Come adattarsi al nido vuoto

Dopo anni di cura dei vostri figli, arriverà il giorno in cui l'ultimo è pronto per fare la transizione all'età adulta e una vita indipendente. Che stia andando all'università, unendosi a un nuovo coniuge in un appartamento tutto loro o semplicemente trasferendosi con amici dall'altra parte della città, potreste sperimentare un tempo di tristezza, solitudine o dolore spesso definito Sindrome del Nido Vuoto. Mentre non è una diagnosi medica, è un insieme riconosciuto di sentimenti che i genitori devono riconoscere e lavorare per passare a una nuova fase della loro vita.

Istruzioni

  1. Iniziate a prepararvi presto coinvolgendovi in attività o gruppi prima che vostro figlio abbia lasciato casa. Questo vi aiuterà a soffermarvi meno sulla sua assenza e ad adattarvi più rapidamente che se aspettate. Potrebbe anche essere un buon modo per incontrare altri genitori con nido vuoto che possono fornire consigli su vari aspetti della vostra situazione, o che possono semplicemente ascoltare quando avete bisogno di parlare attraverso i vostri sentimenti.

  2. Rivedete ciò che avete realizzato come genitore, dal mantenere vostro figlio sano a insegnargli abilità e valori. Questa conoscenza vi aiuterà a riconoscere un lavoro ben fatto e concentrarvi sui vostri futuri progetti.

  3. Evitate di fare grandi cambiamenti nella vostra vita subito come ridurre la casa. Potreste aver bisogno fino a due anni per adattarvi completamente a questo nuovo stile di vita, e potreste venire a rimpiangere la vostra decisione improvvisa più tardi.

  4. Ridefinite voi stessi basandovi sui vostri interessi e connessioni personali. Create una lista di ruoli che avete, da moglie a allenatore a amante dei cavalli. Poi decidete dove potreste essere in grado di espandere questi ruoli. Per esempio, se avete sempre amato cavalcare, ora potrebbe essere un buon momento per fare volontariato in una scuderia vicina o offrire lezioni di equitazione ai bambini nei weekend. È anche un buon momento per perseguire un sogno che avete sempre tenuto vicino al vostro cuore.

  5. Riaccesete la vostra relazione con il vostro coniuge e amici. Per esempio, dedicate il vostro nuovo tempo non genitoriale a esplorare nuove città con il vostro coniuge o unirvi a un club del vino con le vostre amiche. Se siete single, provate a incontrare altre persone con interessi simili attraverso un sito di incontri online.

  6. Sviluppate una nuova relazione con vostro figlio adulto basata sulla sua indipendenza. Trovate modi per connettervi con lui senza oltrepassare i suoi confini o minacciare il suo nuovo senso di autonomia.

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