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Come far dormire il bambino tutta la notte

Non potete costringere il bambino a iniziare a dormire tutta la notte — dovete creare un ambiente che incoraggi il sonno e aspettare che il bambino accetti quell'ambiente. Finché sviluppate un piano e vi attenete, il vostro bambino svilupperà infine un atteggiamento sano verso il sonno, che vi permetterà di ricominciare a dormire, secondo il sito Ask Dr. Sears.

Istruzioni

1. Incoraggiate l'attività durante il giorno. Stimolare il bambino mentre è sveglio parlandogli e giocando con lui può aiutarlo a dormire meglio la notte, secondo MayoClinic.com.

2. Create una routine per la buonanotte. Avere una routine notturna permette al bambino di associare le attività che fate con il sonno. La routine può includere attività come bagnetto, coccole e lettura, suggerisce Ask Dr. Sears.

3. Mettete il bambino nella culla quando è assonnato ma ancora sveglio. Questo permette al bambino di associare la culla all'addormentarsi, così che sia più calmo se si sveglia durante la notte, secondo MayoClinic.com.

4. Attenetevi al vostro piano. Se il bambino si sveglia durante la notte e iniziate con il metodo "cry it out" (lasciar piangere), non vacillate da quel piano finché il bambino non si riaddormenta. Mollare il piano troppo in fretta mostra al bambino che tutto ciò che deve fare è piangere per farvi prenderlo in braccio, secondo DrPhil.com, il che porterà a più pianti notturni.

5. Non stimolate il bambino se si sveglia di notte. Tenete le luci basse e parlate a bassa voce. Stimolare il bambino informa il bambino che può svegliarsi nel cuore della notte per giocare.

6. Cercate irritanti vicino al letto del bambino. Il vostro bambino potrebbe essere sensibile ad alcuni fattori ambientali in casa, quindi cercate di minimizzarli. Un'allergia a forfora animale, profumo o polvere può ostruire il naso del bambino, rendendo difficile la respirazione notturna, mentre la biancheria da letto sintetica può causare prurito. Il problema potrebbe venire anche dalla dieta del bambino, secondo Ask Dr. Sears, poiché un'intolleranza alimentare può dare mal di pancia e impedire un buon sonno notturno.