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Super Food verde per i bambini

"Verde" significa cose diverse quando si tratta di cibo . La maggior parte , ovviamente , si può fare riferimento al colore naturale di un alimento , ma "verde" può anche riferirsi specificamente a sani , alimenti a base vegetale . " Verdi " alimenti , in alcuni contesti , sono quelle che sono state coltivate e raccolte in modo eco -friendly , o quelli che sono stati deliberatamente dato il loro colore a fini festive o creativi .
Tutti gli alimenti naturali

Spinaci , cavoli , broccoli , cavolo e fagiolini tutti hanno un profondo , vibrante di colore verde , ma ottenere i bambini a mangiare queste verdure sane possono essere abbastanza la sfida . Il trucco per servire verdure verdi fresche per i bambini è quello di farli eccitante o interessante in qualche modo . I bambini si divertono finger food , in modo da provare che serve le strisce di peperone verde , piselli zucchero schiocco o fette di sedano come rinfrescante , spuntino verde . Fare spuntini vegetariani eccellenti green - e super sano - con un lato di guacamole fresco per immersione. Tagliate le fette di kiwi o melone in forme di cuore , o fare facce sorridenti a fette di frutta con un piccolo coltello da cucina . Sneak spinaci nella dieta di un bambino con naturale all- pasta di spinaci - che ha un colore verde distinta - per la cena . Un'altra idea è quella di ottenere i ragazzi coinvolti in cucina e permettere loro di aiutare a preparare fresche insalate verdi o lati di verdure . Secondo gli operatori sanitari a bambini Salute , i bambini sono più propensi a provare un piatto che hanno contribuito a creare . Scelte
ecologici

Per quanto gli sforzi per proteggere la aumento terra , lo desiderano i genitori possono " servire alimenti alle loro famiglie che sono state coltivate e raccolte in maniera eco -friendly . Alimenti naturali come frutta e verdura hanno meno probabilità di contenere conservanti artificiali o additivi chimici potenzialmente dannosi e . Frutta e verdura di produzione locale sono ancora meglio , perché i combustibili fossili non sono tenuti a trasportarli da altri paesi . Si consideri che cresce un orto biologico nel cortile o piantare qualche seme in fioriere per eco -friendly alimenti salutari che i ragazzi possono aiutare a crescere e raccogliere .
Fun Foods

gelatina calce al gusto è senza grassi e basso contenuto di calorie , il che rende i genitori si sentono bene servire questo trattamento infanzia amato i bambini come spuntino occasionale in una calda giornata o come dessert festa di compleanno . Bambini , a sua volta , godere della sua consistenza sinuosa e luminoso , di colore verde traslucido . Fare una gelatina di lime trattare più speciale da plasmare con uno stampo , o per una prelibatezza verde super, aggiungere kiwi freschi o qualche gommose verde ad esso . Servire a basso contenuto di grassi pistacchio budino o gelato per un'alternativa liscio e cremoso . Per uno spuntino sano , offrire ai bambini chiave yogurt magro calce . Oppure trasformare yogurt in un dolce semifreddo seducente con un piccolo ciuffo di panna montata e tritate foglia di menta guarnire
modi per rendere Foods " . Super "
Verdi

A poche gocce di colorante alimentare verde neon possono fare molto , soprattutto con i palati più esigenti che possono essere riluttanti a provare blandi , alimenti sordo cercando . Dare purè di patate un restyling ai bambini con 2-3 gocce di colorante alimentare , o aggiungere colore verde per pancake pastella per una divertente Sabato mattina la prima colazione . È possibile aggiungere colorante alimentare per qualsiasi cosa , ma si ottengono i migliori risultati con il cibo che non è vivacemente già colorati .