• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Mi az alvási regresszió kisgyermekeknél?

Valószínűleg azt gondolta, hogy az alvási regressziós napjai véget értek, amikor a baba napjai már elmúltak. És mégis, a kisgyermekek is áteshetnek ugyanezeken a fázisokon, részben szinte állandó növekedésük és fejlődésük miatt. A motoros készségeik fejlesztésétől és a bili edzéstől a sokkal szélesebb szókincs kialakításáig az 1 és 3 év közötti korok izgalmas időszakot jelentenek – túl izgalmas ahhoz, hogy átaludjuk!

Az alvási regressziót pedig bonyolultabb lehet kezelni kisgyermekkorban, mint csecsemőkorban, mivel a nagyobb gyerekek sokkal jobban képesek beszédre és mozgásra. De türelemmel és a szilárd lefekvés melletti elköteleződéssel ez az alvászavar orvosolható.

Itt olvashat bővebben arról, hogy mi az a kisgyermekek alvási regressziója, valamint a gyakori okok és módszerek, amelyekkel visszaállíthatja a megfelelő alvási pályát.

Mi az a kisgyermek alvási regressziója?

A kisgyermek alvási regressziója a gyermek rendszeres szunyókálásának és éjszakai ütemtervének megszakítása, aminek következtében kihagyja vagy rövidebb ideig szunyókál, éjszaka többször felébred, vagy reggel extra korán kel fel.

Míg a kisgyermekek alvási regressziója átmeneti, általában csak néhány hétig tart, ez is meglehetősen gyakori, és előfordulhat 12 hónapos, 15 hónapos és 18 hónapos korban, valamint 2 éves és 3 éves korban. évjegyek.

A kisgyermek alvási regressziójának jelei

Rengeteg nyomra lehet figyelni, ha gyanítod, hogy a kisgyermek alvása visszaesik, például:

• Küzdelem az alvással. Ha „nem”-ek sora kíséri a szunyókálást, vagy ha valaki kihagy egy délutáni szundikálást, az alvászavart jelezhet.

• Éjszakai ébredés. Ha egyik napról a másikra ismét felébred, az az alvás visszaesésének újabb jele.

• Több nyűg. A kisgyermekeknek 11 és 14 óra közötti alvásra van szükségük egy éjszakánként, így ha a baba nagyon nyűgös, akkor alváshiányos állapotba kerülhet, és regresszión megy keresztül.

• További ragaszkodás. Előfordulhat, hogy gyermeke rendkívül ragaszkodó lesz, és megragadhat, amikor megpróbálja elhagyni a szobáját, hogy kifejezze elszakadási szorongását.

• Kimászás az ágyból. Függetlenül attól, hogy a baba leméri a kiságy oldalát, vagy egyszerűen kigurul az új kisgyermek ágyából, ezek a menekülési taktikák az alvás visszafejlődését jelezhetik.

• Túl korai ébredés. Ha a kisgyermek hirtelen felkel a hajnal hajnalán, az azt jelentheti, hogy alvási regresszión megy keresztül.

Mi okozza a kisgyermekek alvásának regresszióját?

Ami azt illeti, hogy mi okozza az alvás visszafejlődését a kisgyermekeknél, a válaszok általában a gyermeked által elsajátított fizikai készségekhez és bizonyos fejlődési fázisokhoz köthetők. Íme egy pillantás:

• Elszakadási szorongás. A kisgyermekek ugyanúgy átmennek ezen a fázison, mint csecsemőkorukban, ami az alvászavar egyik oka, és azt jelenti, hogy ragaszkodnak kedvenc embereikhez (azaz anyához és apuhoz) és sírnak miattuk.

• Fizikai teljesítmények. A felhúzás, majd az, hogy nem tudja, hogyan szálljon le, valamint a cirkálás, a séta és a hegymászás csak néhány ügyes trükk, amelyeket a gyerek gyakorol, és amelyek alvási regressziót okozhatnak.

• Fogvágás. A szemfogak, valamint a felső és alsó őrlőfogak megjelenésének köszönhetően kisgyermekének gyöngyházfehérje fájdalmat okoz és megzavarja az alvást.

• Alvási problémák. A legtöbb kisgyermek 1 éves korában napi két szunyókálásról a második év végére egyet szunyókál. Ez a folyamat kimaradt vagy rövid ideig tartó alvásokat jelenthet.

• További szavak. Az 1 éves kortól néhány szótól egészen 3 éves korig akár 200-ig is, kisgyermeke nyelvtudását jól hasznosítja éjszaka és alvás közben. Kétségtelenül hallani fogja a nevét (újra és újra) kiáltozni, és azt a követelést, hogy „menj fel most!”

• Bizonyos edzés. A pelenkákról a bilire való átállás egy másik tényező a kisgyermek alvási regressziója mögött.

• Rémálmok. A jobb képzelőerő, valamint a történetek és tévéműsorok jobb megértése a sötétségtől való félelmet, rémálmokat vagy akár éjszakai rémületeket válthat ki a kisgyermekekben.

