Come ottenere il tuo 4 -Year -Old a dormire tutta la notte
Gli anni in età prescolare sono un momento emozionante . Ma alcuni di 4 anni che trovano le emozioni stanno mantenendo li di notte . I genitori devono anche adeguare le proprie aspettative per soddisfare le esigenze di sonno del loro bambino in crescita , come molti bambini in età prescolare transizione lontano da bisogno di un pisolino , e richiedono da 11 a 13 ore di sonno durante la notte . Alcuni bambini hanno problemi con il sonno che richiedono l'aiuto di specialisti , ma la maggior parte dei bambini possono beneficiare di una routine che li lascia un po ' stanco alla fine della giornata , con una transizione dolce di andare a dormire .
Istruzioni
1
programma normale gioco attivo per i vostri 4 anni poche ore prima di coricarsi . Stabilire un periodo tranquillo su non più di 1 ora prima di coricarsi .
2
Stabilire una routine di andare a dormire . Questa routine di andare a dormire può includere un bagno , massaggio e una storia . Ma la chiave è di routine; esso dovrebbe avvenire allo stesso tempo ogni notte , e comprendono tutti gli stessi elementi .
3
Lascia la tua stanza di 4 anni e spegnere la luce prima che lei sia completamente addormentato . Se il bambino si addormenta con te accanto a lei , lei si aspetterà lo stesso supporto per riprendere sonno.
4
Ricordate il bambino che è tempo per il sonno se il bambino si sveglia durante la notte . Scopri perché si è svegliata . Se la causa del risveglio notte può essere risolto , come un letto bagnato o sete , risolvere la questione rapidamente . Ritorna il bambino a letto non appena il problema è risolto .
5
Consultare uno specialista del sonno se il bambino sembra smettere di respirare durante la notte , si muove intorno eccessivamente durante il sonno , il sonno passeggiate , o mostra altro segni di problemi di sonno .
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