Come ottenere un molto esigente di 3 anni a Eat
Trattare con le abitudini alimentari esigenti di un bambino di 3 anni, può essere un'esperienza frustrante per qualsiasi genitore --- esperto o meno . Dopo tutto , i più piccoli hanno bisogno della loro nutrizione per continuare a crescere , quindi è importante assicurarsi che mangiano una dieta equilibrata . Tuttavia , compiere quella missione , nonostante palato esigente richiede un po ' di ingenuità dei genitori .
Istruzioni
1
Evitare di forzare il tuo bambino a mangiare . Tre anni di età in genere hanno bisogno tra 1.000 e 1.300 calorie al giorno . Tuttavia , essi non possono mangiare questo importo ogni giorno . Se si forza a mangiare --- particolarmente determinati alimenti --- può rafforzare abitudini negative e pensieri sul cibo , che può influenzare il loro sviluppo, quando si tratta di abitudini alimentari sane .
2
Fornire un piatto di stuzzichini . Toddlers non mangiano come i bambini di età superiore o gli adulti , con un paio di porzioni più grandi di alimenti diversi . Godono di un po 'di questo e un po' di quello. Offrite ai vostri schizzinoso piccole porzioni di una serie di diversi prodotti alimentari di cui gode . Non preoccupatevi se non è specifico per il pasto . Non importa se vuole un vassoio di uova, salsicce e frittelle la sera e purè di patate al mattino , fino a quando si mangia qualcosa .
3
Camouflage cibi sani a entrare in porzioni di carne o verdure . Ad esempio , il formaggio fuso sopra broccoli è un buon modo per ottenere qualche verdura verde nel vostro piccolo di una pancia. Se si mette piselli sotto uno strato di purè di patate , che sarà lui a essere già masticare il cibo in bocca prima di lui sa anche che sta verdure ingerito .
4
permettere che la tua 3-year- old per assistere in la preparazione dei pasti . Ne fanno una occasione di festa , con una radio in cucina , e gli assegna compiti semplici . Il più investito è in preparazione il pasto , più è probabile che sarà a voler mangiare .
5
Invita i ragazzi più grandi per i pasti per mostrare le loro abitudini alimentari . Tre anni amano imitare i ragazzi più grandi , e guardando fratelli più grandi o amici mangiano certi cibi , che possono essere così incline a fare altrettanto .
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