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Come per aiutare la mia 1 -Year -Old andare a dormire in proprio

Ottenere un un -anno- vecchio per andare a dormire da soli è una sfida difficile affrontata presto , come un genitore . Si consiglia di essere vicino al lato del vostro bambino quando lui o lei dorme , ma il buon senso dice che il bambino deve imparare ad essere indipendenti . L'ansia di essere lontano dai genitori può essere uno dei motivi per i problemi di sonno . Ci sono molti metodi di sonno e le tecniche che incoraggiano il bambino a dormire sul suo proprio . Trovare un metodo che funziona meglio per voi e il vostro bambino è una questione di tentativi ed errori .
Istruzioni
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Stabilire asleeping rituali di routine e di andare a dormire . Tempi letto coerenti e rituali della buonanotte familiari possono incoraggiare i bambini a dormire più facile e più a lungo . Stabilire un rituale da 15 a 30 minuti prima di coricarsi per il ONE anni attività, tra cui , ad esempio un bagno caldo seguito da story- lettura o l'ascolto di musica soft . Quando seguita costantemente , corpo tale programma routine di sonno in tempo il vostro bambino a se stesso pronto per il sonno .
2

Incoraggiate i vostri un - anno - vecchio a prendere sonnellini giorno di routine . Si tratta di un malinteso comune che non lasciare che il sonno del bambino durante il giorno lo farà trasognati come apporaches notte . Al contrario , chidlren trovano molto difficile dormire quando sono overtired . Sonnellini regolari promuovono tratti più lunghi della notte - sonno . Scegli orari specifici al mattino quando si è stanchi e sdraiarsi con il vostro bambino . Non è necessario che il bambino dorme attraverso il pelo; così , evitare di costringendolo a dormire . È abbastanza semplice , se lui o lei ha tempo tranquillo . Seguire questa procedura per una settimana per ottenere il bambino utilizzato per la routine.
3

Evitare di raccogliere il vostro bambino e lui o lei a dondolo quando si sente il bambino che piange . Si sarà solo incoraggiando questa azione da ripetere. Basta accarezzare la schiena del bambino , fare suoni rilassanti o cantare , come il bambino piange . Può essere difficile , ma in questo modo si sarà insegnare al bambino che deve imparare ad andare a dormire da solo . Continuare a tamponare o cantare , o ripetere suoni rilassanti fino alla piccola si addormenta . Come si applica questa tecnica in modo coerente , grido tempo del bambino diminuirà gradualmente e il bambino imparerà a dormire da solo alla fine .
4

essere coerenti. Una volta che si inizia a implementare queste routine di andare a dormire non vacillare con i loro modelli o il tempo di base . La prima notte può essere il più duro e può richiedere 30 minuti o più per ottenere il vostro bambino a dormire in questo modo . Come il grido tempo ottiene più brevi , iniziare a lasciandola sola solo per pochi minuti mentre lui o lei sta piangendo .