Come far dormire tutta la notte un bambino di 8 mesi

Vedere il proprio bambino di otto mesi dormire tranquillo per tutta la notte è il desiderio di ogni mamma. Gestire i risvegli notturni a questa età può essere estenuante. I problemi di sonno sono comuni: in media un bambino di otto mesi dorme 13-14 ore al giorno. Con alcune tecniche puoi aiutare il tuo piccolo, e te stessa, a ottenere il riposo necessario.

Istruzioni

  1. Crea un ambiente favorevole al sonno. Elimina i rumori che possono svegliare il bambino. Se il lettino cigola, olia le giunture; metti il cane nella sua cuccia prima che abbai e metti il telefono in modalità silenziosa. Usa tende oscuranti in camera per evitare che i primi raggi dell'alba lo sveglino.

  2. Metti della musica rilassante nella camera del bambino. Sono disponibili registrazioni audio di suoni come onde del mare e cascate. Puoi anche creare rumore bianco a casa: registra suoni come una ventola, un acquario o un orologio che ticchetta forte su un registratore a riproduzione continua. Registra le ninne nanne preferite del tuo bambino con la tua voce e falle suonare tutta la notte nella sua stanza. La ripetizione di suoni familiari può rassicurare e calmare il bambino facendolo dormire per tutta la notte.

  3. Stabilisci routine e rituali per l'ora della nanna. Secondo Ask Dr Sears, i bambini che hanno un orario regolare per la nanna e una routine rituale si addormentano più facilmente e dormono più a lungo. Abitua il tuo bambino a una sequenza: bagno caldo, poppata o dondolio o ninna nanna prima di metterlo a letto. Una volta abituato alla routine, il bambino assocerà queste attività al sonno e il suo corpo si programmerà per addormentarsi automaticamente.

  4. Imposta routine per i sonnellini del tuo bambino di otto mesi. Scegli orari durante il giorno in cui sei più stanca e sdraiati nello stesso momento. Fallo per circa una settimana così che si abitui alla routine. Secondo Ask Dr Sears, i bambini che hanno un orario regolare per i sonnellini mattutini hanno maggiori probabilità di dormire più a lungo durante la notte.

  5. Cerca i sintomi del dolore da dentizione. Il dolore da dentizione può essere una causa comune dell'insonnia notturna. Controlla se c'è umidità sul lenzuolo sotto la testa, un'eruzione su mento e guance causata dalla bava, gengive gonfie e dolenti e febbre leggera. Consulta il pediatra per trovare modi per alleviare il fastidio della dentizione e migliorare il sonno notturno.

Previous:

Next: