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4 strategie di disciplina per bambini altamente sensibili

Essere genitore è uno dei lavori più gratificanti del pianeta e chiunque abbia il privilegio di esserlo è veramente fortunato; tuttavia, non è sempre facile. Di solito, i lavori più gratificanti vengono con il duro lavoro. È attraverso questo duro lavoro che cresciamo come genitori e individui e ogni tanto siamo ricompensati con quei momenti che ci fermano, ci afferrano il cuore e ci rassicurano che ciò che stiamo facendo è buono. Questo lavoro può porre sfide ancora maggiori per il genitore di un bambino altamente sensibile o emotivo.

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Cos'è un bambino altamente sensibile?

Vi potreste chiedere, cos'è un bambino altamente sensibile? Mio figlio è altamente sensibile? Un bambino altamente sensibile è altamente consapevole e rapido a reagire. Sente le cose a un livello più profondo. Sono incredibilmente empatici e percettivi rispetto a ciò che li circonda e a come si muovono nello spazio.

Un bambino altamente sensibile può avere un crollo completo perché alla fine ha trovato abbastanza coraggio per dondolarsi sulle sbarre, solo per tirarsi indietro per la paura una volta salito e affrontata la sfida. Questo "fallimento" per loro può mandarli in una spirale negativa con profondi sentimenti di delusione. In questo tipo di situazione, potreste provare a rassicurare vostro figlio che va bene essere nervosi e che possono riprovare quando si sentono un po' meglio; il che probabilmente funzionerebbe benissimo su un bambino che non è altamente sensibile. Per il bambino che sente profondamente, queste parole non influenzano i loro sentimenti.

Secondo la Dott.ssa Fran Walfish, importante psicoterapeuta per bambini, coppie e famiglie, apparsa su The Doctors, Today, CBS2, NBC e altro, spiega che il bambino altamente sensibile rientra in alcune categorie diverse. "Una categoria del bambino altamente sensibile è emotiva, un'altra è la rabbia. Attraverso ulteriori ricerche, ho scoperto un'altra categoria del bambino altamente sensibile, fisica. Queste categorie sembrano diverse e causano comportamenti diversi; tuttavia, sono tutte causate da ipersensibilità, sentimenti profondamente radicati e reazioni rapide."

Ora che comprendiamo alcuni dei comportamenti e componenti di un bambino altamente sensibile, quali sono i modi appropriati per educare, insegnare e disciplinare?

Come disciplinare un bambino altamente sensibile

Prima di tutto, va notato che essere altamente sensibili non è una disabilità o una sindrome, è un tratto di personalità. Punto. Essere altamente sensibili è in realtà un meraviglioso tratto di personalità, una volta che un bambino e un genitore ottengono una comprensione di come organizzare e prendersi cura al meglio delle emozioni e dei sentimenti profondi. La Dott.ssa Fran Walfish ha una metodologia specifica quando si tratta di disciplinare il bambino altamente sensibile. Ha creato la formula "Genitorialità in 3-D":

1. Scartare la difensiva

Questo è per il genitore. Noi come genitori dobbiamo essere consapevoli dei nostri sentimenti e di ciò che portiamo in tavola. Poiché i nostri figli sono separati da noi, in termini di esseri individuali con i loro pensieri, sentimenti e reazioni, a volte (molto spesso) saranno arrabbiati per le scelte che facciamo. Questo è OK. Noi come genitori dobbiamo essere consapevoli di questa individualità e validare i loro sentimenti, nel farlo, è importante non diventare difensivi e farci sopraffare dalle nostre emozioni in questi momenti. "Non minate i confini che cercate di creare essendo difensivi o cedendo. Invece, fate un respiro profondo (o due) e pensate prima di parlare."

2. Dimostrare empatia

Quando vostro figlio è turbato e fa i capricci, è importante mostrare loro empatia e comprensione con le parole, invece di andarsene per farli calmare. Quando ce ne andiamo, potremmo inviare il messaggio ai nostri figli che non sono accettati. Dobbiamo riconoscere calorosamente come si sentono e dare loro l'opportunità di esprimere i loro sentimenti.

