Come addestrare al sonno un bambino di 4 mesi
Al quarto mese, un bambino è generalmente pronto per l'addestramento al sonno. Secondo gli esperti di Baby Center, la maggior parte dei bambini tra i 3 e i 6 mesi ha iniziato a sviluppare un ritmo sonno-veglia regolare e ha superato la necessità di poppate notturne. A questa età, il tuo bambino è probabilmente in grado di dormire continuativamente per 5-6 ore di notte. Con un po' di pianificazione attenta, un bambino di 4 mesi può essere addestrato a dormire tutta la notte.
Istruzioni
Stabilisci una routine per la nanna. Fai il bagnetto al bambino, leggi un libro, fai un massaggio delicato e rilassante con olio per bambini, o cantagli una ninna nanna alla stessa ora ogni sera. Stabilire una routine fa capire al piccolo che è l'ora di dormire. Una volta che si abitua allo schema, si addormenterà più facilmente.
Aiuta il tuo bambino a distinguere la notte dal giorno. Riempi le giornate di attività e rendi le notti più tranquille. Gioca con lui, dai da mangiare, portalo a fare passeggiate o al parco, e dargli giocattoli per tenerlo occupato. Mantieni un ambiente più stimolante durante il giorno e uno più silenzioso, favorevole al sonno, durante la notte. Questo aiuta anche il bambino a distinguere la notte dal giorno e alla fine lo aiuterà a rispondere di conseguenza.
Quando è l'ora della nanna, oscura la stanza del bambino. Spegni le luci e chiudi le tapparelle per creare un'atmosfera più riposante. Quando è ora che il bambino sia sveglio, tieni la sua stanza piena di luce. Questi due estremi aiuteranno a stabilire la differenza tra i momenti di riposo e quelli di gioco.
Assicurati che il tuo bambino riceva abbastanza nutrimento durante il giorno e sia sazio prima della nanna. Una pancia piena favorisce un sonno più lungo e spesso impedisce al bambino di svegliarsi ogni 2-3 ore piangendo per la fame. Dare al bambino cibi ricchi di vitamine e minerali aiuta anche a mantenerlo più calmo e preparato ad addormentarsi all'ora stabilita.
Sveglia delicatamente il bambino dopo più di tre ore di sonnellino. Questo aiuterà a risparmiare le ore di sonno più lunghe per la notte, così che quando arriva la sera il bambino sia pronto per un lungo riposo.
Previous:Come far dormire tutta la notte un bambino di 8 mesi
Next:Come aiutare il mio bambino di 1 anno ad addormentarsi da solo
-
Allevare un adolescente è difficile per i migliori genitori, proprio come essere un adolescente è difficile per tutti gli adolescenti, indipendentemente da quanto facile sia stata linfanzia. Ma questi sono gli anni in cui la genitorialità deve essere -
Dalla salute alla praticità, dal comfort al costo, il grande dibattito sui pannolini infuria da decenni. Continua a leggere per scoprire pro e contro di ciascuno, e decidi in base a cosa funziona meglio per te e la tua famiglia.PraticitàNon cè dubbio -
Una lettrice mi ha parlato di queste bambole per il parto e non ne avevo mai sentito parlare. Sembra che siano fatte per aiutare i bambini (o adulti ignari) a capire come i bambini vengono al mondo. Una parte di me «ci arriva» ma laltra parte pensa c
