Abitudini di sonno di un bambino di cinque mesi
Man mano che i bambini crescono, iniziano a dormire per tratti sempre più lunghi. Quando un bambino ha 5 mesi, probabilmente ha diverse abitudini di sonno radicate. Anche se ogni bambino è diverso, la maggior parte dei bambini di 5 mesi ha bisogni e modelli di sonno simili. Se il tuo bambino sembra avere problemi, però, puoi migliorare il suo sonno trovando ciò che funziona meglio per lei e per te.
Tempistica
Intorno ai 5 mesi di età, puoi aspettarti che il tuo bambino dorma 12-15 ore al giorno, inclusi pisolini e sonno notturno. BabyCenter.com afferma che tra 3 e 6 mesi, la maggior parte dei bambini può dormire tutta la notte; tuttavia, "dormire tutta la notte" per un bambino può significare solo un tratto di cinque ore di sonno.
Considerazioni
Non tutti i bambini di 5 mesi dormono tutta la notte, però. In effetti, molti richiedono ancora poppate notturne o aiuto per riaddormentarsi dopo essersi svegliati. Inoltre, un bambino che inizia a dormire tutta la notte a questa età potrebbe facilmente ricominciare a svegliarsi quando sta dentendo o attraversando una tappa dello sviluppo, come sedersi senza aiuto o gattonare. Il pediatra Dr. William Sears dice che i risvegli notturni dei neonati sono una parte normale della fisiologia del neonato e hanno effettivamente benefici protettivi. Come gli adulti, i bambini passano attraverso diversi cicli di sonno quando dormono. Gli adulti possono rimettersi a dormire senza nemmeno rendersene conto; tuttavia, un bambino potrebbe aver bisogno di assistenza per riaddormentarsi.
Impostare una routine
A 5 mesi, il tuo bambino apprezzerà una routine notturna. Questo l'aiuta a sapere che l'ora di andare a letto sta arrivando. Cerca di avere la stessa routine ogni sera, anche se sei fuori più tardi del solito. La routine può includere un bagno, massaggio infantile, lettura e allattamento al seno o biberon. Puoi anche suonare la stessa musica o rumore bianco ogni notte per indicare che è ora di dormire. Tieni i suoni in riproduzione in loop tutta la notte. In questo modo, se il bambino si sveglia, sentirà i suoni e potrebbe rimettersi a dormire da sola, poiché associa questi suoni al sonno.
Dormire di più
Per aiutare a spezzare il bisogno del tuo bambino di 5 mesi di avere qualcuno che lo aiuti a riaddormentarsi, Elizabeth Pantley, autrice di "The No-Cry Sleep Solution", suggerisce di spezzare il riflesso sonno-succione. Il tuo bambino probabilmente poppa o beve un biberon per addormentarsi. Quando è solo assonnato e non ancora completamente addormentato, togli il seno, il biberon o il ciuccio e mettilo a letto.
Altri approcci all'addestramento al sonno includono lasciare il bambino piangere per un certo periodo prima di andare a confortarlo. I sostenitori di questo metodo spesso suggeriscono che l'addestramento inizi intorno ai cinque mesi, o quando il genitore e il bambino sono a loro agio con esso.
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