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Come regolare la Empty Nest

Dopo anni di nutrire i vostri figli , verrà il giorno in cui l'ultimo è pronto a fare la transizione verso l'età adulta e una vita indipendente . Che sta andando al college , entrare in un nuovo coniuge in un appartamento di loro o semplicemente andare a vivere con gli amici dall'altra parte della città , si potrebbe sperimentare un tempo di tristezza , solitudine o di dolore , spesso denominato sindrome del nido vuoto come . Pur non essendo una diagnosi medica , si tratta di un insieme riconosciuto di sentimenti che i genitori devono riconoscere e lavorare attraverso di passare ad una nuova fase della loro vita .
Istruzioni
Istruzioni
1

Inizia la preparazione anticipata dal farsi coinvolgere in attività o gruppi prima che il bambino ha lasciato a casa . Questo vi aiuterà a soffermarsi meno sulla sua assenza e regolare più rapidamente che se si aspetta . Potrebbe anche essere un buon modo per incontrare altri vuoti nesters che possono fornire consulenza su vari aspetti della vostra situazione , o che possono semplicemente ascoltare quando avete bisogno di parlare attraverso i vostri sentimenti .
2

Commenta cosa avete realizzato come un genitore , da mantenere il vostro bambino sano per insegnare le sue abilità e valori . Questa conoscenza vi aiuterà a riconoscere un lavoro ben fatto e concentrarsi sui vostri sforzi futuri .
3

evitare di fare grandi cambiamenti nella vostra vita subito , come il ridimensionamento in una casa più piccola . Potrebbe essere necessario fino a due anni per regolare pienamente a questo nuovo stile di vita , e si può venire a rimpiangere la vostra decisione improvvisa in seguito .
4

Ridefinire voi stessi in base ai vostri interessi e le connessioni personali . Creare un elenco di ruoli che hai , da moglie ad allenare a appassionato di cavalli . Poi decidere dove si potrebbe essere in grado di espandere questi ruoli . Ad esempio , se hai sempre amato andare a cavallo , ora potrebbe essere un buon momento di fare volontariato in un vicino stabile o offrire lezioni di equitazione per bambini durante il fine settimana . E 'anche un buon momento per perseguire un sogno che hai sempre tenuto a cuore .
5

riaccendere il vostro rapporto con il vostro coniuge e gli amici . Ad esempio , dedicare il vostro nuovo tempo di non -genitorialità ad esplorare nuove città con il coniuge o aderendo ad un club del vino con le tue amiche . Se siete single , cercare di incontrare altre persone con interessi simili attraverso un sito meet- up on-line.
6

Sviluppare un nuovo rapporto con il vostro bambino adulto basato sulla sua indipendenza . Trovare il modo di connettersi con lui senza oltrepassare i suoi confini o minacciando il suo nuovo senso di autonomia .