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5 modi in cui il tuo lavoro di cura potrebbe essere migliore

Lavorare nello stesso lavoro per un po' può essere monotono e stancante. I lavori di assistenza, in cui ti prendi costantemente cura dei bisogni degli altri, sono particolarmente estenuanti. Dopo un po', potresti iniziare a chiederti:ne vale la pena? o È ora di andare avanti?

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Cambiare lavoro può essere rinfrescante, ma può anche essere gravoso per te, la tua famiglia e la tua carriera. Prima di pubblicare gli annunci economici, ecco cinque strategie per migliorare il tuo attuale lavoro:

1. Programma check-in regolari
   Un modo per migliorare la tua felicità quotidiana è creare un ambiente di lavoro più positivo. Coltivare una relazione sana e rispettosa con il tuo capo è la chiave per lavorare insieme e raggiungere i tuoi obiettivi. Pianifica un orario ogni settimana in cui puoi fare il check-in con il tuo capo.

   La consulente di carriera e gestione della vita, Ruth Schimel, PhD, raccomanda ai caregiver di chiedere un feedback positivo e alcuni modi in cui puoi fare meglio durante questi incontri. I tuoi incontri non devono essere lunghi. Il solo fatto di sapere che hai un canale di comunicazione aperto e un modo per costruire la tua relazione ti permetterà di sentirti più a tuo agio nell'avvicinarti al tuo capo se dovesse succedere qualcosa.

   E qui ci sono suggerimenti per aiutarti attraverso 5 conversazioni difficili con il tuo datore di lavoro.
   

2. Chiedi ciò di cui hai bisogno
   Schimel consiglia inoltre che quando hai qualcosa in mente, sia che si tratti di una preoccupazione per il tuo lavoro o di un interesse per l'avanzamento, assicurati di chiedere specificamente al tuo capo ciò di cui hai bisogno. I check-in settimanali sono una grande opportunità per comunicare su questi problemi e quali sono i tuoi piani per far crescere la tua carriera.

   Shimel suggerisce di distribuire le tue richieste nel tempo, in modo da non sopraffare il tuo capo tutto in una riunione. Inoltre, se vuoi discutere di argomenti contrattuali come aumenti, promozioni o permessi, è meglio pianificare queste conversazioni con largo anticipo.
   

3. Traccia i tuoi risultati
   L'esperto di carriera Erik Bowitz presso Resume Genius consiglia di tenere traccia dei tuoi risultati sul lavoro per aiutare a sviluppare un record di successi che dimostri il tuo valore per il tuo capo. Sostenere le richieste con risultati è il modo migliore per dare al tuo capo una ragione logica per lavorare con te, dice Bowitz. Ciò ridurrà gli attriti e le discussioni, poiché stai affermando fatti anziché opinioni e mantenendo le cose professionali e non personali.
   
4. Cerca nuovi corsi di formazione
   Un altro approccio per avanzare nella tua carriera è cercare nuovi corsi di formazione o certificazioni che potrebbero aggiungere varietà alle tue competenze o prepararti per una promozione. Chiedi al tuo capo se ci sono opportunità educative nella tua organizzazione o, se lavori per una singola famiglia, se il tuo capo potrebbe essere disposto a sostenere un corso di formazione. Oppure siediti in quello che puoi adattare nel tuo tempo libero. Migliorare le tue capacità sul lavoro non solo ti consentirà di assumerti più responsabilità sul lavoro, ma ti consentirà anche di esplorare nuovi ruoli in futuro.

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5. Interrompi le routine
   Infine, per dare una scossa alla tua quotidianità, prova a spezzare le tue routine. Dopo che hai svolto lo stesso lavoro per un po', a volte le tue giornate possono sembrare come se stessi solo facendo i movimenti. Pensa se puoi dividere le tue responsabilità e il programma giornaliero in attività distinte e quindi fare una lista di controllo. Usando il tuo elenco, metti da parte periodi di tempo specifici per ogni attività e poi contrassegnali mentre procedi. Sfogliare un elenco può darti un maggiore senso di slancio durante il giorno. E vedere una serie completa di attività completate alla fine della giornata può essere soddisfacente.

   Oppure potrebbe essere qualcosa di semplice come cambiare le cose. Se ti stai stancando di andare nello stesso parco giorno dopo giorno con il bambino a cui tieni, fai un elenco di tutti i parchi locali nella tua zona, o anche nel prossimo quartiere. Parla con il tuo datore di lavoro di quali sono accettabili. Sarà un bene per i bambini vivere nuovi posti e anche conoscere nuove persone.

Naturalmente, un elemento chiave per rimanere aggiornati ed energizzati sul lavoro è mantenere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata. Non dimenticare che ti meriti una pausa. I lavori di cura sono impegnativi. Assicurati di fare delle brevi pause durante il giorno e parla con il tuo capo della pianificazione delle ferie.

Ma a volte ti trovi in ​​una situazione infelice che non può essere risolta. In tal caso, segui questi suggerimenti su Come lasciare il tuo lavoro.

Come potrebbe essere migliore il tuo lavoro? E come puoi farlo accadere?

Tiffany Smith è il direttore dei contenuti e della pubblicità presso la William Woods University. Ha scritto per All You, Time for Kids e Boston Globe. E, come ex baby sitter, sa molto sui giochi divertenti da giocare con i bambini. Farli mangiare le verdure:questa è un'altra storia! Seguitela su Twitter all'indirizzo @tiffanyiswrite.