Dite con calore e sincerità: "Vedo che sei arrabbiato con me, e sono il tipo di mamma che vuole davvero sentirne parlare dritto in faccia. Dimmi di quanto sei arrabbiato con me." Inoltre, affrontate la risposta di vostro figlio con empatia. Per esempio, con un bambino di tre anni, potreste dire: "La mamma vede che sei deluso. Vuoi più tempo per giocare ed ora è l'ora del bagno. Ti sei arrabbiato con la mamma. È difficile smettere quando vuoi di più." Essendo lì per i nostri figli emotivamente e fisicamente, stiamo assicurando legami forti con i nostri figli e dimostrando loro che possono fidarsi di noi, anche nei loro momenti più difficili.

3. Disciplina direttiva

Una volta che la comunicazione e il supporto emotivo sono stati fatti, è importante stabilire confini e dare seguito. Dare seguito mostra a vostro figlio un comportamento coerente su cui può contare. Dobbiamo essere in grado di "gentilmente, chiaramente e sempre" supportare i nostri figli "come se foste il loro allenatore positivo che li porta ai loro obiettivi con la fiducia che sapete che possono farcela." Quando forniamo una conseguenza, non possiamo farlo nel vuoto. Dobbiamo fornire la narrazione di cui hanno bisogno per capire cosa hanno fatto, capire la loro conseguenza e imparare da essa. Possiamo essere aperti e comunicativi con i nostri figli. Possiamo dire ai nostri figli che abbiamo il lavoro difficile di dover dire no. È difficile perché turba qualcuno che amiamo. Ma diciamo no perché il nostro lavoro è tenere i nostri figli al sicuro e aiutarli a imparare. Quando usiamo la comunicazione aperta con i nostri figli, esprimiamo calore ed empatia e mostriamo ai nostri figli che siamo sempre dalla loro parte.

4. Dare il tono

La Dott.ssa Fran Walfish ha stabilito un ottimo quadro quando si tratta di approcciare la disciplina per bambini altamente sensibili con la formula "Genitorialità 3-D", ma c'è decisamente una quarta componente: il tono. Specificamente, il tono con cui noi come genitori dovremmo parlare quando discipliniamo i nostri figli. Quando parlavo con la Dott.ssa Walfish di disciplina, la sua voce non era solo piena di calore, sincerità e calma, ma c'era anche una natura intransitiva che mi ha davvero attratto e messo il mio sistema nervoso a proprio agio. Ora per molti di noi, questo tipo di tono quando discipliniamo i nostri figli sembra irraggiungibile. È DURO rimanere calmi e composti quando i livelli di frustrazione sono al massimo alla fine della giornata, ma è importante ricordare che i nostri figli si nutrono di noi. Reagiscono alle nostre reazioni, parole e toni.

È importante gestire i nostri figli con amore, cura e rispetto. È importante trattarli come individui che hanno i loro pensieri e sentimenti e riconoscere che hanno il loro modo di elaborare e gestire le emozioni. In uno studio pubblicato sul Journal of Pediatrics, Robert D. Sege e Benjamin S. Siegel hanno esaminato come la punizione severa influenzasse la gestione del comportamento dei bambini. Hanno scoperto che la punizione corporale e severa "misurava un rischio aumentato di risultati negativi comportamentali, cognitivi, psicosociali ed emotivi." È degno di nota che la loro definizione di punizione severa e corporale era descritta come sia fisica che verbale, così come schiaffi a mano aperta. Molti di noi genitori non categorizzerebbero le nostre punizioni come severe o corporali; tuttavia, abbiamo tutti momenti in cui permettiamo alle nostre frustrazioni di avere la meglio su di noi. Questi sono buoni promemoria che quando urliamo o alziamo il tono, di solito non suscita la risposta che vogliamo dai nostri figli.

In tutto, sappiamo che genitorialità è un lavoro duro ma gratificante. Se siete genitori di un bambino altamente sensibile, è benefico riconoscere i lati positivi di poter sentire profondamente. Una volta che capirete un buon ritmo e metodo per voi e vostro figlio, sarete più attrezzati per disciplinare calmamente vostro figlio ed essere lì per supportarlo emotivamente e allenarlo. Ricordatevi solo che non siete perfetti e ci saranno momenti in cui potreste dimenticare o lasciare che le vostre frustrazioni abbiano la meglio su di voi e questo è OK; ricordatevi solo di respirare. Fate un respiro profondo e riprovate.