Come ottenere un neonato a dormire la notte

È tempo per la pace , sonno ininterrotto della vostra vita pre -baby . Tuttavia , si dispone di un neonato bisognoso che richiede la vostra attenzione tutto il giorno . Mentre il neonato potrebbe dormire molto - fino a 16 ore al giorno, secondo KidsHealth - il suo sonno viene in brevi tratti . Around- the-clock alimentazioni sono essenziali durante le prime settimane di vita per il vostro neonato a prosperare . Tuttavia , è possibile incoraggiare sonno profondo tra quelle poppate medio -of- the- night in diversi modi .
Istruzioni
1

rispondere al suo spunti fame . Ci si può aspettare il vostro neonato di mangiare ogni due a quattro ore tutto il giorno . Bambini allattati al seno spesso si nutrono più frequentemente - ogni due o tre ore - rispetto ai bambini alimentati con latte artificiale , che mangiano ogni tre o quattro ore. Quando il bambino si sveglia di notte e piange , lo nutre e riempire lo stomaco , che possono soddisfare e lenire lui , così il sonno incoraggiante.
2

Crea un rilassante rituale pre - sonno . Come il vostro neonato si avvicina di andare a dormire , darle un bagno caldo , abbassare le luci , riprodurre musica soft e cullarla . Questa routine può lenire e rilassare il bambino , la sua preparazione per un tratto di successo di sonno .
3

Di 'la tua stanza neonato con voi . Una culla o cosleeper accanto al letto permette di monitorare i movimenti del vostro neonato e lenire prima che lei si sveglia completamente . Se si sente la vostra agitazione neonato o agitarsi , si può assistere rapidamente a lei , mettere una mano su di lei e incoraggiarla a dormire .
4

Evitare la stimolazione durante risvegli middle - of-the - night . Anche se non bisogna alzarsi e nutrire il neonato durante la notte , non è necessario a svegliarlo completamente . Tenere le luci si abbassano e la tranquilla sala . Evitare di giocare con o parlare con il vostro bambino durante le poppate o cambi di pannolini , invece silenziosamente e delicatamente strofinando la schiena o cullandolo .
5

Attendere un sonno profondo per trasferire il vostro bambino . Se il neonato si addormenta fra le tue braccia , il suo muoversi solo quando lei mostra segni di essere in un sonno profondo - muscoli rilassati , le braccia e le gambe penzoloni , le mani aperte e la respirazione regolare . Il vostro bambino sarà meno probabile di svegliarsi quando la transizione lei durante questo sonno profondo .
6

aiutare il vostro neonato tornare a dormire . Molti bambini , neonati in particolare , si basano su l'aiuto dei genitori per tornare a dormire . Se non si dispone di un auto- ciuccio , cullarlo , cantare per lui o infermiere a dormire per evitare di avere un sveglio bambino nel mezzo della notte .

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