Tuo figlio è in sovrappeso?
I pediatri valutano la crescita e la corporatura dei bambini per mezzo di grafici di crescita standardizzati e indice di massa corporea (BMI). I grafici di crescita mostrano se un bambino rientra nella normale gamma di altezza e peso per la sua età. I bambini il cui peso o altezza è superiore all'85° o al di sotto del quinto percentile dovrebbero essere esaminati da un medico per determinare se è necessaria un'ulteriore valutazione. I pediatri osserveranno anche le fluttuazioni del peso dei bambini, il che potrebbe significare che qualcosa è cambiato e metterli sulla strada per aumentare di peso.
L'indice di massa corporea è un calcolo del peso di tuo figlio rispetto all'altezza. Un BMI superiore all'85° percentile significa sovrappeso, mentre i bambini al di sopra del 95° percentile sono considerati obesi, il che aumenta il rischio di malattie croniche come malattie cardiache e diabete. Il percentile BMI che definisce l'obesità grave è il 120% del 95° percentile. Se l'IMC di tuo figlio è compreso tra l'85° e il 95° percentile, il suo peso in eccesso potrebbe essere grasso o muscolare. I grafici di crescita e l'IMC raccontano solo una parte della storia perché nessuno dei due metodi misura il grasso corporeo. I bambini e gli adolescenti che sono particolarmente atletici con una corporatura insolitamente muscolosa o magra possono avere un BMI elevato senza avere grasso in eccesso o essere obesi. In alcune cliniche per l'obesità, dal 10% al 15% dei bambini rientra in questa categoria. Tieni anche presente che ci sono piccole differenze tra i bambini afroamericani e bianchi; alla stessa misurazione dell'IMC, i bambini e gli adolescenti afroamericani tendono ad avere più massa muscolare e ossea e meno grasso corporeo. Tuttavia, quasi tutti i bambini e gli adolescenti con un BMI superiore al 95° percentile hanno troppo grasso corporeo, indipendentemente dalla loro etnia o muscolosità.
Alcuni genitori si chiedono come sia possibile che il 17% dei giovani di età compresa tra 2 e 19 anni sia obeso quando solo il 5% della popolazione dovrebbe avere un BMI superiore al 95° percentile. I grafici BMI erano basati su bambini e adolescenti studiati prima del 1988, quando non tanti giovani erano obesi. A quel tempo, solo il 5% dei bambini e degli adolescenti era obeso.
Se tuo figlio è in sovrappeso perché le sue dimensioni sono aumentate, rassicuralo che il suo peso extra non è grasso e incoraggialo a essere fisicamente attivo per mantenere il suo tono muscolare. Inoltre, sii attivamente coinvolto in qualsiasi discussione con il tuo pediatra e tuo figlio sul peso di tuo figlio. Per evitare preoccupazioni riguardo alle dimensioni corporee, genitore e figlio devono accettare il tipo di corporatura del bambino. Altri membri della famiglia potrebbero avere una corporatura simile. Se ti concentri in modo inappropriato sul solo peso e infastidisci tuo figlio per dimagrire, potrebbe sviluppare un'immagine corporea distorta e rischiare un disturbo alimentare. Si stima che dal 70% all'80% delle ragazze si percepisca, a torto oa ragione, come troppo grasse. Gli esperti avvertono che un'errata percezione dell'immagine corporea potrebbe in parte alimentare l'attuale epidemia di obesità, con una dieta inappropriata seguita da un aumento di peso in ripresa.
Scegli di essere felice
Molti adolescenti, in particolare le ragazze, diventano profondamente infelici quando si rendono conto che non avranno mai la forma di top model o guadagneranno contratti multimilionari come star del cinema.
Aiuta tua figlia a sentirsi a proprio agio con ciò che è. Rassicurala che la vera bellezza è più della profondità della pelle. Aiutala a sviluppare le sue capacità e i suoi talenti e sottolinea i suoi attributi positivi. Offrile modelli femminili che hanno sfruttato al massimo i loro talenti, raggiungendo obiettivi intellettuali e umanitari o allevando bambini sani ed equilibrati, invece di scambiare il loro aspetto per un successo superficiale.
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