi sopraffare dalle nostre stesse emozioni in questi momenti. "Non minare i confini che cerchi di creare mettendoti sulla difensiva o cedendo. Invece, fai un respiro profondo (o due) e pensa prima di parlare".

2. Dimostra empatia 

Quando tuo figlio è arrabbiato e fa i capricci, è importante mostrargli empatia e comprensione con le parole, invece di allontanarsi per farlo calmare. Quando ce ne andiamo, possiamo inviare il messaggio ai nostri figli che non sono accettati. Dobbiamo riconoscere calorosamente come si sentono e dare loro l'opportunità di esprimere i loro sentimenti.

Dì con calore e sincerità:"Vedo che sei arrabbiato con me, e io sono il tipo di mamma che vuole davvero sentirmelo in faccia. Raccontami quanto sei arrabbiato con me. Inoltre, affronta la risposta di tuo figlio con empatia. Ad esempio, con un bambino di tre anni, potresti dire:"La mamma vede che sei deluso. Vuoi più tempo per giocare e ora è l'ora del bagno. Ti sei arrabbiato con la mamma. È difficile fermarsi quando si vuole di più". Essendo presenti per i nostri figli emotivamente e fisicamente, stiamo assicurando forti legami con i nostri figli e con loro che possono fidarsi di noi, anche nei loro momenti più difficili.

3. Disciplina Direttiva

Una volta che la comunicazione e il supporto emotivo sono stati realizzati, è importante stabilire dei limiti e proseguire. Seguire mostra a tuo figlio un comportamento coerente da cui può fare affidamento. Dobbiamo essere in grado di "delicatamente, chiaramente e sempre" sostenere i nostri figli "come se tu fossi il loro allenatore positivo che li porta a raggiungere i loro obiettivi con la sicurezza che sai che possono farcela". Quando stiamo fornendo una conseguenza, non possiamo farlo nel vuoto. Dobbiamo fornire la narrativa di cui hanno bisogno per capire cosa hanno fatto, capire le loro conseguenze e imparare da esso. Possiamo essere aperti e comunicativi anche con i nostri figli. Possiamo dire ai nostri figli che abbiamo il duro lavoro di dover dire di no. È difficile perché sconvolge qualcuno che amiamo. Ma diciamo di no perché il nostro compito è proteggere i nostri figli e aiutarli a imparare. Quando usiamo una comunicazione aperta con i nostri figli, esprimiamo calore ed empatia e mostriamo ai nostri figli che siamo sempre nella loro squadra.

4. Imposta il tono

Il Dr. Fran Walfish ha stabilito un ottimo quadro quando si tratta di avvicinarsi alla disciplina per bambini altamente sensibili con la formula "Genitori 3-D", ma c'è sicuramente una quarta componente:il tono. In particolare, il tono con cui noi genitori dovremmo parlare quando discipliniamo i nostri figli. Quando parlava con la dottoressa Walfish di disciplina, la sua voce non solo era piena di calore, sincerità e calma, ma c'era anche una natura intransitiva che mi attirava davvero e metteva a mio agio il mio sistema nervoso. Ora, per molti di noi, questo tipo di tono quando si disciplinano i propri figli sembra fuori portata. È DIFFICILE rimanere calmi e equilibrati quando i livelli di frustrazione raggiungono il picco entro la fine della giornata, ma è importante ricordare che i nostri figli si nutrono di noi. Reagiscono alle nostre reazioni, parole e toni.

È importante gestire i nostri figli con amore, cura e rispetto. È importante trattarli come un individuo che ha i propri pensieri e sentimenti e riconoscere che hanno il proprio modo di elaborare e gestire le emozioni. In uno studio pubblicato sul Journal of Pediatrics, Robert D. Sege e Benjamin S. Siegel hanno osservato come la dura punizione abbia influenzato la gestione del comportamento dei bambini. Hanno scoperto che le punizioni corporali e dure "misuravano un aumento del rischio di esiti comportamentali, cognitivi, psicosociali ed emotivi negativi". È interessante notare che la loro definizione di punizioni dure e corporali è stata descritta sia come schiacciamenti fisici che verbali, oltre che a mani aperte. Molti di noi genitori non classificherebbero le nostre punizioni come dure o corporali; tuttavia, abbiamo tutti momenti in cui permettiamo alle nostre frustrazioni di avere la meglio su di noi. Questi sono buoni promemoria del fatto che quando urliamo o alziamo il tono, di solito non illeciti la risposta che vogliamo dai nostri figli.

Tutto sommato, sappiamo che essere genitori è un lavoro difficile ma gratificante. Se sei un genitore di un bambino molto sensibile, è utile riconoscere gli aspetti positivi di poter sentire profondamente. Una volta individuato un buon ritmo e metodo per te e tuo figlio, sarai più attrezzato per disciplinare con calma il tuo bambino ed essere lì per supportarlo emotivamente e istruirlo. Ricorda solo a te stesso che non sei perfetto e ci saranno momenti in cui potresti dimenticare e/o lasciare che le tue frustrazioni abbiano la meglio su di te e va bene; ricordati solo di respirare. Fai un respiro profondo e riprova.