• Képernyőidő. Míg a 18 hónapos és annál idősebb kisgyermekek számára csak kis mennyiségű, felügyelt tévézés javasolt, az élet minden bizonnyal az útjába áll. Előfordulhat, hogy a kisgyermek megpillantja egy idősebb testvér műsorát vagy hírét, ami aggodalmat, félelmet vagy szorongást okoz a tartalom miatt. A képernyők kék fényt is bocsátanak ki, amely ellensúlyozza a szervezet természetes melatonintermelését, és a belső órája azt hiszi, hogy nappal van.

• Az élet megváltozik. Az alvási regresszió egy testvér születéséhez, új házba költözéshez, másik bébiszitterhez vagy az óvodai vagy nappali ellátás kezdetéhez is köthető.

• Alvajárás. Bár a legtöbb esetben ártalmatlan, az alvajárás akkor kezdődhet meg, ha a baba rendszertelenül alszik, vagy túl fáradt, és előfordulhat alvási apnoe és éjszakai rémület mellett is.

• Betegség. Ellenőrizze, hogy láz, megfázás vagy fülgyulladás nem tartja-e fenn a kisgyermeket.

• Új ágy. A kiságyból egy nagy ágyba való átállás óriási feladat a kisgyermekek számára. És mivel ebből az új alvóhelyről könnyű felkelni, kétségtelenül sok látogató lesz.

Meddig fog tartani a kisgyermekem alvási regressziója?

Ha kíváncsi arra, hogy az alvási regresszió mikor ér véget a kisgyermekeknél, ezek a fázisok gyermekenként változhatnak, és egy-két hétig vagy akár hat hétig is eltarthatnak. Az alvási regresszió hossza nagyban függ attól, hogy milyen gyorsan fedezik fel az adott problémát, és milyen gyorsan kezelik azt.

Például annak a gyermeknek, aki éppen kiságyról kiságyra vált át, eltarthat néhány hétig, mire rájön, hogy éjszakánként feküdnie kell. De aki fél a sötéttől vagy valamitől a szekrényben, az gyorsan megvigasztalódhat egy lámpával az előszobában, vagy egy új szerelmével, aki az ágyába szorul.

Tippek a kisgyermekek alvászavarának kezelésére

Vegyél egy mély lélegzetet, miközben rájössz, hogyan kezeld kisgyermeked alvászavarát. Szükség lehet némi próbálkozásra és hibára, és természetesen egy jó adag türelemre. Itt kezdje:

• Maradjon nyugodt. Nem ajánlott idegeskedni, tárgyalni vagy megvesztegetni egy kisgyermeket, hogy ágyban maradjon. A legjobb megoldás az, ha minden felkeléskor kis lárma kíséretében visszaviszed a totódat a szobájába.

• Hagyj egyet. Ha a reggeli alvás feleslegesnek tűnik, hagyd abba. A legtöbb kisgyermek azonban még mindig alszik egyet délután.

• Tekintse át a rutint. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a szokásos ütemtervet, és még hosszabbítsa is meg egy kicsit, hogy elfoglalt kisgyermeke lelassuljon a nap végén. Egy extra történet vagy egy hosszabb fürdő elég lehet ahhoz, hogy ellazuljon, és gond nélkül lefeküdjön.

• Adjon hozzá egy lámpát. Ha lágyan világít a sarokban, vagy a szekrényben égve hagyja az ajtót nyitott ajtó mellett, ez enyhítheti a sötéttől való félelmet.

• Tévézés korlátozása. Legyen óvatos a tévével lefekvés előtt, és alaposan vizsgálja meg a témát. A képernyőknek legalább két órával lefekvés előtt ki kell kapcsolniuk.

• Nix italok. Állítsa be a biliárd sikerét a kora esti folyadékok korlátozásával. A hálószobájában felállított utazási bili is segíthet.

• Kínáljon egy falatot. Egy kis uzsonna lefekvés előtt általában jó, különösen, ha gyermeke korán ébred, mert éhes. Próbálja ki a joghurtot és a gyümölcsöt vagy egy szelet pirítóst mogyoróvajjal.

Mikor kell orvost hívni

Hívja fel az orvost, ha gyermekénél néhány napnál vagy egy hétnél tovább tartó megszakítások vannak, különösen, ha korábban bili edzett, és most balesetei vannak, vagy ha horkolást vagy hangos légzést hall éjszaka. P>

A hívás akkor is javasolt, ha a baba napközben álmos az éjszakai túl kevés Zzz miatt, vagy nehezen válik el tőled, vagy viselkedési problémái vannak.

Ha pedig a rémálmok nagyon zavaróak, akkor ezt a kérdést a gyermekorvossal is meg kell beszélni, mivel összefüggésben állhat alvászavarral, szorongással vagy más gonddal. Az egészségügyi szolgáltatóval való beszélgetés is enyhítheti aggodalmait, mivel megtudhatja, hogy ezek az alvási problémák nagyon normálisak a kisgyermekeknél, és idővel javulniuk kell.