Come introdurre un nuovo alimento per bambini

Picky , schizzinoso , schizzinoso potrebbe essere le parole che vengono in mente per descrivere le abitudini alimentari del vostro bambino . Se avesse avuto la sua strada , aveva probabilmente mangiare i suoi cibi preferiti ogni giorno della settimana , che può portare a carenze nutrizionali . Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda che i bambini mangiano una grande varietà di alimenti per la salute ottimale , tra cui frutta , verdura, cereali , latticini e proteine ​​. Introdurre con successo nuovi alimenti al mangiatore schizzinoso è di vitale importanza per garantire che riceve tutte le sue esigenze nutrizionali
. Hai bisogno
affettatrice di verdure
Cookie cutter
Istruzioni
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lentamente introdurre il bambino al nuovo cibo piuttosto che gli ordina di mangiarla . Parlate con lui per il nuovo cibo forma, il colore , le dimensioni , l'odore e la consistenza . Dare al bambino una breve spiegazione di dove il cibo è venuto da e le vostre esperienze con esso . Si potrebbe dire , " Quando ero una bambina , tuo nonno usato per piantare carote in giardino e poi avremmo li mangia direttamente dalla terra ".; Siate pazienti , consiglia MayoClinic.com - il bambino potrebbe avere bisogno di esposizione ripetuta al nuovo cibo prima di decidere di provare
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Incorporare il nuovo cibo in alcuni dei suoi cibi preferiti . . Aggiungilo al tonno insalata di pesce , posizionarlo all'interno di un panino , mescolare in spaghetti o mescolare in chili . Sneak il nuovo cibo in zuppe, stufati e casseruole . Informare il vostro tot dopo il pasto che ha mangiato il nuovo cibo e chiedere se si è divertita . Dopo che lei si abitua al nuovo cibo all'interno suoi cibi preferiti , servire da solo sul piatto . Si potrebbe dire , " Ricorda quanto ti è piaciuto questo nuovo cibo nel vostro gli spaghetti ? Questo è un altro modo di prepararla " .
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Essere creativi e presentare il nuovo cibo come qualcosa di divertente da mangiare . I bambini sono più propensi a mangiare cibi nuovi se sono presentate in modo accattivante e creativo . Servire broccoli o altre verdure coperto con una salsa colorata o fornire un tuffo lato . Tagliare la frutta e le verdure in varie forme con formine per biscotti . Fare patatine fritte di patate dolci, pastinaca o barbabietole . Affettatrici specializzati sono disponibili che creano divertimento spirale " noodles " e fili nastriformi fuori di spaghetti zucca , carote , zucchine , patate , cetrioli , mele e altri frutti duri e verdura .
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Evitare di essere un mangiatore schizzinoso te . Essere un modello di ruolo per mangiare una grande varietà di alimenti , con uno spirito avventuroso , che possono ispirare il vostro bambino schizzinoso a seguire il vostro esempio . I bambini tendono a riflettere le credenze , gli atteggiamenti e le abitudini dei loro genitori , tra cui la loro volontà di assaggiare nuovi cibi , secondo PBS.org . Prendete il vostro piccolo con voi per il negozio di alimentari e sottolineare quei cibi che non hai mai mangiato , ma vorrei provare . Si potrebbe dire , " Parte del divertimento di mangiare sta cercando nuovi cibi ".; Chiederle di segnalare eventuali nuovi alimenti che le piacerebbe provare .
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Assicuratevi che il vostro tot ha fame , non consentendole di mangiare snack prima dei pasti . La fame si è , più è probabile che ci sarà per provare a mangiare il cibo nuovo . Permetterà di avere frutta e noci per spuntini piuttosto che biscotti , torte , gelati e altri alimenti trasformati zucchero - riempite , che può causare il suo sentirsi pieno per un periodo di tempo più lungo di opzioni più sane .


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