Come sopravvivere sindrome del nido vuoto

sindrome del nido vuoto comincia nel momento ti rendi conto che è ora di dire addio ai vostri figli come figli e ciao a loro come gli adulti . Questo è un processo doloroso per molti genitori e spesso si presenta come po 'uno shock quando colpisce . Siamo diventati così coinvolti nel giorno per giorno lavorativo di allevare i nostri figli che ci svegliamo un giorno per rendersi conto che stanno lasciando la casa e la vita non sarà mai più la stessa .

Sopravvivere Empty Nest dipende sulla comprensione che è una transizione come qualsiasi altro nella vita . Esso è un fine , ma è anche un inizio . E ' un inizio che può portare ad alcuni dei migliori anni della tua vita .

Ci sono alcune cose che potete fare per aiutare l'utente attraverso questa transizione vita in modo che si arriva attraverso di essa senza prolungata Istruzioni di difficoltà .
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prendere tempo per Grieve

Hai appena detto addio al suo ultimo bambino come li avete lasciati sui gradini del loro dormitorio del college . Il tuo cuore si spezza e si desidera tornare indietro e salvare lui /lei da tutti i pericoli che tu temi che li attende laico . Oppure si può tirare un sospiro di sollievo , come si tira fuori dal vialetto , contento di averli depositati in modo sicuro e desiderosi di iniziare la loro nuova vita . Non ti senti tutto quel triste ... ancora

Prima o poi , probabilmente si inizierà a sentire il " . &Quot;, tranquilla lo spazio nella vostra vita creata quando il vostro ultimo figlio uscito di casa . Nesters vuoti spesso ansiosi di quei giorni prima mano, ma sono sorpresi di scoprire che invece di godersi la pace e la tranquillità , si sentono persi e incerta . La vita è cambiata .

Si tratta di un momento di transizione e di tempo per piangere la perdita della vostra vita precedente , come si sapeva . Parte di questo processo di lutto è venuta a patti con la perdita di opportunità come un genitore . Va bene essere triste , a piangere , a sentirsi persi . Dando te stesso il tempo e lo spazio per rattristare la perdita della vostra vita come un genitore a tempo pieno contribuirà a creare lo spazio in cui si inizierà a creare la tua nuova vita .
2

USARE IL SISTEMA DI

in ogni momento di transizione , è davvero utile rivolgersi a un sistema di supporto . Amici , famiglia allargata , la chiesa e la comunità amici possono fornire l'aiuto necessario , come si lascia andare della vostra vita come un genitore e dire ciao alla tua vita come un nester vuoto . Ottenere insieme con gli amici per il pranzo o un caffè e approfittare della vostra " in più " tempo .
3

imparare nuove
QUALCOSA

Ora che avete un po 'di tempo libero come un nester vuota , sia nella vostra giornata e nella vostra mente , imparare qualcosa di nuovo . Prendere un nuovo hobby , prendere una classe o imparare una lingua . Mettere la vostra energia in imparare qualcosa che hai sempre pensato che volevi imparare sarà non solo piacevole , ci vorrà la vostra mente fuori del nido vuoto . E ' uno dei primi passi che ti prende per reinventare la vostra vita .
4

TENERE
OCCUPATO

Mantenere occupato durante le transizioni di vita può dare il tempo necessario per abituarsi alla cambiamenti nella vostra vita . La vostra psiche ha bisogno di tempo per adattarsi al nido vuoto e perché una parte di questa transizione sta avendo un po 'di tempo sulle vostre mani , è un grande momento di iniziare a fare un lavoro di volontariato o di pulizia di armadi ingombra o ri- decorazione di una camera o due nella vostra casa .
5

riconnettersi con il vostro coniuge

in tutte le follie di allevare i nostri figli , a volte perdere di vista il nostro più importante rapporto e sostegno persona ... il nostro coniuge . Non stupitevi se si sente un po 'come degli estranei quando ti ritrovi solo di nuovo insieme . Prendetevi del tempo per parlare insieme di cose che hai utilizzato per fare insieme che si mette da parte , mentre i bambini erano intorno o cose come si potrebbe fare insieme in futuro . Inizia a reinventare la vostra vita di coppia .

La riconnessione con il coniuge può essere la parte migliore di diventare un nester vuoto .

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