Hogyan szoktassuk az egyéves gyereket, hogy az saját ágyában aludjon
A Nemours Gyermegegyi Egészségügyi Rendszer Kids Health weboldala szerint a megfelelő alvási szokások különbséget jelentenek egy éber, boldog család és a letargikus, morogó szülők között. Amikor a gyerekek elérik az egyéves kort, a legtöbb szülő készen áll arra, hogy a gyerekek önállóan alvassanak és áthaladják az éjszakát. A gyerekeknek gyakran más az elképzelésük, és döbbenetekkel és taktikákkal küzdenek az alvás elkerüléseért vagy a szülőkkel való alvásért. Vannak módszerek, amikkel ösztönözheti a gyereket az önálló alvásra.
Utasítások
-
Figyelje a kisgyermeket az estében haladva. Jegyezze fel, mikor kezd mutatni alváskészenlét jeleit. Próbáljon meg egy ehhez közeli időpontot rögzíteni rendszeres alvási időpontként.
-
Alapozzon meg egy rutinot a gyerek alvási idejére; a rutin követése segít a gyereknek megszokni az elgondolást, hogy a végén ágyba kell mennie. A Nemours javasolja, hogy a kisgyermek rutinja 15–30 perc között tartson; nyugtató tevékenységeket foglaljon magába, mint meseolvasás, fürdés vagy csendes zene hallgatása.
-
Segítse a gyereknek, hogy biztonsági tárgyat alakítson ki az ágyában, mint egy takaró vagy plusz baba. A gyakori ok, amiért a gyerekek elkerülik az önálló alvást, az elválási szorongás; nem érezik magukat biztonságban a szülő nélkül. Tegyé fel, hogy a biztonsági tárgy őriz meg a szülő hiányában, és jobban érezze magát az önálló alvásnál.
-
Erősítse pozitívan a gyerek alvási viselkedését. Tartson egy matricás táblázatot vagy egy kis kő keveréket a gyerek szobájában; minden éjszaka, amikor önállóan jól alszik, kap egy új matricát vagy követ. Amikor elég követ gyűjt, kaphat egy kis játékot vagy speciális desszertet a vacsoránál a jó viselkedésért.
-
Vigyázzon a gyerekre, ha igazán szüksége van rá, de óvatosan. Amikor a gyerek az önálló alváshoz szoktat, biztosan sír. Két perc múlva menjen be, és vigyázzon rá kíméletesen, kívánja a jó éjtet, de ne öleli meg, ne vegye fel, különben azt hiszi, hogy kiléphet az ágyból. Ha folytatja a sírást, menjen be minden két percben még néhányszor, aztán húzza ki az időt öt percre. Ezek a rövid vigyázások mutatják a gyereknek, hogy szereti, de azt is, hogy a sírás nem éri el a célját.
-
Amint túljutnak az éjszakai etetésen, a legtöbb szülő azt szeretné, ha a kisgyermek reggelig aludna. Nem mindig könnyű, de ezek a tippek segíthetnek. A gyerekek gyorsan szokásokat alakítanak ki, és az éjszakai felébredés etetéshez szo -
Amikor 12 éves voltam, megtámadtak – és nem tudtam, hogyan kezeljem a bennem hevítő érzelmek viharát. Senki a családomban nem tudott segíteni vagy reagálni. Hallgatva hagyták, hogy csendben szenvedjek. Szüleim, akik mindketten gyermekkorukban bántalm -
A gyerekeid stílusosan indulhatnak az új tanévbe ezekkel a csodálatos új iskolakészülékekkel és kiegészítőkkel. A házi feladat és az ebédidő soha nem volt ilyen szórakoztató! Mini panda zsinóró Mini panda zsinóró Használd ezt a szimpatikus, dekoratí
