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6 Consigli per Bilanciare Scuola e Lavoro di Assistenza

Molti assistenti sono anche studenti, e cercano costantemente di combinare impegni scolastici intensi con lavori esigenti. Trovare il tempo per completare i compiti, gestire i vostri orari di lezione e lavoro, soddisfare le esigenze del vostro datore di lavoro e stare al passo con tutto il resto può farvi sentire come se steste impazzendo. Ed è vero non importa che tipo di lavoro di assistenza facciate — che siate una babysitter o tata, un dog walker o pet sitter, un tutor o governante, o un assistente per anziani o assistente sanitario a domicilio.

Ma c'è una buona notizia: ci sono best practice che potete usare per rimanere in controllo del vostro programma e rispettare tutti i vostri obblighi. Ecco sei consigli per aiutarvi a mantenere la sanità mentale.

1. Definite il Vostro Programma e Pianificate in Anticipo
   Avere un programma ben definito è il modo più facile per stare al passo con i vostri impegni quando avete molto da fare. È anche importante pianificare per l'imprevisto.

   "Pianificate, pianificate e poi pianificate", suggerisce la Dr. Sharon Lamm-Hartman, una life ed executive coach e autrice di "Overachiever's Anonymous Book". Suggerisce di pianificare la vostra giornata, la vostra settimana e il vostro mese. Perché avete così tante cose che si intersecano, dovete pianificare tempo per il vostro lavoro, la vostra scuola, la vostra famiglia e voi stesso. Raccomanda anche di pianificare "spazio bianco", le cose che non sapete ancora. Poi fate del vostro meglio per attenervi al piano.

   Più mappate in anticipo i vostri impegni scolastici, lavorativi e sociali, più avrete un senso funzionante del quadro generale. E mentre potreste essere fantastici nel multitasking, se il vostro programma non funziona sulla carta, non c'è modo di fare tutto. Chiedete a qualcun altro di guardare il vostro programma per assicurarvi che non stiate esagerando.

   E assicuratevi di aggiornare regolarmente la sezione disponibilità del vostro profilo Care.com, per aumentare le vostre possibilità di trovare un lavoro.

    

2. Raggruppate i Vostri Impegni
   Essere un assistente è un ottimo lavoro per gli studenti perché è così flessibile. Le famiglie cercano sempre babysitter doposcuola, tate estive, assistenza domiciliare a tempo parziale, ecc. Cercate orari di lezione e opportunità di lavoro che vi permettano di raggruppare gli impegni e concentrarvi su ciò che è più importante al momento.

   "Una delle migliori strategie che ha funzionato per me era programmare le lezioni al mattino e lavorare nel pomeriggio", dice Jessica Ullrich, un'insegnante certificata che ha fatto da babysitter durante il college e la scuola di specializzazione. "Più potevo combinare i miei impegni scolastici e lavorativi in diverse parti del giorno o della settimana, più facile era andare avanti. Quando la scuola era molto frenetica, prendevo turni di babysitter nei weekend e mi concentravo sulla scuola durante la settimana".

    

3. Concentratevi sul Momento Presente
   Quando avete molto da fare, è facile sentirsi sopraffatti e saltare da un compito all'altro — senza mai portare a termine davvero nulla.

   "Siate presenti con ciò che state facendo", dice la Dr. Lamm-Hartman. "Quando siete con la vostra famiglia, siete con la vostra famiglia. Quando fate i compiti scolastici, siete concentrati sui compiti scolastici. Se avete pensieri su altre cose da fare per il lavoro mentre fate i compiti scolastici, tenete quella lista accanto a voi per scrivere la vostra to-do list, e poi continuate a completare il vostro compito scolastico".

    

4. Usate Saggiamente gli Intervalli di Tempo
   Trovare il tempo per completare la lettura di classe o gestire piccoli progetti per il vostro datore di lavoro può essere uno degli aspetti più difficili di un programma stipato. Ullrich raccomanda di sfruttare al massimo queste finestre. Leggete o lavorate su una tesina mentre i bambini che fate da babysitter fanno il pisolino o sono all'allenamento di calcio. Candidatevi per lavori o gestite la fatturazione quando avete tempo tra una lezione e l'altra.

    

5. Gestite le Aspettative con Comunicazione Aperta
   Più siete aperti con i vostri datori di lavoro sulle vostre esigenze di programma, più tutti saranno felici. Per esempio, se dovete andare dritto a lezione dopo il lavoro, fate sapere al vostro datore di lavoro che non potete restare fino a tardi.

   "Conferenze familiari e incontri con colleghi di lavoro possono davvero aiutare a gestire le aspettative", dice la Dr. Lamm-Hartman. Le vostre responsabilità e disponibilità possono variare settimana per settimana e mese per mese in base agli orari di lavoro e scuola. La comunicazione aperta terrà tutti sulla stessa pagina ed eviterà problemi come dover rinunciare a un lavoro all'ultimo minuto lasciando il vostro datore di lavoro appeso.

   LEGGI ANCHE: "5 Veri Problemi nelle Relazioni con gli Assistenti"

    

6. Prendetevi Tempo per Voi Stessi
   L'equilibrio non è solo trovare abbastanza ore nel giorno per andare a lezione, finire i compiti e gestire i vostri doveri di assistenza. È dare priorità a un po' di tempo per fare cose per voi stessi o passare tempo con persone che amate.

   "Cercate di fare una cosa al giorno per 20 minuti che sia solo per voi, che sia bere un latte, fare una passeggiata o leggere una parte del vostro libro preferito. Inoltre, quando non riuscite a concentrarvi e completare ciò che volete, ricordatevi di fare una breve pausa", suggerisce la Dr. Lamm-Hartman.

   Ullrich è d'accordo. "A volte la cosa più importante è prendersi qualche ora e fare qualcosa che non è legato a ciò che vi stressa. Fate qualcosa che vi energizza o ricarica le batterie. Poi potete tornare ai compiti scolastici o a giocare con i bambini che fate da babysitter rinfrescati e pronti ad affrontare il mondo".

Bilanciare tutto può essere una sfida quando lavorate e andate a scuola. Ma pianificare in anticipo, ricordare le vostre priorità e concedervi un po' di cura di voi stessi vi darà l'energia e la concentrazione per fare tutto — e preservare la vostra sanità mentale nel processo!

Liz Alton è una scrittrice freelance del Massachusetts. Potete trovare i suoi scritti e ghostwriting su business, tecnologia e viaggi in pubblicazioni che vanno dal Huffington Post a Forbes.